这是神马玩意儿,精灵耳贴?我们精灵耳翻身了?记得上学的时候、刚参加工作的时候,会被建议做造型的时候用头发遮一下支棱着的双耳(我当然不听,嫌麻烦),怎么现在我们又是美的标杆了?所以没必要容貌焦虑啊,姑娘们,风水轮流转,审美也是。
图:2019年8月的一张没发过且充分展示精灵耳的照片。[允悲] ​​​

一日三枣,红颜不老,到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果?

以下文章来源于72物候元气生活 ,作者花小要 认真脸

关于大枣,一般的打开方式就是:“日食三枣,长生不老”“五谷加小枣,赛过灵芝草”
这么多的title压到头上,不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣,一辈子不显老”感动过,你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗?来,握个爪~

吃是吃了,然而并没有什么卵用,你还是不动声色地老了丑了~那么问题出在哪里?

首先,吃鲜枣是没用的

鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦!
鲜枣性质甘凉,多吃生湿热,容易胀肚子,热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣:“最不益人,小儿尤忌。”

干红枣:才是补益的主角▼

晒干之后的红枣,从凉性变成了温性,能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性,所以很多药方里都会出现红枣,它可以调和所有药性,变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”,并不是直接补血的,它是健脾,然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》:“大枣,补太阴之精,化阳明之气,
生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,疗脾胃衰弱。”

大枣北方产的最好,肉厚坚实,补力最胜。若是要补脾,适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。

红枣生湿热,不是谁都能补的▼

《随息居饮食谱》里说红枣:“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞,并忌之。”

红枣性温质滋腻易生湿生热,脾有湿热的人不能吃,有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多,就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂,因为广东本身湿热就重,对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣,一定要去掉核,就是因为核偏热。

体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣,会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重,也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人,或者舌苔厚(一般厚且黄是湿热、或有外感,厚而白是痰湿、或寒湿)的人,都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。

还有小孩子、刚生产后不久的妈妈,也不要以为红枣是补血的好东西,就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了,一般是不需要特意补这补那的,吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。

刚生产之后的妈妈,第一步是需要化瘀排瘀,你这时候给她吃红枣之类,可能会更容易生痰淤堵。

但枣子只要吃对了,又是最家常、最好用的补脾补血果。▼

尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子,平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。

于是,我们死磕红枣,终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵,补得上、又无后顾之忧的吃法。

补得上的吃法:每天3-5个, 三蒸三晾的大红枣

三蒸三晾红枣

【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。

【做法】

1、一开始就把蒸锅里的水加足,枣洗干净,上屉,开火之前就把枣放上去,不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。

2、第一次蒸20分钟,水开之后改中小火,蒸完拿出来晾4个小时,可以放到日光下风吹晾晒;

3、4小时后,再上锅蒸20分钟,拿出来晾4个小时;

4、又4小时后,再蒸20分钟,再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。

一次性可以多蒸些,晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里,慢慢吃,早餐时蒸热吃很好。

大家一定坚持到蒸第三次,你会发现蒸了三次的红枣,一次比一次软,蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。

蒸第一次的枣:干枣开始吸收水蒸气,鲜枣表皮变得有一点皱。

蒸第二次的枣:继续变皱变软,食欲度大幅上升。

蒸第三次的枣:干枣鲜枣都变成了这副:皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的,软绵绵、甜丝丝的,枣香和风味都完全释放出来了。

几蒸几晒是中医传统炮制方法▼

三蒸三晾红枣,每一次的蒸制和晾晒都有其意义,其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。

干枣经过反复蒸晒,最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜,从原本干渣渣的口感,变得浓厚、软糯,枣皮微脆,放久一些时间也不干。

更好消化和吸收,补脾、养血的作用也更强一些了。

蒸三次之后的鲜枣,果胶经过小发酵之后,散发出了酸枣的香气,口感微酸不腻,简直不要太好吃啦!
鲜枣从凉性转温,干枣胶质大幅提升,经过小发酵之后自带酵素,也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了,脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。

蒸枣,古人也称为“胶枣”。

老一辈医生开方,都是写“大胶枣”,这里的胶是指肉厚、胶粘。

大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,口感更厚重多脂,“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收,所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩,日日少量摄取、持之以恒地补血,女孩子就是要血气十足才好看!
现代研究也表明,干枣蒸制之后,内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质,均有显著增加。

每天吃3-5个蒸枣,作为贫血,血虚,血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣,能提高血红蛋白。

《道家方药》说“枣为佳饵,皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血,又担心吃了枣皮不舒服,于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……

吃这个蒸枣,不用剥皮这么麻烦,用舌头慢慢吮吸,就像吃一颗小甜点,最后把枣皮和枣核吐出来。

入秋之后,打枣季很快就到了。蒸一锅枣,一屋子的枣香,想象不到的甜蜜。

大家都试试三蒸三晾一锅:红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。

✘【三蒸三晾红枣 .忌】

大枣蒸完后更好消化了,但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人,糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意,好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#

《龚总为何那样》 06

总裁×设计师

纯甜,he

前文https://t.cn/A6x0v6ov

06

张晢函坐在候机厅拿着pad看某品牌的新品发布会,看一眼还有半小时登机,又想到龚骏说起飞前跟他讲一下,握着手机一脸纠结。

助理坐在一旁十分不解,看他眉头皱着以为他不舒服,可是小助理又是新人,每次讲几句话都紧张得不行,此时扣着手指犹豫要不要开口问问老板,样子比张晢函还纠结。

张晢函看了一眼一旁焦虑不安的助理,脸上纠结变疑惑:“咋了?”

