【佐伯千津讲述的美肌五原则】（今日份宝藏！埋头做笔记—希望我们每天都能由衷对自己感叹“少女！皮肤状态好好哦！”）
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
每天早上起床之后都会在镜子前审视一下自己：脸上的皮肤是不是有点粗糙，嘴角是不是看上去有点歪，脸色是不是暗淡无光等等。然后就会考虑怎样才能解决这些问题。
但是，比起单纯的肌肤护理，在做之前首先要有个明确的目标，例如“我想肌肤变成……”之类的愿望，一边想一边护理肌肤会更有效果，肌肤也会真正变得更加美丽。
但是，更多的人也许会问：“美丽的肌肤究竟是什么样的呢？”
✨✨✨就是“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”✨✨✨
也就是说满足这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。
因此，在做护理的时候，就要针对这五个方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。在这个过程中，比较重要的是表皮层和真皮层的双重护理。“光滑”和“紧致”可以通过表皮护理做到，而“湿润”、“有弹性”和“红润”主要是靠真皮层的护理来完成。
1⃣️✨✨湿润的肌肤（让我们的皮肤水分充足）
■ 含有充足水分、水嫩嫩的肌肤
■ 水油平衡
■ 妆容调和得很好
■ 肤色柔和
■ 用手指按压肌肤能够反弹回来
■ 肌肤有透明感
我经常将肌肤护理比做“腌萝卜”。即使将生萝卜全部都浸泡在酱油里，也还是不容易入味。但如果先将萝卜放在水里煮过之后，再用调味料腌的话，就很容易入味了。这是因为萝卜经过水煮之后，纤维中已经含有充足的水分了，这样就比较容易释放汁液和吸收酱油了。
人的肌肤也一样。如果水分充足的话，肌理就会十分饱满，化妆品就会比较容易浸透，而且肌肤的透明感也会增强。
经常会有朋友抱怨道：“脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑”，“肌肤没有光泽”，“妆容不持久”等等。这些都是因为肌肤不够湿润。这些朋友应该将精力更多地放在给肌肤补水而不是去油上。化妆水面膜、保湿精华液、乳液等效果会比较好一些。而且，肌肤干燥的话也会容易产生皱纹，眼睛周围的肌肤更是如此，所以需要仔细地涂抹眼霜来防止肌肤干燥。
2⃣️✨✨光滑的肌肤（光滑就要去角质、残留物，防止油脂分泌过剩）
■ 肌理细腻、水分和油脂保持平衡
■ 皮肤柔软
■ 肌理平整
■ 化妆后妆容持久
■ 皮脂分泌较少
■ 新陈代谢活跃
肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的肌肤纹理。
要想保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜（将化妆水滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上），或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因。为了健康美丽的肌肤，让我们从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡吧。
3⃣️✨✨紧致的肌肤（皮肤要有水、油、营养，不要劳累）
■ 皮肤润泽、充足的水分、油脂和营养
■ 用手指按压之后很快回弹
■ 肤质娇嫩且充满光泽
■ 很滋润的感觉
■ 皱纹很少
紧致的皮肤，换句话说就是“润泽的皮肤”。我认为“润泽”这个词意味着“美丽有光泽”，是对女人的肌肤的最好的赞美。
皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，导致新陈代谢不够活跃。因此在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。
关于食物，我推荐富含蛋白质的食物，可以促进肌肉的内部活动，如肉、鱼、乳制品，或富含维生素C的食品。
4⃣️✨✨有弹性的肌肤（真皮层护理）
■ 有弹性的肌肤眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
■ 如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹
■ 肌肤有光泽
■ 肌理细腻饱满
■ 眉梢、眼角的肌肤不松弛
■ 肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理，强化肌肤的纤维部分。同时，还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡，当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理。
失去弹性的肌肤很容易给人以疲劳、衰老的感觉。因此让我们从表皮、真皮两方面着手护理，让肌肤早日恢复到充满弹性的状态。
