游泳时带上光仑泉水

酷暑难耐，大家都喜欢去游泳，不仅可以消暑还可以健身，很多人觉得在水里游泳没有出汗身体就不会缺水，但实际上游泳前后更应该补水。

游完泳上岸后，人们常常会感到口渴，这是因为游泳时会用嘴来呼吸，造成唾液量减少，咽喉干燥，并且游泳时呼吸会加深，从而使水分的排出增多。

一般来说，运动前、运动中、运动后都需要适当的补充水分，以此减轻运动时的身体缺水情况，在游泳开始前的15-30分钟，可以做个热身并补充水分300-500毫升，在游泳的间歇可以适当的少量饮水，游泳过程中喝太多水容易引起胃部不适，运动结束后，也不要一次饮用大量的水，可根据游泳时间的长短，分几次补充水分。运动时补充水分应当少量多次，以胃部不产生胀感为宜，饮用水以常温为宜，太冰的水容易影响消化系统。

运动前后的补水，不要喝茶、咖啡等含咖啡因的饮料，这些饮料会加速使身体脱水，让人感觉更渴，最好选择富含微量元素的天然矿泉水，解渴的同时补充身体被汗液带走的微量元素。

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#孟子义早期采访#
武神赵子龙，孟子义的颜值的确不适合演丫鬟。 她是艳丽型，一看就觉得她很漂亮。 怎么可能适合演丫鬟的角色？ 而另一方，女主也很漂亮，只是她是清纯耐看型，愈看愈好看的那种，如果就看照片，看几秒，当然会被辗压。
然后大家都说，孟子义买通稿，第一，买通稿这是明星做的事情吗？ 很明显是经理人、团队做的事情？ 第二，你们有证据说这是买的吗？ 你就看照片就知道，孟子义的颜真的很有杀伤力，咋一看真的是辗压对方，这没办法啊。
我不说女主的颜值低，不是说她不适合当女主。 相反，我觉得她这种颜值十分适合当女主，真的比孟子义更适合，只是导演找错了丫鬟，让一个妖艳的贵族小姐当丫鬟，让整个画面有违和感。