【#创建天府旅游名县# 彭山民宿——盘桓小筑】凡尘俗世惹人恼，此处可盘桓。盘桓小筑位于彭山区江口街道，依山而建，自这里往下远眺，即可俯瞰彭山，纵览岷江，触目则是一片青山绿水。盘桓小筑通体采用木质结构，庭院种满了各类绿植，自然古朴、恬淡动人，让人联想到传说中世外高人隐居的场所。#彭山身边事##大美彭山#

这里最吸引人的就是那种浑然天成的自然风韵，当你在山间寻得它时，总会忍不住生出几分亲切，像多年未见的老友，没有丝毫隔阂。

三季见鲜花，四季见绿叶；房在林中立，人在花中行。入住盘桓小筑，清晨在鸟鸣声中被唤醒，眺望青山，品尝精心制成的早餐，为新的一天留下一个美丽的开始。

中午，去附近的田间果园采摘新鲜水果和蔬菜，约上三五好友一起爬爬山，呼吸新鲜空气，将城市中烦闷的气息全部抛弃，捧一抔清凉满载而归。

午饭时间回到盘桓小筑，还可以品尝到大厨特制的正宗川菜，所用食材都现摘现炒，吃上一口，那是远方山林的气息。

夜幕笼罩下的盘桓小筑，充满生气，这里有茶室、制香室、书吧等设施，无论你是想热热闹闹谈笑，还是想安安静静品香读书，都可以凭自己的喜好和选择度过一个可爱的夜晚。

自然之景，四时各有不同，日升月沉、繁星明月，愿你来到彭山盘桓小筑，与山林花鸟一同呼吸吐纳，收获一段奇妙旅程。（来源：遇见彭山）

早餐
酸奶水果黄瓜咖啡粥
午餐
西红柿鸡蛋炒面油麦菜包子烧卖
今天是真的把第一届学生全部都送走了，站在教室门口，像吉祥物一样抱了一个又一个，竟然有人觉得我会忘记他们的名字，怎么可能呢，都已经深深地烙在心上了
下午出去遇到了wjq 的妈妈，不知道她说的话有几分真几分假，但是看到眼里含着泪光，我猜至少心意该是真的。希望他们好，希望他们都好，希望他们以后的人生，痛苦能少一分是一分，快乐能多一分是一分

水果榨汁营养会流失吗？
会的。

无论是高价还是普通的水果榨汁机，或者是市售的100%压榨果汁，水果中的营养成分在榨汁在过程中，都肯定会有损失的，特别是维生素 C 和抗氧化成分。另外，水果榨汁并滤渣后，大量的纤维素和果胶会被去除掉，而糖分会全部进入到汁液当中，直接喝果汁的话，容易引起高的升糖反应，故果汁为高GI（升糖指数）食物，不利于减脂。

但对于消化功能较弱、牙口很不好的老年朋友，过多的膳食纤维会造成肠胃负担，选择榨汁的方式补足水果蔬菜的量，也不失为一种合理的选择。

但对于大多数人来说，建议直接吃水果，而非喝果汁。