好家伙，前几周小心翼翼好不容易轻了一斤，去lg爸妈家过一个长周末三天直接暴涨三斤[笑cry][笑cry][笑cry]真是比过年还厉害！！准备接下来的这几周又开始记一下每天吃什么，喝水量够不够之类的。
没有确切的目标体重，不过就大概范围来讲能下九十当然是最好的
周一的三餐还蛮典型的（太久没有记录真是生疏了！！吃了三顿就只拍了一顿[笑cry]）
早餐：奶咖，一个草莓奶油起司可颂，和lg分了一个甜甜圈（都是网图，不过大概就长这个样子哈哈哈）
午餐：炒蛋+炒青菜叶（本来是拿来做沙拉的，又被放太久放软了）
晚餐：lg做的鸡肉饭（也忘记拍了，附菜谱的照片[笑cry][笑cry]）
零食：巧克力+最后一点抹茶冰淇淋
喝水：超多！[awsl]
没有确切的目标体重，不过就大概范围来讲能下九十当然是最好的
周一的三餐还蛮典型的（太久没有记录真是生疏了！！吃了三顿就只拍了一顿[笑cry]）
早餐：奶咖，一个草莓奶油起司可颂，和lg分了一个甜甜圈（都是网图，不过大概就长这个样子哈哈哈）
午餐：炒蛋+炒青菜叶（本来是拿来做沙拉的，又被放太久放软了）
晚餐：lg做的鸡肉饭（也忘记拍了，附菜谱的照片[笑cry][笑cry]）
零食：巧克力+最后一点抹茶冰淇淋
喝水：超多！[awsl]
美丽照片的背后（两个憨憨超级迷糊的一天）
p1本来两个就想出去门口吃顿午饭的人不知道咋就稀里糊去了公园走路爬台阶
p2在选要去哪个公园的时候，就打开地图随便找了个看起来好像挺大还不远的，出地铁的那一刻：？好眼熟这好像是我在深圳总共才出三次门就来了三次的商场
p3在商场随便选了个饭店，结果俩人点完钱都不出餐牌号都不拿就准备走去选座 取餐时筷子勺子吸管都准备不拿 端起饭就准备冲
p4表扬下自己帮王xx实现了用完两个券的小目标（没有 不是 感谢王土圭隔着三十几公里给我点拿铁喝）
p5走到公园门口看到台阶的那一刻 对自己的决定产生了深深的怀疑并想立刻马上现在就回去 同行的憨憨看到我的神情友好地提醒了一下：回去不但有六七公里还要公交转地铁。我：。fine 不就是上几阶台阶吗 easy
p6两个人似乎都并没有去爬台阶的想法并在公园开始闲逛
p7看到有工作人员在浇水 ，为了锻炼小吴同学的拍照技术我打算牺牲自己做模特儿 ，成品如图 还真就是拍了我浇水呗
p8惊喜发现如果爬一半可以有电梯上去，两个已经闲逛的有点累了的人决定：那什么 来都来了[思考]到之后：OKfine被封了（忘记拍了图是顶上的）
p9身心俱疲的两个人终于登顶了（是的，没走直直的阶梯而是被迫绕了十八弯的山道） https://t.cn/RY2yhAK
p1本来两个就想出去门口吃顿午饭的人不知道咋就稀里糊去了公园走路爬台阶
p2在选要去哪个公园的时候，就打开地图随便找了个看起来好像挺大还不远的，出地铁的那一刻：？好眼熟这好像是我在深圳总共才出三次门就来了三次的商场
p3在商场随便选了个饭店，结果俩人点完钱都不出餐牌号都不拿就准备走去选座 取餐时筷子勺子吸管都准备不拿 端起饭就准备冲
p4表扬下自己帮王xx实现了用完两个券的小目标（没有 不是 感谢王土圭隔着三十几公里给我点拿铁喝）
p5走到公园门口看到台阶的那一刻 对自己的决定产生了深深的怀疑并想立刻马上现在就回去 同行的憨憨看到我的神情友好地提醒了一下：回去不但有六七公里还要公交转地铁。我：。fine 不就是上几阶台阶吗 easy
p6两个人似乎都并没有去爬台阶的想法并在公园开始闲逛
