不避开这6大误区，吃再多益生菌都没用！
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
#护肤知识充电站##苏映军谈疤# 脸上有痣到底要不要处理？
有人说“痣”是美人痣，有人说痣长的不好带凶相，普通的痣人们给它赋予了很多定义，但是在医生这里痣就是个黑色素痣，或者疣状痣等，是个生理问题。
观察痣要不要处理，主要看它有没有变大，其次看是否影响美观。另外，特别要注意，小痣用激光是可以处理的，并且不会留下太明显的疤痕印记，但是大一点的痣如果用激光处理，就会留下凹陷、脱色的疤痕。
由此可见，还是趁着小早点解决比较好，否则长大后只能手术来去除，创伤相对更大一点。 https://t.cn/A6qq81iy
有人说“痣”是美人痣，有人说痣长的不好带凶相，普通的痣人们给它赋予了很多定义，但是在医生这里痣就是个黑色素痣，或者疣状痣等，是个生理问题。
观察痣要不要处理，主要看它有没有变大，其次看是否影响美观。另外，特别要注意，小痣用激光是可以处理的，并且不会留下太明显的疤痕印记，但是大一点的痣如果用激光处理，就会留下凹陷、脱色的疤痕。
由此可见，还是趁着小早点解决比较好，否则长大后只能手术来去除，创伤相对更大一点。 https://t.cn/A6qq81iy
【广州新增7例新冠病毒本土感染者，均在密接人员和风险人群排查中发现】#广州疫情防控#
今天（7月12日）下午，广州市召开疫情防控新闻发布会。会上，广州市卫生健康委副主任、新闻发言人陈斌通报我市疫情防控最新进展情况。
7月11日12时至12日12时，我市新增7例新冠病毒本土感染者，均在密接人员和风险人群排查中发现。其中，确诊轻型6例、普通型1例；分别为白云4例、海珠2例、增城1例。
7月8日至今，我市累计报告本土感染者18例，均收治在广州医科大学附属市八医院，病情稳定，无重症、危重症病例。
新增的7例本土感染者中，属7月8日发现疫情同链条感染2例：感染者12、13，同属感染者8的密接。
属7月10日发现疫情同链条感染5例：其中，感染者14在风险人群筛查中发现，确诊普通型。
在密接人员排查中发现4例，感染者15、16、17为之前感染者11的密接；感染者18为感染者14的密接。
根据疫情防控需要，今天中午白云区公布了风险区划定情况，请市民朋友按照相关指引落实疫情防控要求。
陈斌介绍，7月8日以来，我们按照工作预案及指引要求，组织各区迅速摸清中高风险区“老、弱、病、残、孕、透析病人”等特殊群体的就医需求底数，建立台账、专人对接。设立临时医疗点，动态更新特殊群体医疗需求及跟进情况。安排驻点医疗队进驻临时医疗点，24小时轮值。截至7月11日，摸查中高风险区内慢性病患者671人、35孕周以上孕妇10人、血液透析患者9人、肿瘤放化疗患者8人、重型精神障碍5人；风险区域现有三人小组82个，社区服务中心4个，指定定点医院5个，目前转运就诊患者12人次，切实保障好急危重患者救治、满足特殊群体就医需求。
陈斌说，当前，我们采取的区域核酸筛查、划定风险区等防控措施，主要目的就是与病毒赛跑，力争尽早尽快发现感染者，快速阻断传播链条。风险人群核酸采集做到优先采样、优先送样、优先上机、早出结果，为及时准确制订防控策略提供支撑。7月11日12时至12日12时，全市开展常态化核酸监测采样162.24万人次。
