大家早安呀☁️今天的早餐准备起来超级简单，混合一下丢烤箱里，然后我慢悠悠收拾化妆，出炉前煮一杯拿铁。热腾腾地吃起来[心]
玉米坚果燕麦烤蛋奶#墨菲食谱##墨菲减脂100道食谱#
食材准备：
燕麦50克，鸡蛋1个，牛奶200毫升，熟玉米粒一把约40克，每日坚果一包
步骤：
①燕麦，鸡蛋，牛奶，玉米粒，混合均匀。
②倒入烤碗。
③撒上一包每日坚果。
④烤箱190度预热好，入烤箱烤25-27分钟即可。
**玉米粒和每日坚果的果干增加甜味，刚刚好。
#天天晒早餐[超话]##ifmo早餐[超话]##早餐[超话]#

糊糊早餐分享第二弹！

最近真的是沉迷用东菱的早餐机，就想着自己做点东西在冬天长得白白胖胖[doge]因为冬日在家吃顿满足的早餐真的太太太幸福了[给你小心心][给你小心心]

今天小厨娘研究了什么快手食谱呢！

1⃣️黑椒牛排三明治

✨吃不起猪肉了只能吃牛排了[doge]我买的牛排是直接提供了黄油和黑椒酱很方便，而且怕嚼劲我把旁边一圈筋剪掉了口感会好一些
牛排配上黄油煎出来真的是太香了，隔壁的孩子都馋哭了[doge]简简单单搭配生菜也超级好吃的说[给你小心心]

2⃣️鸡蛋土豆泥

顺便用上了小蒸锅给自己搞点土豆泥吃[doge]蒸了黑米糕当小甜品哈哈～
土豆泥用起来也超简单的，简单的食盐黑胡椒调味即可加上沙拉酱，加入鸡蛋捣碎即可，我比较喜欢有土豆颗粒口感的所以没有捣的很完全，超级省事简单
#全国早餐图鉴##第一眼早餐#

#今日朝食[超话]#
一人食 ’ʙʀᴜɴᴄʜ • 2019.12.26 ’
圣诞老人走之前嘱咐我该开始减肥了[doge]
所以今天吃清淡一点的中式早餐
- 瘦肉砂锅粥 -
- 油条 x 凉拌海带丝 -
昨天要热红酒教程的同学，图7拿去～[害羞]

po2张闺蜜给我寄的圣诞礼物，好利来x喜茶的雪绒芝士，酸酸甜甜的葡萄味儿，颜值满昏！

#早餐[超话]##早午餐##美食[超话]##一日一食一记[超话]##chargewu早餐[超话]##365天早餐不重样#