p7看到有工作人员在浇水 ，为了锻炼小吴同学的拍照技术我打算牺牲自己做模特儿 ，成品如图 还真就是拍了我浇水呗
p8惊喜发现如果爬一半可以有电梯上去，两个已经闲逛的有点累了的人决定：那什么 来都来了[思考]到之后：OKfine被封了（忘记拍了图是顶上的）
p9身心俱疲的两个人终于登顶了（是的，没走直直的阶梯而是被迫绕了十八弯的山道） https://t.cn/RY2yhAK
【天津30多家餐饮企业，提供“年夜饭到家”！】2月7日上午，在天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第157场新闻发布会上，市商务局副局长刘福强介绍，新春佳节是我国传统节日，也是市场消费旺季。搞好节日市场供应，满足居民消费需求，是商务部门责无旁贷的重要职责。根据中办国办、市委市政府关于做好人民群众就地过年服务保障工作要求，市商务局提早动手，统筹谋划，积极应对今年春节居民出行少、留津过节群众多的实际，制定了做好2021年春节市场供应工作方案，主要是以满足人民美好生活需求为目标，以扩大内需为工作基点，从供给侧、需求侧两端发力，坚持一手抓疫情防控、一手抓市场保供，确保春节市场供应稳定。
刘福强说，随着春节日益临近，全市商业销售渐入高峰。从近两天监测情况看，市场运行平稳、货源供应充足、商品价格稳定。本周末我市猪肉零售均价为63.76元/公斤，比1月高点下降1.53%；鸡蛋零售均价为9.41元/公斤，比1月高点下降22.87%；蔬菜零售均价为9.94元/公斤，比1月高点增长1.02%。其中，鸡蛋呈明显下降趋势，猪肉、蔬菜处于平稳状态，与全国市场情况基本一致，周边疫情对市场供应的影响已基本消除。
为保障春节市场供应，市商务局按照“政府引导、市场运作、市区联动”的思路，重点采取了以下五项举措。
狠抓货源渠道。推动批发市场、超市等市场主体巩固原有货源、拓展新的渠道，做好商品储备。目前，韩家墅、红旗、静海海吉星等七大批发市场以及华润万家、物美等四家连锁超市已拓展新货源渠道47个，每日可新增肉类供给105吨、蔬菜255吨、鸡蛋101吨，保障城市“菜篮子”。
搞好产销对接。在供给端，市农业农村委汇集了128家蔬菜、30家生猪、45家鸡蛋应急保供基地；在需求端，市商务局筛选了华润等4家连锁超市，韩家墅等19家重点批发市场及63家标准化菜市场，建立了应急保供对接机制，一旦市场需求增加，可以及时进行产销对接，补充货源。
加强监测调度。建立了覆盖240家批发市场、超市和菜市场样本企业的监测体系，每天监测进销存及价格，可以第一时间捕捉市场异常波动，立即采取针对性措施稳定市场。比如，1月11日，鸡蛋价格突然快速上涨，市商务局立即协调全市重点超市加大鸡蛋上市规模，仅华润超市就将鸡蛋日供应量由4吨提升至10吨，一周之内上市数量增加了1.5倍，释放了鸡蛋供应充足、价格稳定的信息，自17日起鸡蛋价格持续下降趋势。
强化疫情防控。坚决克服侥幸、麻痹思想，在搞好市场供应的同时，毫不松懈地抓好疫情防控工作。市商务局要求商业综合体、大型商场、超市和菜市场等重点场所，加强工作人员值守，营业员和消费者必须坚持测温、戴口罩、看健康码，做好店内消杀，加强通风换气，保持营业场所卫生清洁，创造安全放心的消费环境。
推动春节连市。推动农产品批发市场、超市与菜市场春节连市经营，保障生活必需品市场供应。目前统计，春节期间，上述企业主体基本全部开业。