5⃣️✨✨红润的肌肤
■ 充满透明感的玫瑰色肌肤
■ 皮肤柔软充满张力
■ 肌肤紧致
■ 有透明感
■ 新陈代谢很活跃
■ 肌肤整体感觉充满活力
红润健康的肌肤，化妆的时候会比较容易，能让你看起来更加健康。当然，身体状况会直接影响肌肤的状态，但是如果肌肤本身就堆积了很多已经老化的角质层，皮层就会变得很厚。同时，肌肤也会因为紫外线照射而产生灼伤、干燥等问题，而压力、睡眠不足、偏食等也会使肌肤失去透明感，从而导致红润不再。
在生活方面要及时舒缓压力，有意识地摄取一些富含维生素C的食物。在肌肤护理方面，建议使用一些防紫外线照射和空调污染的日霜，每周做一到两次的角质护理，以及利用精华液做肌肤活化护理。这些都是很有效的措施。
也可以因此在夜晚护理肌肤时，选用一些含有的香味的化妆品，让皮肤和身心在夜间得到充分放松。
最后，我建议那些气色不好的女性最好远离香烟和酒精。为了自己的美容和健康，这些东西还是适可而止为好。
大家！！！为了美肌快乐战斗吧~#皮肤##宅家变美日记#
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每天早上起床之后都会在镜子前审视一下自己：脸上的皮肤是不是有点粗糙，嘴角是不是看上去有点歪，脸色是不是暗淡无光等等。然后就会考虑怎样才能解决这些问题。
但是，比起单纯的肌肤护理，在做之前首先要有个明确的目标，例如“我想肌肤变成……”之类的愿望，一边想一边护理肌肤会更有效果，肌肤也会真正变得更加美丽。
但是，更多的人也许会问：“美丽的肌肤究竟是什么样的呢？”
✨✨✨就是“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”✨✨✨
也就是说满足这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。
因此，在做护理的时候，就要针对这五个方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。在这个过程中，比较重要的是表皮层和真皮层的双重护理。“光滑”和“紧致”可以通过表皮护理做到，而“湿润”、“有弹性”和“红润”主要是靠真皮层的护理来完成。
1⃣️✨✨湿润的肌肤（让我们的皮肤水分充足）
■ 含有充足水分、水嫩嫩的肌肤
■ 水油平衡
■ 妆容调和得很好
■ 肤色柔和
■ 用手指按压肌肤能够反弹回来
■ 肌肤有透明感
我经常将肌肤护理比做“腌萝卜”。即使将生萝卜全部都浸泡在酱油里，也还是不容易入味。但如果先将萝卜放在水里煮过之后，再用调味料腌的话，就很容易入味了。这是因为萝卜经过水煮之后，纤维中已经含有充足的水分了，这样就比较容易释放汁液和吸收酱油了。
人的肌肤也一样。如果水分充足的话，肌理就会十分饱满，化妆品就会比较容易浸透，而且肌肤的透明感也会增强。
经常会有朋友抱怨道：“脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却还是有皮屑”，“肌肤没有光泽”，“妆容不持久”等等。这些都是因为肌肤不够湿润。这些朋友应该将精力更多地放在给肌肤补水而不是去油上。化妆水面膜、保湿精华液、乳液等效果会比较好一些。而且，肌肤干燥的话也会容易产生皱纹，眼睛周围的肌肤更是如此，所以需要仔细地涂抹眼霜来防止肌肤干燥。
2⃣️✨✨光滑的肌肤（光滑就要去角质、残留物，防止油脂分泌过剩）
■ 肌理细腻、水分和油脂保持平衡
■ 皮肤柔软
■ 肌理平整
■ 化妆后妆容持久
■ 皮脂分泌较少
■ 新陈代谢活跃
肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的肌肤纹理。
要想保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜（将化妆水滴在浸湿的化妆棉上，然后再敷在肌肤上），或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因。为了健康美丽的肌肤，让我们从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡吧。
3⃣️✨✨紧致的肌肤（皮肤要有水、油、营养，不要劳累）
■ 皮肤润泽、充足的水分、油脂和营养
■ 用手指按压之后很快回弹
■ 肤质娇嫩且充满光泽
■ 很滋润的感觉
■ 皱纹很少
紧致的皮肤，换句话说就是“润泽的皮肤”。我认为“润泽”这个词意味着“美丽有光泽”，是对女人的肌肤的最好的赞美。
皮肤松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，导致新陈代谢不够活跃。因此在做皮肤护理的时候，就要使用能补充水分、油脂和营养的护理乳液或面膜，同时，还要不时地使用一些能从真皮层的纤维部分开始护理皮肤的性质柔和的精华液。
其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的。
关于食物，我推荐富含蛋白质的食物，可以促进肌肉的内部活动，如肉、鱼、乳制品，或富含维生素C的食品。
