黑巧杏仁豆儿 70%法芙娜配糖衣苦劲不足 下次用80%应该刚好 小零食自己做乐趣无穷∞

爆浆芝士土豆泥牛肉饼 芝士用了两种 洋葱西红柿打底是去腻提鲜的一把好手

托斯卡纳三文鱼 浓郁的奶香啊太好吃了这个！白葡和菠菜不能省

蟹粉捞面️ 贼惦记上海那家 自己倒腾解馋亦解忧

海鲜饼 胡萝卜香菇洋葱大葱青椒/虾仁蟹棒贝柱/鸡蛋 宗旨就是喜欢什么加什么 炸粉和鸡蛋一定要有

#玩着玩着就干饭系列#

又到今日午餐时
澳门 葡国鸡

这是澳门的代表菜之一，正是“澳门土生葡国菜”里的经典，橄榄油和黑水榄是属于葡萄牙的，咖喱是印度的味道，椰浆有泰国的风情，鸡又是粤菜的标志。一盘菜融汇中西，成为澳门特色菜。烹饪方法和配料都是葡式的，将鸡肉、土豆、洋葱、鸡蛋、西红柿配以咖喱粉烩烧而成，材料用的都是澳门本地的，而做法和配料又保留了葡国饮食文化特色。其特点为香味浓郁、鸡肉鲜嫩可口。它是全套葡国菜的主菜，一般与佐餐酒配合则风味更佳。

美国心脏病学会：按照对心脏病的影响把常见食物分3类，你收藏

根据已知的与心血管疾病的相关性，46种食物被分为有益的、有害的和中性的。

有益的食物类别包括：水果、鳄梨、豆类/豆类、绿色蔬菜、黄色蔬菜、西红柿、其他蔬菜、坚果和种子、豆制品、全谷物、植物油、多脂鱼、瘦鱼、家禽、酒（啤酒、葡萄酒和烈酒 千万别过量啊！)、咖啡、茶和低脂牛奶/奶酪/酸奶。

有害的食物包括：油炸土豆、谷物甜点、咸点心、糕点、糖果、高脂肪红肉、加工肉类、器官肉、炸鱼/家禽、酱汁、软饮料、全脂牛奶/奶酪/酸奶和黄油。

中性的食物包括：土豆、精制谷物、人造黄油、巧克力、代餐食品、腌制食品、糖替代品、瘦肉、贝类、鸡蛋、汤、减肥饮料和果汁。