春节连市工作也体现在线上环节，在饿了么平台搭建天津年夜饭会场专区，向留津过年群众推出满足不同消费需求的新年套餐，做好骑手轮岗倒休，确保及时配送服务。春节期间，美团外卖配送员工将达到6200人，同比去年春节增长21%；饿了么将达到4800人，在岗配送员工比去年增加30%；京东快递将达到2450人，比去年春节增加1000余人，以保证商品流通快捷畅达。
刘福强说，今天离大年除夕还有三天时间，春节市场供应进入了冲刺阶段。市商务局将加强市场监测，及时作出应急响应，发现异常立即采取应急措施。加强储备管理，保障储备安全，完善应急投放预案，确保一旦需要，可立即启动应急投放。同时加强部门联动，充分发挥群众生活保障组工作机制作用，当市场发生异动时，及时会同相关部门联动，从不同环节共同发力，确保市场供应充足、价格稳定，让广大市民群众过一个欢乐祥和的春节。
发布会上，记者提问：春节假日期间，我市对做好餐饮服务有哪些安排？
刘福强回答：餐饮服务是春节市场供应的重头戏，特别是年夜饭也深受广大市民群众关注。针对今年留津过年、居家过年的情况，我们提早联合各行业协会、餐饮企业和电商平台进行统筹安排，引导餐饮企业在做好疫情防控的前提下，倡导“居家年夜饭”消费模式，动员餐饮企业提供年夜饭外卖，成品或半成品年夜饭套餐、礼盒，以及线上预订、线下自提、配送和入户烹饪等服务。重点开展三项“送服务上门”活动：
一是送年夜饭到家活动。市餐饮行业协会发出倡议，动员各大餐饮企业面向全市推出多套不同档次餐饮，目前已有30多家提供“年夜饭到家”服务，有不同的价格档位供市民选择。
二是送团餐到企活动。为满足企业留津人员、养老机构消费需求，由餐饮企业开发多款套餐供应市场。
三是送外卖到点活动。主要是针对多样化的个体消费需求，提供特色餐饮服务，据统计，外卖业务占到了堂食业务的7成。
这些可以通过关注天津商务官网、津云、“购天津”微信公众号、餐盟公众号、餐宴网等查询相关服务信息。
最后，再次提示广大市民朋友，春节期间应尽可能减少不必要的聚餐活动，如聚餐，时间尽量控制在2小时以内、人数最好不要超过10人，让广大市民享受到津城美食的同时，又能保证安全消费、健康消费目的。https://t.cn/A65g3xAP #天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会##在津过年津津有味#
刘福强说，随着春节日益临近，全市商业销售渐入高峰。从近两天监测情况看，市场运行平稳、货源供应充足、商品价格稳定。本周末我市猪肉零售均价为63.76元/公斤，比1月高点下降1.53%；鸡蛋零售均价为9.41元/公斤，比1月高点下降22.87%；蔬菜零售均价为9.94元/公斤，比1月高点增长1.02%。其中，鸡蛋呈明显下降趋势，猪肉、蔬菜处于平稳状态，与全国市场情况基本一致，周边疫情对市场供应的影响已基本消除。
为保障春节市场供应，市商务局按照“政府引导、市场运作、市区联动”的思路，重点采取了以下五项举措。
狠抓货源渠道。推动批发市场、超市等市场主体巩固原有货源、拓展新的渠道，做好商品储备。目前，韩家墅、红旗、静海海吉星等七大批发市场以及华润万家、物美等四家连锁超市已拓展新货源渠道47个，每日可新增肉类供给105吨、蔬菜255吨、鸡蛋101吨，保障城市“菜篮子”。
搞好产销对接。在供给端，市农业农村委汇集了128家蔬菜、30家生猪、45家鸡蛋应急保供基地；在需求端，市商务局筛选了华润等4家连锁超市，韩家墅等19家重点批发市场及63家标准化菜市场，建立了应急保供对接机制，一旦市场需求增加，可以及时进行产销对接，补充货源。
