兜兜转转都在嗑那句“不禁你”。

现在仔细想想，这句话哪来的呢？大概是拍摄的时候，王博就想过了的吧。

蓝氏家规数千条，你们家究竟有什么不禁？

这句问，太妙了，太暧昧了，搭上赞那个调皮娇俏的小表情，一定会去到听者的心里某处，恰巧对面又是个爱他爱的要命的人。短短几秒，看到了心动慌张又勇敢的具象化。

这俩人，真是天造地设。

#人生如意[超话]#大乘妙法莲华经第 5 讲 7

开示悟入妙菩提 3月29日



大乘妙法莲华经第5讲7

       序品第一之（2）

       201005扬州文峰寺

1

所以这个饮光尊者，

我们一个人，你不管走到哪里，

你能给人以安全感、智慧感、庄严感，自然而然就有人看到你，

他心里说不出的感慨，

他愿意跟你在一起，这就叫佛光普照。

依报随着正报转。

一个人心地光明、慈悲、和平、柔软，他表现在举止言谈、衣食住行，他处处总有一种讲不清的气氛，

他就能摄受人，这就叫佛光普照。

2

所以我们修行人如果调整了心态，

你到哪里都能跟大家打成一片，

自然而然受到众人的拥护、信任、爱戴，你就是饮光尊者，

为众人所恭敬。

这个东西装模作样是装不出来的，

一定要调整自己的心态。

所以有些人尽管长相很庄严，

按照世间人讲很漂亮是不是？

但如果他心态不是光明，

                        不是柔顺，

别人看到是不是感到恶心呢，

总感到这个人装模作样。

3

一个小孩子看到一个残疾人在大街上，许多人围绕那个残疾人在亲近，

回去跟他爸爸讲，说

“爸爸今天看到一个残疾人，

长得也很丑，怎么

那么多人都很喜欢他”？

他爸爸又问他：说

  “那你喜欢不喜欢他啊”？

小孩想了一下说

“我没有理由不喜欢他，

  他特别慈悲”。所以他爸爸告诉他

“那就是圣人”。

圣人不是看他外表长得好看不好看，

而是看他的气氛、气质庄严不庄严。

这是不是我们修行的秘诀啊？（是）

4

秘诀就在改变我们自己，

你不要老想去改变别人，

你那是打妄想。老想改变别人的人，

他表现出来的气氛不一样，

一定是与别人格格不入，

给人以种种的疑虑。一定要明白：

修行人只是要想着改变自己。

当然你发慈悲心为了度化人，

又当别论。

那你一定是充满了慈悲、和平，

大家明白吗？而不是挑剔，

这个不一样。

想改变别人跟

想度化别人不一样，

想度化别人他一定是慈悲心，

                        一定是无我。

想改变别人他一定是贡高我慢、

自以为是，这两个界限要搞明白。

5

【优楼频螺迦叶，伽耶迦叶，那提迦叶】三个迦叶，

三兄弟分别为老大、老二、老三。

【优楼频螺】翻译为木瓜林，

这个迦叶带领五百弟子，

在这个木瓜树林里修行。

所以三个迦叶，就以他

修行的道场地名为他的名字。

【伽耶】是一座山，叫伽耶山。

老二带领三百人在这个地方修行，

以伽耶山名为他的名字。

【那提】是那提河，

是一条河流的名字。老三

带领二百人在那提河旁边修行。

兄弟三人都是修的是外道，

叫崇火外道--修火观呐。

6

佛在《楞严经》里    专门

涉及到这些修外道的法门。

怎么修火啊？

心里想我自己就是一团火，

然后在火里走路；在火里吃饭；

把火吃进去就跟喝清凉水一样，

连外道他都懂得调整自己的心态，

把自己看得跟火一样。

我们要注意从中要开智慧呀，

    连火都可以跟我们自己相容，

那么我们的冤亲债主

能不能跟我们相容啊？（能）

所以佛成道以后，

首先想很快来扩充自己的队伍，

所以把目光对准了这弟兄三人，

首先从老大开始。

7

佛以旅途借宿这个名义开口说

“长老啊,我长途疲劳啊，

能不能借贵方一块宝地啊，

给我睡一个晚上啊”？

他来劲了，看到是剃光头的和尚，

故意刁难他“啊呀，这个地方？

我们没有地方住宿呀啊，

一想呐有倒是有一个地方山洞里，

但是那里有一条大蟒蛇呀，

去，它要把你吃掉啊”。

意思来讲，试试佛的胆量。

佛哪怕这些东西。佛讲

“那也没有办法呀，就试一试呢”。

好，第二天一大早一去看，

佛还在那呼呼大睡，感到很吃惊。

佛醒了以后，把那钵一端，

那大蟒蛇已经归顺佛，

变成了小爬虫在佛的钵里。

8

佛在关键的时候，

该出手的时候就出手，

所以示现神通，

收服这个【优楼频螺迦叶】。

所以老大一来，

老二老三不言而喻相继而来，

所以佛正法队伍一下扩大到一千多人。【舍利弗】舍利弗这个

翻译成汉语叫鹙鹭子，

                也叫舍利子。

【弗】也叫子。

9

舍利是一种鸟，

在印度叫舍利，

在中国叫鹙鹭，

这个鹙鹭鸟两只眼睛特别明亮，

        就像秋天的露水一样明亮。

所以舍利弗的母亲因为

眼睛特别明亮叫舍利，

            生下的【舍利弗】

跟他母亲一样的庄严，

眼睛明亮有神，所以叫舍利子。

【舍利弗】在佛的十大弟子中是

"智慧第一" 。这个智慧第一，

有两种因缘，一种因缘呢，

他在娘胎里就显露出他的智慧。

 

大乘妙法莲华经第 005讲 高清视频



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【三大黄金养生时间段：早养胃，午养心，晚养百脉！】

人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。

今天小艾带您一起详细解读……

这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小艾为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！

第一件大事：早上养胃

黄金时间点：7点到9点

早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！

这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。

俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！

所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：

早上7点，一杯温水护胃

早上7点--9点，吃好早餐养胃

第二件大事：中午养心

黄金时间点：11点到13点

11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。两步搞定：

1、刺激心包经：保护心脏

人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。

而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。

方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。

2、午睡：护心血管，防心脏病

道医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。

午睡，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。

第三件大事：晚上养百脉

黄金时间点：21点到23点

这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。

不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。晚养百脉：做好三个动作

1、手指梳头：气血畅

俗话说，头梳千遍，病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。

它有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
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2、温水泡脚：补肾脏

人体的肾经，是起于足下的。温水泡脚以后，对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。

泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。

3、晚上捶背：好入睡

睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。

捶背，通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力；手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。

可自上而下，或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。

早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。

以上是为大家总结的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。