#你有过产后抑郁吗#
产后抑郁很普遍，与此同时也很正常，我相信产后妈妈或多或少都伴随着不同程度的抑郁，更重要的是，我们需要学会识别当下的情绪以及来源，平和的接纳负面情绪，而不仅仅是陷入自责和混乱当中，让自己更难受。作为当事人总是很艰难的，回看时反倒会觉得自己好牛哇，甚至特别珍惜这段所谓“不好的”经历。

关于我自己，刚生完爱心，角色转换、生活状态等一系列变化，很长一段时间里我都处于极度抑郁状态，那时不懂得识别情绪，也非常排斥“抑郁”这个词，以至于生硬的把自己和抑郁划分开来，情绪没有及时得到排解，现在回想起来，这种方式恰恰不利于缓解情绪。生完糖心儿，作为二胎，一切新的事物都在预设之中，自己也能更成熟的应对，月子里抑郁了一段时间，月子后基本就生龙活虎了。

希望产后妈妈都能对自己多一点包容，接纳自己所有情绪，家人对产后妈妈多一点理解，也建议大家积极寻求专业心理咨询，尤其对于新手妈妈，每一位都是极其伟大且需要度过一段艰难日子的……孩子终会长大终会省心，我们也终会成熟，找到更多自洽的方式，愿所有妈妈们都能早日度过“抑郁”时光，我们一起加油！

你们经历过产后抑郁吗？欢迎在评论区交流♥️

#小沈阳[超话]#：我们用眼泪冲刷生活的酸楚，用时光沉淀情感的碎片。夏花绚美，秋叶静羌，生命在运动中延伸，灵魂在喧嚣中安宁。人生如喝过的茶，少了苦涩，多了平和，淡了青春的气息，浓了成熟的味道。世界不会因我们而改变，我们要善于接纳和包容，学会品味和欣赏，让心胸豁达，让心情愉悦，让心灵纯净，让心境高远。[月亮]哥

#小沈阳[超话]#：心态，决定一切，心态平和，眼里能看到美好，心里能感受幸福。人这一生，要学会接纳所有的不完美，要看淡所有的不如意，要放下所有的不顺心。一昧的抱怨，折磨的是自己；整日的叹气，影响的是心情。人若想生活的愉快，那就必须要有一个好的心态，凡事做到不计较，每天让自己都保持一份好心情去生活，用开朗感恩的心去看他人，那么你的明天会越来越好！愿您以后的生活，不为难自己，不辜负岁月，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己！[太阳]哥