陈斌呼吁，目前，我们正处于本次疫情处置的关键期。全市党员干部群众心往一处想、劲往一处使，凝聚同心战疫、共克时艰的强大力量。广大市民朋友主动配合流调，积极参加核酸筛查，热心为抗疫出谋划策；广大党员干部冲锋在前、挺身而出，主动下沉到所在社区，战斗在疫情防控一线；志愿者们不辞辛劳、默默无闻，以实际行动践行着志愿服务精神，用大爱筑起抗疫防线；一杯水、一把遮阳伞、一声问候汇聚成万众一心的广州抗疫力量，充分体现全市上下“以最小成本尽快扑灭疫情”的信心决心。
疫情面前没有旁观者，每个人都是责任人。奥密克戎变异株传播力强、传播速度快，一时的轻视、疏忽，都有可能造成病毒感染及传播风险。坚持做好戴口罩、勤洗手、多通风等日常个人防护，仍是降低病毒感染风险的有效手段。结合流调情况来看，相对密闭空间仍是病毒传播的高危场所，缺乏个人防护的近距离接触感染风险较高。疫情当前，广大市民朋友要不断强化个人防护意识，坚持做好个人防护。
陈斌提醒，现阶段，我们再次提醒7月5日以来有以下情形的市民朋友要提高警惕、引起注意：
●一是曾到过风险区域和涉疫场所的市民朋友请立即前往所在社区报备。
本次疫情发生后，我们根据感染者的活动轨迹、疫情传播风险动态调整高、中、低风险区域。请广大市民朋友仔细核对7月5日以来自己与家人的行程轨迹，假如在此期间，曾到过风险区域以及涉疫场所，包括已经离开一段时间的情况，要立即向所在社区报备，按照工作人员指引，配合落实核酸检测等健康管理措施。
●二是在开展核酸筛查区域但尚未接受过检测市民朋友尽快参加检测。
奥密克戎变异株隐匿传播特性明显，请广大市民朋友们积极配合参与所在区域组织的核酸筛查，尤其是7月5日以来，所在社区已经开展区域核酸筛查，但尚未接受过检测的朋友，一定要尽快就近接受核酸检测。
●三是健康码被赋黄码的市民朋友尽快到指定黄码采样点检测核酸。为降低潜在感染者的社区传播风险，赢得疫情处置时间，有关部门对与感染者存在“时空交集”的风险人员健康码赋予黄码，并发送了短信通知提醒。假如您是被赋黄码人员，请立即向所在社区报备；务必在做好自我防护的情况下，前往黄码检测点完成规定次数的核酸检测；未获取全部阴性报告前，避免参加人群聚集活动，保持工作和生活两点一线。
●四是近期出现可疑症状的市民朋友尽快到医疗卫生机构检查。
疫情当前，假如您出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，请佩戴好口罩，请勿掉以轻心，也不要自行购药、服药处理；应尽快到就近的发热门诊接受排查，来回途中避免乘坐公共交通工具。
今天（7月12日）下午，广州市召开疫情防控新闻发布会。会上，广州市卫生健康委副主任、新闻发言人陈斌通报我市疫情防控最新进展情况。
7月11日12时至12日12时，我市新增7例新冠病毒本土感染者，均在密接人员和风险人群排查中发现。其中，确诊轻型6例、普通型1例；分别为白云4例、海珠2例、增城1例。
7月8日至今，我市累计报告本土感染者18例，均收治在广州医科大学附属市八医院，病情稳定，无重症、危重症病例。
新增的7例本土感染者中，属7月8日发现疫情同链条感染2例：感染者12、13，同属感染者8的密接。
属7月10日发现疫情同链条感染5例：其中，感染者14在风险人群筛查中发现，确诊普通型。
在密接人员排查中发现4例，感染者15、16、17为之前感染者11的密接；感染者18为感染者14的密接。
根据疫情防控需要，今天中午白云区公布了风险区划定情况，请市民朋友按照相关指引落实疫情防控要求。
