抛开体重如何瘦的好看❗️健康减脂分享❗️上
在给大家做了一系列科普后，今天芋你的一位小伙伴想和大家分享自己减肥的亲身经历~
（来自作者的画外音：私教每节课都550+，持续请了小半年，真的很肉疼！所以想多分享一些我在私教那里学到的知识给大家，感觉这样还能赚一点回来哈哈哈~ 后期也会继续在芋你和大家分享~ ）
在我刚开始我的减肥之路时，虽然穿上宽松显瘦的衣服周围的朋友都觉得我不胖，但其实我身上的肥肉特别多，身体素质也很差，所以选择通过健身+饮食调节。在我健身的第一天，我测量了我的体脂率，结果是34%，属于超标肥胖。虽然我知道自己胖，但这个结果还是让我破了大防，我也没想到自己已经胖到了不健康的标准。我身高162，体重一直在105-108之中徘徊。之所以我从没意识到自己胖，是因为身边和我相同身高的朋友也和我体重差不多，所以我以为自己属于正常范围。问了教练我才知道，原来体重并不能衡量身体健康的标准，也不能定义所有人的胖瘦！！
相比起体重，体脂率才是一个更加客观，准确的标准。意思就是减肥过程中，不掉秤，没关系❗️❕这句话点清醒了我，让我在之后的减脂路上心态变好了许多。这也让我反思了许久，以前的我也经常因为坚持运动了一周，体重却完全没有下降而感到气馁从而放弃，原来我一直被传统“体重”观念的枷锁束缚了，抛下这个累赘后，我没有了那么多的顾虑了，也变的更加有信心～
（后续请看下集～）
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2⃣️ 纠结多番……还是在（暂时）下班后喝了一杯罪恶の奶茶[委屈]然后十分钟暴风吸入……[允悲]
明明冲着糯米小丸子去的 结果它家竟然把芋圆等同于小丸子[汗]感觉被骗了[允悲]
5⃣️ 同事分享的芝麻糖 看着晶莹剔透 但是直接吃糖着实齁得慌[允悲]但还是吃完了一小包……
6⃣️ 今天的我[委屈][委屈][委屈]

#芋圆和山楂糕各三磅[超话]#对我来说黄仁俊是日落 清泉 还有你❣️喜欢分享日落风景和小动物的yellow_3to3人气博主拥有清泉一般清透音色的【美颜主唱】wave丝滑舞线优越的【实力领舞】钢琴芭蕾也不在话下一定不能错过☞Cover&永不失联的爱晕！你比小动物照片还要可爱323倍啊