一些提升幸福感的小常识:

1、网上的自制零食最好别买。经过层层检验检疫的食品还有质量安全问题，那些你不熟悉的小作坊搞出来的食物真的安心入口吗。

2、外卖和奶茶真的会使人肥胖。外卖大多重油重盐，奶茶糖分含量极高，天天吃你不胖谁胖。

3、失眠可以多听听下雨的声音。网上一搜一大堆，雨声接近 ​

#早餐# 自制安心油条、白粥配小菜

昨晚突然很想吃白粥泡油条，睡觉前和好面，整成一个正方形塞进了冰箱。一早取出，切成一个个小长条，学着网上的做法，两条叠一起用筷子压一下，可能是油放少了，始终粘筷子，达不到想要的效果。油锅炸好，刚一入口，一股子面粉的味道，仔细看，中间的位置还没熟，又放回去再炸了一次，第二次出锅，虽然没有明显是生的，但还是没有曾经吃过的油条的味道，好像还是没熟。无赖时间来不及了，捡了根相对比较熟的泡白粥里吃吃就解决了。总结一条血的教训，以后这种类型的尝试还是留到周末在家慢慢研究吧。
#美食##早餐星球##365天，早餐不重样#

装修污染形影不离，释放长达15年之久，什么时候入住才是安全的？？？

2017-08-08 华夏创美环保
室内污染甲醛会引起中毒，它可以造成人的记忆力下降，甚至白血病，所以大家应该引起重视，大家都会问：那么到底何时才能安全入住呢?

一. 室内的甲醛从何而来？
人造板材包括胶合板、纤维板、细目工板、刨花板等，广泛用于家庭装修中，如橱柜、门套、背景墙，以及一些自制的家具等。人造板材的主要原料就是粘合剂、生产地板也要用到粘合剂，它们被深度封存在板材中，造成甲醛的大量、持续释放。专业人士称，要生产1立方米的刨花板大概需要150到180公斤粘合剂，100平米的房子装修，至少需要3立方米以上的板材，而甲醛的挥发期是3-15年。
二、如何判断是否甲醛中毒
一般地，走进装修完毕的室内时，都会闻到一些装修板材的异味，严重一些甚至会感到身体不适，这很可能就是轻微甲醛中毒。如果眼睛流泪、视力模糊；嗓子难受，有异物感。长久一点的还会有记忆力下降、工作效率低、情绪反常、食欲不振的情况，甚至新婚夫妇婚后不孕，或者产后胎儿畸形。这些都是甲醛中毒的症状。

甲醛，成孩子健康潜伏杀手
近年来，由于家庭装修的普及，越来越多的儿童受到室内污染的危害。家庭装修使用的人造建材、油漆中含有大量有毒有害物，通过空气进入到人体。有些家庭甚至把儿童房间装饰得五颜六色，更加重了甲醛等气体的中毒危害。

由于儿童的呼吸量按体重来说，比成人高得多，而且儿童在室内生活的时间比成人长，所以会比成年人更多地受到室内甲醛的危害。目前，甲醛被各界普遍认为是室内第一杀手，对人体尤其是婴幼儿、孕期妇女等危害更为严重。有权威调查显示，白血病儿童患者家中半年前皆进行过装修的比例较高，甲醛已成为白血病的重要发病原因之一。严峻的现实摆在面前，“甲醛之殇”，莫让它成为孩子健康的潜伏杀手。

三．一般放多久可以安全入住？
通常的说法是，装修后的新居最少要通风放置3个月，最好是半年以后再入住比较合适。但通风并不能解决根本的问题，空气中会减少，但材料中的是无法解决的。
能否入住判断标准不是通风的时长，而是室内环境质量是否达标。甲醛这么恐怖，入住前务必要进行检测，找专业除甲醛公司检测当然最好，检测治理合格才能真正安心入住。