关于减肥
仔细思考，我嚷嚷着减肥是初一的时候，那时我刚进入初中，人生地不熟，而且第一次住校，面对着新鲜的事物，我失去了判断，为了讨好别人做了一系列让我至今想起来都会觉得当时真的失去自己的事，那时的我把所有的原因归结于因为胖，所以不好看，所以大家认为可以随意对待我，因为胖，所以不自信，好像一切都是胖引起的，于是我开始嚷嚷着减肥，但flag立的太容易，同样也很容易倒，于是我在嘟囔着减肥，下定决心，推翻自己之间反复横跳，看着拿这件事开玩笑的同学好友，内心巴不得他们通通变成大胖子，让他们也和我感同身受一下。
减肥至今已经长达八年之久了，高中毕业以前拿学业重要，保持体力的借口搪塞自己，减肥也都是一时兴起之举，但是进入大学，特别是大二下学期，真的很认真减肥，每天控制热量摄入，保持运动，但体重却没有下降，我蛮灰心的，甚至有点焦虑了，但我又不知该怎么办，我无法控制我身体的变化，于是又开始不管不顾，到了暑假，由于疫情，回家很早，但是减肥这件事好像被潜意识掩盖了，回家一点也没想起来，正常吃饭。
但有一天，看到自己的仪态，真的不是歧视胖子，但身上的肥肉多了，总归不好看，自己看着也不舒服，买衣服考虑的因素总是比瘦子多几项，我讨厌总是说得出做不到的自己，我好想瘦啊，真的真的很想，但没有毅力的人应该不会成功吧！
好想在21岁前送自己一个这么多年以来梦寐以求的自己，今天开始，去减肥吧，距离21岁倒计时80天，在生日那天要看到100斤的自己！
仔细思考，我嚷嚷着减肥是初一的时候，那时我刚进入初中，人生地不熟，而且第一次住校，面对着新鲜的事物，我失去了判断，为了讨好别人做了一系列让我至今想起来都会觉得当时真的失去自己的事，那时的我把所有的原因归结于因为胖，所以不好看，所以大家认为可以随意对待我，因为胖，所以不自信，好像一切都是胖引起的，于是我开始嚷嚷着减肥，但flag立的太容易，同样也很容易倒，于是我在嘟囔着减肥，下定决心，推翻自己之间反复横跳，看着拿这件事开玩笑的同学好友，内心巴不得他们通通变成大胖子，让他们也和我感同身受一下。
减肥至今已经长达八年之久了，高中毕业以前拿学业重要，保持体力的借口搪塞自己，减肥也都是一时兴起之举，但是进入大学，特别是大二下学期，真的很认真减肥，每天控制热量摄入，保持运动，但体重却没有下降，我蛮灰心的，甚至有点焦虑了，但我又不知该怎么办，我无法控制我身体的变化，于是又开始不管不顾，到了暑假，由于疫情，回家很早，但是减肥这件事好像被潜意识掩盖了，回家一点也没想起来，正常吃饭。
但有一天，看到自己的仪态，真的不是歧视胖子，但身上的肥肉多了，总归不好看，自己看着也不舒服，买衣服考虑的因素总是比瘦子多几项，我讨厌总是说得出做不到的自己，我好想瘦啊，真的真的很想，但没有毅力的人应该不会成功吧！
好想在21岁前送自己一个这么多年以来梦寐以求的自己，今天开始，去减肥吧，距离21岁倒计时80天，在生日那天要看到100斤的自己！
【女性自身 2022年0712号】Q&A✍
Q.专辑的主打歌为「ichiban」。你认为自己什么方面在成员当中是No.1？
(ㅍ_ㅍ) 弹跳力。演唱会中从舞台底下跳出来登场的时候，跳太高了我都害怕。其它还有背肌和握力之类，和肌肉力量相关的我都不觉得自己会输（笑）。
(∂ω∂) 大概是屋子的整洁程度吧。虽然并没仔细看过其他成员的屋子（笑）。因为想一直在收拾整理好的空间里生活，所以我算是挺爱干净的。
(・♢・) 细腻的地方。手巧，心也灵吧。有对七七八八的事情想太多的倾向。不过，要是这份细腻也能活用到艺术表现上就好了。
(;б;ｴ;б;) 喜欢洋葱这点！洋葱浓汤不用说，汉堡之类所有会加洋葱的料理我都觉得好吃（笑）。
( ・3-) 对咖喱的爱！酱也好配料也好家家户户都能吃上的经典口味就可以了。不如说我就好这口！但我自己不做饭，所以主要还是点外卖（笑）。
Q.请说说激励你成为今天的自己的故事。
(ㅍ_ㅍ) 小1的时候，我跟妈妈说想学跳舞。自那时起就一直享受其中，所以才有了现在吧。
(∂ω∂) 说实话，我之前从没想过要从事在人前亮相的工作呢。但成功出道那一刻就下定决心一生干这行了。
(・♢・) Jr.时期，我收到了粉丝写着「我被高桥くん的笑容拯救了」的手写信。当时，就意识到我希望把它作为工作坚持下去。
(;б;ｴ;б;) 进了杰尼斯，看过了许许多多尊敬的前辈的背影。尽管也有不顺心的时期，总之现在的目标就是让粉丝们露出笑容。
( ・3-) 升高中的时候，就做好在这个世界（演艺圈）闯下去的觉悟了。这并不是选项之一，而是觉得自己只有这条路了。
Q.给你的人生带来影响的人或事是?
