蔬食早餐#健康饮食##素食#
我跟老妈先喝西芹汁，再喝蔬果昔
父子的蔬果昔➕有机紫菜水饺
✨蔬果昔食材「苹果沙棘，百香果，生菜，莲藕」
饺子汤「有机紫菜，盐，松茸酱油，有机醋，姜黄粉」
❤️【温馨提示】
⚠️一些人担心未烹饪的食物中可能存在寄生虫卵。由于物种的区别，寄生在植物上的虫在人体内不可能生长。因为能在人体内繁殖的寄生虫只能来自动物。
我跟老妈先喝西芹汁，再喝蔬果昔
父子的蔬果昔➕有机紫菜水饺
✨蔬果昔食材「苹果沙棘，百香果，生菜，莲藕」
饺子汤「有机紫菜，盐，松茸酱油，有机醋，姜黄粉」
❤️【温馨提示】
⚠️一些人担心未烹饪的食物中可能存在寄生虫卵。由于物种的区别，寄生在植物上的虫在人体内不可能生长。因为能在人体内繁殖的寄生虫只能来自动物。
制作精力汤的“3+X”原则！
『3』指1份水果1份蔬菜1份综坚合果，
不仅可以丰富营养，又可以用坚果来中和蔬果的属性，另外，还可以加入姜、红枣等食物来平衡蔬果精力汤的寒热属性。
『X』是指 各种超级食物，如甜菜根粉、沙棘全果粉、螺旋藻、姜黄粉、小麦胚芽、营养酵母等，它们具有很强的调理功能(可增强精力汤的能量)
『3』指1份水果1份蔬菜1份综坚合果，
不仅可以丰富营养，又可以用坚果来中和蔬果的属性，另外，还可以加入姜、红枣等食物来平衡蔬果精力汤的寒热属性。
『X』是指 各种超级食物，如甜菜根粉、沙棘全果粉、螺旋藻、姜黄粉、小麦胚芽、营养酵母等，它们具有很强的调理功能(可增强精力汤的能量)
今天的每一点行动，都是对明天最好的保护，简单生活也是一种态度#素食##低脂全蔬食##素食养生斋#
✨ 今日蔬食
起床香檬枸杞陈皮水
早餐蔬果昔
苹果香蕉牛心甘蓝 甜菜根叶 黄椒 沙棘果 亚麻籽 姜黄粉 黑胡椒粉 B12 纯素VD
无油午餐
水炒青菜香菇
青椒土豆片
绿豆芽莴笋丝
杂谷饭
茶点心
陈皮水
红薯干
晚餐
意外好吃的手撕凤梨
白灼秋葵（芥末淡酱油调味） https://t.cn/RV9q7Y5
✨ 今日蔬食
起床香檬枸杞陈皮水
早餐蔬果昔
苹果香蕉牛心甘蓝 甜菜根叶 黄椒 沙棘果 亚麻籽 姜黄粉 黑胡椒粉 B12 纯素VD
无油午餐
水炒青菜香菇
青椒土豆片
绿豆芽莴笋丝
杂谷饭
茶点心
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红薯干
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意外好吃的手撕凤梨
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