4⃣️✨✨有弹性的肌肤（真皮层护理）
■ 有弹性的肌肤眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
■ 如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹
■ 肌肤有光泽
■ 肌理细腻饱满
■ 眉梢、眼角的肌肤不松弛
■ 肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理，强化肌肤的纤维部分。同时，还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡，当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理。
失去弹性的肌肤很容易给人以疲劳、衰老的感觉。因此让我们从表皮、真皮两方面着手护理，让肌肤早日恢复到充满弹性的状态。
5⃣️✨✨红润的肌肤
■ 充满透明感的玫瑰色肌肤
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■ 肌肤紧致
■ 有透明感
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■ 肌肤整体感觉充满活力
红润健康的肌肤，化妆的时候会比较容易，能让你看起来更加健康。当然，身体状况会直接影响肌肤的状态，但是如果肌肤本身就堆积了很多已经老化的角质层，皮层就会变得很厚。同时，肌肤也会因为紫外线照射而产生灼伤、干燥等问题，而压力、睡眠不足、偏食等也会使肌肤失去透明感，从而导致红润不再。
在生活方面要及时舒缓压力，有意识地摄取一些富含维生素C的食物。在肌肤护理方面，建议使用一些防紫外线照射和空调污染的日霜，每周做一到两次的角质护理，以及利用精华液做肌肤活化护理。这些都是很有效的措施。
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大家！！！为了美肌快乐战斗吧~#皮肤##宅家变美日记#
为什么有的人宁可单身也不谈恋爱呢？
因为宅？过于内向还自卑？眼光还高？感觉恋爱会影响生活节奏？懒得去社交？或者是——哦现在有点想恋爱了，可是喜欢的人不喜欢我，喜欢我的我不喜欢咋办呢？ 还是继续单着吧。
可是你不着急，爸妈急亲戚朋友也着急。咱就奇了怪了自己一个人活的有滋有味，为什么非要屈服于相亲。行吧谁让我孝顺呢！好不容易同意相几次亲还几乎都是先加微信再见面的实在不理解当代思维难不成我落后脱轨了？？真的不能先见面再加微信吗。
你不见面你跟我瞎聊啥，耽误时间，你好、在干嘛、吃了吗，没劲透了。直接见面，行就相处看，不行拉倒。
没有人不看外貌的。长相身高体型只有人看顺眼了才会愿意继续相处和了解。如果我第一眼就不顺眼那肯定不想继续相处下去。先微信聊真的没啥聊的，聊的其实也都是查户口，因为不认识没有共同话题。查户口式聊天相信没几个人不反感的[吐]#新相亲大会##相亲后让你明白了哪些道理# https://t.cn/RDUnNFD
因为宅？过于内向还自卑？眼光还高？感觉恋爱会影响生活节奏？懒得去社交？或者是——哦现在有点想恋爱了，可是喜欢的人不喜欢我，喜欢我的我不喜欢咋办呢？ 还是继续单着吧。
可是你不着急，爸妈急亲戚朋友也着急。咱就奇了怪了自己一个人活的有滋有味，为什么非要屈服于相亲。行吧谁让我孝顺呢！好不容易同意相几次亲还几乎都是先加微信再见面的实在不理解当代思维难不成我落后脱轨了？？真的不能先见面再加微信吗。
你不见面你跟我瞎聊啥，耽误时间，你好、在干嘛、吃了吗，没劲透了。直接见面，行就相处看，不行拉倒。
没有人不看外貌的。长相身高体型只有人看顺眼了才会愿意继续相处和了解。如果我第一眼就不顺眼那肯定不想继续相处下去。先微信聊真的没啥聊的，聊的其实也都是查户口，因为不认识没有共同话题。查户口式聊天相信没几个人不反感的[吐]#新相亲大会##相亲后让你明白了哪些道理# https://t.cn/RDUnNFD
翻译硕士柔情文青最爱理工男
潞潞淍
年龄：29岁
身高：160cm
体重：45kg
婚姻状况：未婚
职业：项目策划
▲我是一个土生土长的武汉女孩，独生子女，翻译硕士，有点文青。会一点钢琴，ukulele，喜欢自弹自唱。性格稍微有些慢热，熟悉以后，偶尔也会给喜欢的人卖个萌。目前职业与音乐有关。平时有点宅，喜欢看书，听音乐会。
▲杨绛先生说：世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。但我仍然期待在这个平凡又快速易变的世界里，遇见一份坚牢的感情，和他一起走进生活的琐碎，却不会在世俗的烦扰中走失。我希望有个如你一般的人，贯彻未来，数遍生命的公路牌。
择偶要求： 希望对方学历相当，爱好相近，身高172以上，有一定经济实力，认真对待感情。最好也是武汉的，独生子女为佳。对学霸类的男生非常青睐，理工科最佳，当然关于地域和专业问题只是加分项，不做硬性要求。
跨年相亲，牵一个心仪后TA回家
武汉遇见迎新春百对嘉宾一对一见面服务计划