(ㅍ_ㅍ) Johnnyさん。他经常对我说「You要稳扎稳打」，所以我现在也意识着这点。
(∂ω∂) 肯定会有某些东西在无形中受到某种影响，但可能自己就没法发现。不知不觉中吸收着这些影响的感觉。
(・♢・) 原作为又吉直树さん的电视剧『花火』。虽然努力不一定能得到回报，但拼命坚持自己梦想的样子打动了我。
(;б;ｴ;б;) 我仰慕的人是堂本光一。近距离看到他对一切持之以恒的追求姿态，非常受鼓舞。
( ・3-) 果然是Johnnyさん吧。现在也是，演唱会结束后经常想他会跟我说些什么呢。
Q.请说说今年夏天想做的事。
(ㅍ_ㅍ) 想逛夏日祭典呢。可能已经近10年没去了！因为我很爱吃烤乌贼，所以想席卷所有摊位的烤乌贼，拼命吃到光（笑）。
(∂ω∂) 烧烤。上大学时偶尔和朋友一起，从生活到结束收拾，我意外是那种看着周围的行动能调动自我积极性的类型（笑）。
(・♢・) 想在湘南的海上冲浪！等又能出国旅游了，也想去希腊玩玩呢。
(;б;ｴ;б;) 首先，在祭典上边吃炒面边看烟花。当然也想去海边。不光是游泳，烧烤和沙滩排球，能玩的全部玩一遍！
( ・3-) 久违地去祭典捞金鱼。3只的话还是有信心捞到的。还有，一定要吃炒面和烤玉米！
Q.本张专辑中喜欢的歌曲和中意地方是？
(ㅍ_ㅍ) 岸くん、海人和我3人合唱的『僕の好きな人』，明明是一首失恋情歌却有着明快曲调这点我很喜欢。私下也一直在听！
(∂ω∂) 『Last Train』。在录歌的时候唱得最来劲最开心，所以我喜欢这首。
(・♢・) 『Last Train』。和我们同辈的乐队Kroiさん为我们提供的。原本我就是他们的粉丝所以超开心！
(;б;ｴ;б;) 世界观来说喜欢的是「僕の好きな人」。歌词和旋律都不错。大家肯定会喜欢的。
( ・3-) 中意的歌曲是『ichiban』。不过，无论哪首歌都有各自的选择背景和倾注的感情，大家能感受着这些来聆听我会很开心的。
【anan no.2305】Message✍
『YOU ARE GREAT』
(;б;ｴ;б;)→(∂ω∂)
廉好的地方在于，会吃很多碳水化合物。但还是瘦瘦的身材很好。我吃得也不少，却是吃多少胖多少所以特别羡慕。他新陈代谢肯定很好吧~
(∂ω∂)→(ㅍ_ㅍ)
身为center的存在感。表演、运动、肉体美...紫耀真的无所不能，作为艺人的安定感很强。是我不具备的部分，所以就直率地觉得很好。
(ㅍ_ㅍ)→(・♢・)
明明年纪比大家小，却很知道如何顾及他人心情。我属于工作上的事不行就会直接说不行的类型，而海人能语言婉转地把自己的意思向对方传达清楚，就觉得挺不错的。
(・♢・)→( ・3-)
最近，感觉他帅气值又增加了呢。整体的氛围变得更有男人味了，而且很多时候，感觉不经意间就变成熟了。尤其是脸！漂亮又帅气！
( ・3-)→(;б;ｴ;б;)
今天的拍摄也是如此。一定会炒热现场气氛为大家带来快乐，所以难能可贵。岸くん这人的独一无二感超乎想象呢。厉害就厉害在好像不管怎么找都找不到第二个这样他了！
Q.专辑的主打歌为「ichiban」。你认为自己什么方面在成员当中是No.1？
(ㅍ_ㅍ) 弹跳力。演唱会中从舞台底下跳出来登场的时候，跳太高了我都害怕。其它还有背肌和握力之类，和肌肉力量相关的我都不觉得自己会输（笑）。