加强监测调度。建立了覆盖240家批发市场、超市和菜市场样本企业的监测体系，每天监测进销存及价格，可以第一时间捕捉市场异常波动，立即采取针对性措施稳定市场。比如，1月11日，鸡蛋价格突然快速上涨，市商务局立即协调全市重点超市加大鸡蛋上市规模，仅华润超市就将鸡蛋日供应量由4吨提升至10吨，一周之内上市数量增加了1.5倍，释放了鸡蛋供应充足、价格稳定的信息，自17日起鸡蛋价格持续下降趋势。
强化疫情防控。坚决克服侥幸、麻痹思想，在搞好市场供应的同时，毫不松懈地抓好疫情防控工作。市商务局要求商业综合体、大型商场、超市和菜市场等重点场所，加强工作人员值守，营业员和消费者必须坚持测温、戴口罩、看健康码，做好店内消杀，加强通风换气，保持营业场所卫生清洁，创造安全放心的消费环境。
推动春节连市。推动农产品批发市场、超市与菜市场春节连市经营，保障生活必需品市场供应。目前统计，春节期间，上述企业主体基本全部开业。
春节连市工作也体现在线上环节，在饿了么平台搭建天津年夜饭会场专区，向留津过年群众推出满足不同消费需求的新年套餐，做好骑手轮岗倒休，确保及时配送服务。春节期间，美团外卖配送员工将达到6200人，同比去年春节增长21%；饿了么将达到4800人，在岗配送员工比去年增加30%；京东快递将达到2450人，比去年春节增加1000余人，以保证商品流通快捷畅达。
刘福强说，今天离大年除夕还有三天时间，春节市场供应进入了冲刺阶段。市商务局将加强市场监测，及时作出应急响应，发现异常立即采取应急措施。加强储备管理，保障储备安全，完善应急投放预案，确保一旦需要，可立即启动应急投放。同时加强部门联动，充分发挥群众生活保障组工作机制作用，当市场发生异动时，及时会同相关部门联动，从不同环节共同发力，确保市场供应充足、价格稳定，让广大市民群众过一个欢乐祥和的春节。
发布会上，记者提问：春节假日期间，我市对做好餐饮服务有哪些安排？
刘福强回答：餐饮服务是春节市场供应的重头戏，特别是年夜饭也深受广大市民群众关注。针对今年留津过年、居家过年的情况，我们提早联合各行业协会、餐饮企业和电商平台进行统筹安排，引导餐饮企业在做好疫情防控的前提下，倡导“居家年夜饭”消费模式，动员餐饮企业提供年夜饭外卖，成品或半成品年夜饭套餐、礼盒，以及线上预订、线下自提、配送和入户烹饪等服务。重点开展三项“送服务上门”活动：
一是送年夜饭到家活动。市餐饮行业协会发出倡议，动员各大餐饮企业面向全市推出多套不同档次餐饮，目前已有30多家提供“年夜饭到家”服务，有不同的价格档位供市民选择。
二是送团餐到企活动。为满足企业留津人员、养老机构消费需求，由餐饮企业开发多款套餐供应市场。
三是送外卖到点活动。主要是针对多样化的个体消费需求，提供特色餐饮服务，据统计，外卖业务占到了堂食业务的7成。
这些可以通过关注天津商务官网、津云、“购天津”微信公众号、餐盟公众号、餐宴网等查询相关服务信息。
最后，再次提示广大市民朋友，春节期间应尽可能减少不必要的聚餐活动，如聚餐，时间尽量控制在2小时以内、人数最好不要超过10人，让广大市民享受到津城美食的同时，又能保证安全消费、健康消费目的。https://t.cn/A65g3xAP #天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会##在津过年津津有味#
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