陈斌介绍，7月8日以来，我们按照工作预案及指引要求，组织各区迅速摸清中高风险区“老、弱、病、残、孕、透析病人”等特殊群体的就医需求底数，建立台账、专人对接。设立临时医疗点，动态更新特殊群体医疗需求及跟进情况。安排驻点医疗队进驻临时医疗点，24小时轮值。截至7月11日，摸查中高风险区内慢性病患者671人、35孕周以上孕妇10人、血液透析患者9人、肿瘤放化疗患者8人、重型精神障碍5人；风险区域现有三人小组82个，社区服务中心4个，指定定点医院5个，目前转运就诊患者12人次，切实保障好急危重患者救治、满足特殊群体就医需求。
陈斌说，当前，我们采取的区域核酸筛查、划定风险区等防控措施，主要目的就是与病毒赛跑，力争尽早尽快发现感染者，快速阻断传播链条。风险人群核酸采集做到优先采样、优先送样、优先上机、早出结果，为及时准确制订防控策略提供支撑。7月11日12时至12日12时，全市开展常态化核酸监测采样162.24万人次。
陈斌呼吁，目前，我们正处于本次疫情处置的关键期。全市党员干部群众心往一处想、劲往一处使，凝聚同心战疫、共克时艰的强大力量。广大市民朋友主动配合流调，积极参加核酸筛查，热心为抗疫出谋划策；广大党员干部冲锋在前、挺身而出，主动下沉到所在社区，战斗在疫情防控一线；志愿者们不辞辛劳、默默无闻，以实际行动践行着志愿服务精神，用大爱筑起抗疫防线；一杯水、一把遮阳伞、一声问候汇聚成万众一心的广州抗疫力量，充分体现全市上下“以最小成本尽快扑灭疫情”的信心决心。
疫情面前没有旁观者，每个人都是责任人。奥密克戎变异株传播力强、传播速度快，一时的轻视、疏忽，都有可能造成病毒感染及传播风险。坚持做好戴口罩、勤洗手、多通风等日常个人防护，仍是降低病毒感染风险的有效手段。结合流调情况来看，相对密闭空间仍是病毒传播的高危场所，缺乏个人防护的近距离接触感染风险较高。疫情当前，广大市民朋友要不断强化个人防护意识，坚持做好个人防护。
陈斌提醒，现阶段，我们再次提醒7月5日以来有以下情形的市民朋友要提高警惕、引起注意：
●一是曾到过风险区域和涉疫场所的市民朋友请立即前往所在社区报备。
本次疫情发生后，我们根据感染者的活动轨迹、疫情传播风险动态调整高、中、低风险区域。请广大市民朋友仔细核对7月5日以来自己与家人的行程轨迹，假如在此期间，曾到过风险区域以及涉疫场所，包括已经离开一段时间的情况，要立即向所在社区报备，按照工作人员指引，配合落实核酸检测等健康管理措施。
●二是在开展核酸筛查区域但尚未接受过检测市民朋友尽快参加检测。
奥密克戎变异株隐匿传播特性明显，请广大市民朋友们积极配合参与所在区域组织的核酸筛查，尤其是7月5日以来，所在社区已经开展区域核酸筛查，但尚未接受过检测的朋友，一定要尽快就近接受核酸检测。
●三是健康码被赋黄码的市民朋友尽快到指定黄码采样点检测核酸。为降低潜在感染者的社区传播风险，赢得疫情处置时间，有关部门对与感染者存在“时空交集”的风险人员健康码赋予黄码，并发送了短信通知提醒。假如您是被赋黄码人员，请立即向所在社区报备；务必在做好自我防护的情况下，前往黄码检测点完成规定次数的核酸检测；未获取全部阴性报告前，避免参加人群聚集活动，保持工作和生活两点一线。
●四是近期出现可疑症状的市民朋友尽快到医疗卫生机构检查。
疫情当前，假如您出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状，请佩戴好口罩，请勿掉以轻心，也不要自行购药、服药处理；应尽快到就近的发热门诊接受排查，来回途中避免乘坐公共交通工具。
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