(∂ω∂) 大概是屋子的整洁程度吧。虽然并没仔细看过其他成员的屋子（笑）。因为想一直在收拾整理好的空间里生活，所以我算是挺爱干净的。
(・♢・) 细腻的地方。手巧，心也灵吧。有对七七八八的事情想太多的倾向。不过，要是这份细腻也能活用到艺术表现上就好了。
(;б;ｴ;б;) 喜欢洋葱这点！洋葱浓汤不用说，汉堡之类所有会加洋葱的料理我都觉得好吃（笑）。
( ・3-) 对咖喱的爱！酱也好配料也好家家户户都能吃上的经典口味就可以了。不如说我就好这口！但我自己不做饭，所以主要还是点外卖（笑）。
Q.请说说激励你成为今天的自己的故事。
(ㅍ_ㅍ) 小1的时候，我跟妈妈说想学跳舞。自那时起就一直享受其中，所以才有了现在吧。
(∂ω∂) 说实话，我之前从没想过要从事在人前亮相的工作呢。但成功出道那一刻就下定决心一生干这行了。
(・♢・) Jr.时期，我收到了粉丝写着「我被高桥くん的笑容拯救了」的手写信。当时，就意识到我希望把它作为工作坚持下去。
(;б;ｴ;б;) 进了杰尼斯，看过了许许多多尊敬的前辈的背影。尽管也有不顺心的时期，总之现在的目标就是让粉丝们露出笑容。
( ・3-) 升高中的时候，就做好在这个世界（演艺圈）闯下去的觉悟了。这并不是选项之一，而是觉得自己只有这条路了。
Q.给你的人生带来影响的人或事是?
(ㅍ_ㅍ) Johnnyさん。他经常对我说「You要稳扎稳打」，所以我现在也意识着这点。
(∂ω∂) 肯定会有某些东西在无形中受到某种影响，但可能自己就没法发现。不知不觉中吸收着这些影响的感觉。
(・♢・) 原作为又吉直树さん的电视剧『花火』。虽然努力不一定能得到回报，但拼命坚持自己梦想的样子打动了我。
(;б;ｴ;б;) 我仰慕的人是堂本光一。近距离看到他对一切持之以恒的追求姿态，非常受鼓舞。
( ・3-) 果然是Johnnyさん吧。现在也是，演唱会结束后经常想他会跟我说些什么呢。
Q.请说说今年夏天想做的事。
(ㅍ_ㅍ) 想逛夏日祭典呢。可能已经近10年没去了！因为我很爱吃烤乌贼，所以想席卷所有摊位的烤乌贼，拼命吃到光（笑）。
(∂ω∂) 烧烤。上大学时偶尔和朋友一起，从生活到结束收拾，我意外是那种看着周围的行动能调动自我积极性的类型（笑）。
(・♢・) 想在湘南的海上冲浪！等又能出国旅游了，也想去希腊玩玩呢。
(;б;ｴ;б;) 首先，在祭典上边吃炒面边看烟花。当然也想去海边。不光是游泳，烧烤和沙滩排球，能玩的全部玩一遍！
( ・3-) 久违地去祭典捞金鱼。3只的话还是有信心捞到的。还有，一定要吃炒面和烤玉米！
Q.本张专辑中喜欢的歌曲和中意地方是？
(ㅍ_ㅍ) 岸くん、海人和我3人合唱的『僕の好きな人』，明明是一首失恋情歌却有着明快曲调这点我很喜欢。私下也一直在听！
(∂ω∂) 『Last Train』。在录歌的时候唱得最来劲最开心，所以我喜欢这首。
(・♢・) 『Last Train』。和我们同辈的乐队Kroiさん为我们提供的。原本我就是他们的粉丝所以超开心！
(;б;ｴ;б;) 世界观来说喜欢的是「僕の好きな人」。歌词和旋律都不错。大家肯定会喜欢的。
( ・3-) 中意的歌曲是『ichiban』。不过，无论哪首歌都有各自的选择背景和倾注的感情，大家能感受着这些来聆听我会很开心的。
【anan no.2305】Message✍
