#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#【璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动】
上上下下运动量不小
顺便走了13000步
颈椎操50次
[庆祝]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上必备的健康食品若干
[爱心]
央视网：
生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
上上下下运动量不小
顺便走了13000步
颈椎操50次
[庆祝]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上必备的健康食品若干
[爱心]
央视网：
生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
#随手拍美食#中午点了心心念的汉堡王外卖，点了一份“火堡皇烤单人餐”，汉堡除了略干外，其他都很好，肉也很多很香，配菜搭得解腻正好，好久没吃，几口就被我吃光了[笑cry]巧心派真是挺甜的，嫩香鸡块就比较常规吧，各家做的都差不太多的味道，有即是吃喽。最后，中杯加冰可乐，在这么热的天气里，喝上几口，真是舒坦啊，哈哈哈。
#全员任务# 夏日不开火，我的美食大家一定吃过的很少。
对于我来说，我的放纵餐就是大饼卷水芥丝加葱。
很多人可能都不知道芥菜这种蔬菜，更别提用芥菜腌成的水芥丝了。
小的时候，我每年暑假回农村老家，一到没菜吃的时候，奶奶就会熟练的从半人多高的大缸里捞出一个大大的芥菜疙瘩，再切成细细的水芥丝，浇上一点香油，撒上碎碎的蒜末，再用大饼卷起来，加上葱段儿，那味道简直美的不得了。
我这么多年经常出差在外，深夜饿的时候想起来的不是大鱼大肉，而是小时候吃过的那一卷饼的水芥丝。
这应该是保定菜系中比较经典的一个菜，但是估计已经失传了。
不知道你有没有吃过呢？
对于我来说，我的放纵餐就是大饼卷水芥丝加葱。
很多人可能都不知道芥菜这种蔬菜，更别提用芥菜腌成的水芥丝了。
小的时候，我每年暑假回农村老家，一到没菜吃的时候，奶奶就会熟练的从半人多高的大缸里捞出一个大大的芥菜疙瘩，再切成细细的水芥丝，浇上一点香油，撒上碎碎的蒜末，再用大饼卷起来，加上葱段儿，那味道简直美的不得了。
我这么多年经常出差在外，深夜饿的时候想起来的不是大鱼大肉，而是小时候吃过的那一卷饼的水芥丝。
这应该是保定菜系中比较经典的一个菜，但是估计已经失传了。
不知道你有没有吃过呢？
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