“啊?”助理吓了一跳,讲话结结巴巴:“嗷......嗷嗷,没......没事,你没......没事吧张老师?”

张晢函挑了下眉毛:“我有啥事?我看你比较像有事的样子,怎么了?”

“没有没有,我看您皱着眉头......”

“哦,没事。”张晢函松了口气,又看了一眼手机的手机。

“诶,小陈啊,你有对象吗?”张晢函突然问她。

助理小陈眼睛睁好大,更慌了:“啊,有......有,怎么了吗张老师,我不会影响工作的。”

张晢函被她逗乐了,让她别紧张,又讲:“嗐,谈恋爱跟你工作有什么关系。我就是想问问,你说,两个人刚认识一周不到就汇报行程是不是有点离谱了?”

“唔......也还好吧,聊聊天熟悉一下嘛,就会不自觉聊到日常吧。”

“是吗?”

“是吧......”

张晢函若有所思点点头,按亮手机解锁又关掉,又按亮。小陈看得欲言又止,想问“张老师您是不是要脱单了”又觉得不太好,只能跟着手机屏幕一下一下眨眼。

张晢函按了一会儿,手机震动了一下,助理看看他,他看看助理。

“干嘛?”张晢函问她。

“啊?没事,没事,您忙。”小陈立马坐直,装作无事发生。

龚骏发消息过来,问他是不是要起飞了。张晢函盯着看了半分钟,准备打字的时候对面打电话进来,吓得他差点把手机丢出去。

“龚骏!”张晢函接起电话直接叫了名字:“你能不能不要动不动就直接拨电话过来!”

龚骏扁着嘴回复:“那张老师你不回我嘛......”

“我打字啊,我在打字!你就不能等几分钟嘛!”张晢函不解。

“那我怕你是因为不想理我嘛......都说了要起飞前跟我讲了,都不跟我讲......”

“龚骏!我还没飞呢!正要跟你讲呢!你讲不讲理啊,还恶人先告状!”

龚骏又在电话那头笑起来,觉得张晢函像被惹炸毛的小猫,他赶紧顺毛:“好好好,我恶人先告状,对不起嘛,那你要起飞了嘛?”

“......嗯。”

龚骏话讲得很温柔:“好,路上小心,飞机上睡个好觉,做个好梦。”

张晢函点点头,又跟对面讲:“好。”

“嗯,到了——”

张晢函打断他,比起抱怨更像是在撒娇:“啊呀!知道了,到了会跟你说的,你很啰嗦诶,龚总。”

“好好好,那就好。”龚骏笑得开心,又问他:“张老师,怎么不叫我名字又叫龚总了啊?”

“......刚太着急了,咋了,不能叫啊?”

“当然可以!张老师叫我什么我都喜欢,只是你叫我名字怎么叫得这么好听啊?”听筒里传来的声音笑意太浓,黏糊糊的,张晢函耳朵一片红。

“不聊了,挂了,上飞机了。”助理小陈看老板走得飞快,赶忙追上去,又看到老板红红的耳朵,眼睛一转躲在后面偷笑。

张晢函下飞机的时候整个人都是懵的,睡得太久而且很不舒服,他拖着箱子转头问小陈叫的车停在哪,一回头看见到达口有个人举着牌子写着他大名。

张晢函站在原地和对方隔不到10米无言对望,小陈翻到短信记录抬头准备和他说就看到老板杵在原地,再顺着看到对面那人举着牌子,视线在两边飘来飘去。

龚骏的助理小王先反应过来,笑呵呵跟他招手。张晢函一面在心里默念一百遍“龚骏你是真的离谱”,一面挤出一个微笑走向小王。

“是张设计师吧,您好,我是龚总的助理,龚总交代务必要来接您回去。”龚骏助理恭恭敬敬开口。

小陈惊了,心想自己老板估计不是脱单了,这不会是直接结婚了吧,怎么看怎么想霸总小说里面总裁接自己夫人的那个套路。

“您好,”张晢函两个字讲得快把牙齿咬碎了,“那麻烦您了。”

“小陈,打招呼。”张晢函用肩膀怼了一下助理。

小陈吓一跳,刚还在大胆猜测,开口讲话差点咬了舌头:“您...您好,我是张老师的助理。那个!你们走你们走,我男朋友来接我,一会儿还有点事,张老师,咱们明天工作室见!”

小陈说完就跑了,留下张晢函一脸疑惑。

张晢函跟在龚骏助理小王身后,边走边给龚骏发消息。

“不是说了不用接吗!”

龚骏回复:“那不行,怎么能让张老师自己打车回去呢。”

“......”

“张设计师,您请。”王助替他拉开后座的车门,张晢函冲他干笑,对方回他一个职业微笑,接过他行李放入后备箱。

小王坐进驾驶室,从后视镜看见张晢函正盯着后座的座椅:“啊,这是龚总亲自挑的,希望您喜欢。”

后座摆了一束香槟玫瑰,用很浅的米色包装纸束着,中间还有一张卡片:

“张晢函,欢迎回来,我很想你。

——龚骏”

tbc.


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