『YOU ARE GREAT』
(;б;ｴ;б;)→(∂ω∂)
廉好的地方在于，会吃很多碳水化合物。但还是瘦瘦的身材很好。我吃得也不少，却是吃多少胖多少所以特别羡慕。他新陈代谢肯定很好吧~
(∂ω∂)→(ㅍ_ㅍ)
身为center的存在感。表演、运动、肉体美...紫耀真的无所不能，作为艺人的安定感很强。是我不具备的部分，所以就直率地觉得很好。
(ㅍ_ㅍ)→(・♢・)
明明年纪比大家小，却很知道如何顾及他人心情。我属于工作上的事不行就会直接说不行的类型，而海人能语言婉转地把自己的意思向对方传达清楚，就觉得挺不错的。
(・♢・)→( ・3-)
最近，感觉他帅气值又增加了呢。整体的氛围变得更有男人味了，而且很多时候，感觉不经意间就变成熟了。尤其是脸！漂亮又帅气！
( ・3-)→(;б;ｴ;б;)
今天的拍摄也是如此。一定会炒热现场气氛为大家带来快乐，所以难能可贵。岸くん这人的独一无二感超乎想象呢。厉害就厉害在好像不管怎么找都找不到第二个这样他了！
为什么我的脸大，只能做下颌角切除改善？
医美界那么多的方法——针、面部、光纤……为什么老师要我做下颌角切除，不会是骗我吧。
.
先来跟大家科普一下，脸大的因素有这么多种。
一、咬肌大。
由于常年咀嚼肌的过度使用，脸颊两边的咬肌肥大，甚至有点青蛙腮”的感觉。不确定的求美者可以尝试摸着自己下颌角部分，然后咬紧牙关，一咬一松，如果感觉明显有大变化的，就是咬肌大。
.
二、面部。
对于肉肉脸的女生来说，面部是一个挺好的方法。面颊部脂肪较多的人，简单的测验方法就是照着镜子，在自认为面部较胖的部位（常见的是面颊、腮前、下巴下等），若用拇指和食指能夹捏起的组织较厚，则大多可以通过面部来改善。
.
三、下颌角切除。
下颌骨突出，对女生面部轮廓来说简直是灾难。当你站在镜子前，正面能清楚看到自己的下颌骨，那就证明你下颌骨肥大。
下颌角手素医美分享知识科普##宝儿姐的变美课堂#
医美界那么多的方法——针、面部、光纤……为什么老师要我做下颌角切除，不会是骗我吧。
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先来跟大家科普一下，脸大的因素有这么多种。
一、咬肌大。
由于常年咀嚼肌的过度使用，脸颊两边的咬肌肥大，甚至有点青蛙腮”的感觉。不确定的求美者可以尝试摸着自己下颌角部分，然后咬紧牙关，一咬一松，如果感觉明显有大变化的，就是咬肌大。
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二、面部。
对于肉肉脸的女生来说，面部是一个挺好的方法。面颊部脂肪较多的人，简单的测验方法就是照着镜子，在自认为面部较胖的部位（常见的是面颊、腮前、下巴下等），若用拇指和食指能夹捏起的组织较厚，则大多可以通过面部来改善。
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三、下颌角切除。
下颌骨突出，对女生面部轮廓来说简直是灾难。当你站在镜子前，正面能清楚看到自己的下颌骨，那就证明你下颌骨肥大。
下颌角手素医美分享知识科普##宝儿姐的变美课堂#
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