有了宝宝生活完全就是另一个世界,睁开眼就是宝贝,每天都感觉睡不够睡不够辣椒冰冻食品不能沾,漂亮的连衣裙不能买要喂母乳母乳[失望][失望][失望]。怀念二人世界,一天想嗨就嗨想吃敞开吃 想买敞开想睡懒觉就睡个天昏地暗想去哪里就去哪里。问这一切值得吗?没有值得不值得只有一句每个妈妈都是很幸苦,比起宝贝健康成长暂时舍弃这些算什么。
贪睡惹来不少病
现代人工作,生活繁忙,平时需要早起,总觉得觉睡不够。于是,每逢周末总是放肆的睡个懒觉。有时醒了也懒在床上不起来。殊不知,这看似惬意的背后,可能会招来一身病,日前,美国哈佛大学医学院的一项研究显示,每晚睡觉超过9个小时,患者癌症风险明显提高,尤其是超重和打鼾的人。研究者呼吁,大家最好别贪睡。
中国健康教育中心教授沈雁英告诉记者,睡眠是抵抗疾病的第一道防线,不仅能修复机体机能,消除疲劳,还可增强抵抗力,但这并不是说睡得越多越好。只有研究显示,睡眠不足六小时的人,其死亡率比睡7至8小时的人高80%,相反,每晚睡十个小时以上的人80%可能会短命。沈雁英明说,对健康成人来说,每晚最佳睡眠时间为7至8个小时,睡多睡着少都不健康。
第一,可能导致大脑供血不足。
第二,消化道机能受损。
第三,毒害呼吸系统。
第四,降低肌肉修复能力。
第五,增加心脏病危险。
第六,易发生泌尿系统炎症。#健康# https://t.cn/RxBruiN
现代人工作,生活繁忙,平时需要早起,总觉得觉睡不够。于是,每逢周末总是放肆的睡个懒觉。有时醒了也懒在床上不起来。殊不知,这看似惬意的背后,可能会招来一身病,日前,美国哈佛大学医学院的一项研究显示,每晚睡觉超过9个小时,患者癌症风险明显提高,尤其是超重和打鼾的人。研究者呼吁,大家最好别贪睡。
中国健康教育中心教授沈雁英告诉记者,睡眠是抵抗疾病的第一道防线,不仅能修复机体机能,消除疲劳,还可增强抵抗力,但这并不是说睡得越多越好。只有研究显示,睡眠不足六小时的人,其死亡率比睡7至8小时的人高80%,相反,每晚睡十个小时以上的人80%可能会短命。沈雁英明说,对健康成人来说,每晚最佳睡眠时间为7至8个小时,睡多睡着少都不健康。
第一,可能导致大脑供血不足。
第二,消化道机能受损。
第三,毒害呼吸系统。
第四,降低肌肉修复能力。
第五,增加心脏病危险。
第六,易发生泌尿系统炎症。#健康# https://t.cn/RxBruiN
这两天能睡懒觉 但是怎么睡都睡不够
考试接二连三的来 实验每天都在做
空下时间 看看书 也哭的稀里哗啦
要开小的们的就职演讲了
我是送走了一届 又到被送走的时候了
某三年里 做了逃兵
带起了他们 舍不得了 又难放下
也不知道自己在写什么
只是想想多年前的自己又觉得心酸
物是人非 无可奈何
很多事情 身不由己
给已经走远的你们补一句 珍重
考试接二连三的来 实验每天都在做
空下时间 看看书 也哭的稀里哗啦
要开小的们的就职演讲了
我是送走了一届 又到被送走的时候了
某三年里 做了逃兵
带起了他们 舍不得了 又难放下
也不知道自己在写什么
只是想想多年前的自己又觉得心酸
物是人非 无可奈何
很多事情 身不由己
给已经走远的你们补一句 珍重
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