2019-2020年跨年
武汉遇见乔迁奉献
武汉遇见鲁巷广场购物中心示范店
公益红娘面向全市发布征
征集2020位单身（男女各半）
免费提供心仪对象一对一配对
今日起至2月29日期间线下见面
精准相亲，快速脱单
“武汉遇见”把爱带到你身边。
服务电话027-87888687
17740668771
17740669771
坚持13年的公益婚恋服务品牌
“武汉遇见”作为全国首个互联网+婚恋的NGO（非盈利）公益婚恋平台，早在2006年，就和武汉晚报一起，在全国首创举办了“万名白领姻缘会”，被海内外多家媒体誉为“开创了现代都市婚恋新时尚，新纪元”。
十三年来，一直致力于婚恋公益服务方式的创新发展，如策划参与的无偿献血者姻缘会被国际红十字会推介，2007年-2017年连续11年参与承办的军旅姻缘会，受到《解放军报》《空军报》的高度肯定。协助打造的“武汉晚报遇见”新媒体，成功入选湖北省新闻出版广电行业“双百工程”重点项目。目前依然是武汉市残联指定残友婚恋服务合作品牌。
进入新时期，“武汉遇见”又在武汉广播电视台（集团）、湖北广播电视台（集团）等多家主流权威媒体的大力支持下，升级打造了“遇见爱情 牵手幸福”为主题的湖北武汉企事业单位单身服务计划，注重团体单位的严肃婚恋公益服务，更好地有效服务广大企事业单位单身青年群体，影响遍及武汉城市圈，更好地团结引领广大青年职工听党话、跟党走，撸起袖子加油干，为武汉新一轮赶超发展作出积极贡献。
注重实效的个性化服务
为了更好地助力相宜圈层社交的精准相亲，“武汉遇见”面向大众单身，推出了“武汉硕博（含本科211、985）单身朋友圈““武汉离异单身朋友圈”，“武汉海归单身朋友圈”，“武汉工薪族单身朋友圈”，“武汉文教卫单身朋友圈”“单身家长朋友圈”等多个群组，汇集武汉高学历，高素质单身群体，实现更好的场景交流，更精准的相亲配对，更快的顺利脱单，牵手幸福。
“武汉遇见”2014年起，在光谷鲁巷广场购物中心开设会员服务中心，地铁直达，交通便利，直接覆盖、贴近服务武汉光谷东湖高新开发区武汉最为广大最富朝气年轻单身群体的。每周二至周日，接待会员咨询，并提供一对一的约谈服务。“武汉遇见”开放逾20万优质会员数据库给诚信注册会员，自选心仪对象，公益红娘轮流当值，为会员与目标对象牵线搭桥，安排见面，成功实现婚恋交友的个性化实效服务。
五年逾十万人次光临，最高单人推介见面次数达25人次。6000对有缘人“一对一约谈”成功牵手，口碑效应彰显，被评为光谷开发区基层党建创新工作模范。“倾心尽力 巧配良缘”、“千里姻缘遇见牵 红娘撮合成眷属”洋洋洒洒的锦旗，见证着一对对牵手成功会员及亲友的感激之情。
目前，“武汉遇见”是全国唯一一家能够在微信公众号上，每周公开，匿名发布周末一对一见面配对名单的公益婚恋服务机构，在保证会员隐私的前提下，以示真实可靠。并接受会员及亲友监督。
武汉遇见近期活动安排
第一场:硕博白领单身及亲友服务专场，12月28日（本周六全天）上午10点至下午17点
第二场:大龄及离异单身服务专场，12月29日（本周日全天）上午10点至下午17点
电话87888687
武汉约会鲁广服务中心。
活动公益免费，年内脱单，切勿错过！
持卡会员及家长直接入场，尚未申请“武汉遇见”各类朋友群会员卡的朋友，请携带身份证、学历证复印件、个人近照一张到店或在线办理。
同时武汉遇见鲁巷广场购物中心示范店周二至日六个工作日，公益红娘老师将全日为会员及家长提供目标会员查询，本硕博、名企、工薪族、离异等单身朋友圈心仪会员一对一预约见面服务。
此外，武汉遇见鲁巷广场购物中心示范店（每周五）上午的单身家长会照常举行。武汉遇见公众号可代为免费刊发单身家长提供的征婚信息。
武汉遇见一对一见面服务，采取个人挑选+红娘推荐模式，成功率高，越来越受单身及亲友青睐。
本周末，武汉遇见一对一预约见面例牌照旧，红娘老师老师已安排多对见面！
请以下嘉宾携带本人身份证或会员卡，正装准时赴会！
如果你对其中的某位嘉宾感兴趣，也欢迎在当天来到武汉约会会员服务中心与他（她）偶遇哦！
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服务电话027-87888687
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坚持13年的公益婚恋服务品牌
“武汉遇见”作为全国首个互联网+婚恋的NGO（非盈利）公益婚恋平台，早在2006年，就和武汉晚报一起，在全国首创举办了“万名白领姻缘会”，被海内外多家媒体誉为“开创了现代都市婚恋新时尚，新纪元”。
十三年来，一直致力于婚恋公益服务方式的创新发展，如策划参与的无偿献血者姻缘会被国际红十字会推介，2007年-2017年连续11年参与承办的军旅姻缘会，受到《解放军报》《空军报》的高度肯定。协助打造的“武汉晚报遇见”新媒体，成功入选湖北省新闻出版广电行业“双百工程”重点项目。目前依然是武汉市残联指定残友婚恋服务合作品牌。
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