运动打卡第四天✌️
今天已经可以做一组中间不停歇了
体力肉眼可见的增长
明天就可以开始尝试3组了
戒糖一周[拳头]
突然觉得不加糖的南山烟雨在各种不加糖的红茶、绿茶、东方树叶的衬托下显得那么那么那么好喝
我瘦了1.5斤，但是有可能失去的仅仅是水，并不是肉，好在我也不急功近利，因为运动不仅仅是为了瘦，更多的是为了健康和降糖。
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我瘦了1.5斤，但是有可能失去的仅仅是水，并不是肉，好在我也不急功近利，因为运动不仅仅是为了瘦，更多的是为了健康和降糖。
#注册营养师[超话]#自制酸奶，是健康好选择
忘了前两天谁要酸奶diy教程了[允悲][允悲][允悲]
如果你喜欢自己制作酸奶，这绝对是一个好选择。在家里用市售菌粉、新鲜酸奶作为菌种，可以自制酸奶，不加糖或者少加糖。我制作的无糖酸奶一点糖都没有，吃的时候加入一点带有甜味的新鲜水果：草莓、猕猴桃、蓝莓等等来改善风味；也可以加入一些谷物片，适当改善口感，非常受欢迎。
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如果你喜欢自己制作酸奶，这绝对是一个好选择。在家里用市售菌粉、新鲜酸奶作为菌种，可以自制酸奶，不加糖或者少加糖。我制作的无糖酸奶一点糖都没有，吃的时候加入一点带有甜味的新鲜水果：草莓、猕猴桃、蓝莓等等来改善风味；也可以加入一些谷物片，适当改善口感，非常受欢迎。
小说里总喜欢描写这样的场景，角二约角一在咖啡厅谈事情，角一喝了口角二给点的咖啡后苦得狂加糖，角二深沉地感慨说你果然还年轻，然后端起面前的同款咖啡面不改色的喝了一口，内心想这就是XX喜欢的人吗？还是个孩子呢
就是说我就是一百岁也不可能面不改色的干不加糖的美式！！！#一天一天又一天##这是什么沙雕小说情节#
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