#如何预防乳汁过多？#

其实秘诀真的很简单，就是母婴一体，按需哺乳。
产后头几个月，本身就是母婴共生期，妈妈和宝宝都互相需要对方，宝宝需要依赖妈妈获得食物营养满足饥饱，同时需要跟妈妈在一起获得安全感，建立亲密稳定的情感依恋关系。
妈妈也需要和宝宝在一起，激发母性的本能，更好的爱护宝宝，同时通过哺乳促进子宫收缩，减低产后出血和感染的危险 。
当妈妈和宝宝日夜在一起时，妈妈可以敏锐地观察到宝宝想吃奶的信号，及时喂哺宝宝，及时满足宝宝。
而乳汁，也会根据宝宝的需求来生产。宝宝需要多少产多少，刚刚开始也许会略多，但只要不额外排空乳房，跟上宝宝的需求，很快就能实现供需平衡。
几乎所有乳汁过多的案例，都离不开一个罪魁祸首----吸奶器。所有乳汁太多的妈妈，都是产后频繁用吸奶器吸奶、宝宝吃完后觉得乳房还有奶就继续用吸奶器吸。

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（宝妈问：男宝宝两个多月一直不大便，在一个星期不大便的时候用了开塞露才有大便（已有三次这种一个星期不大便的情况），现在又是四五天没大便了，会有什么问题吗 ​​​​）-亚停医生答：小的宝宝由于肠道还未发育成熟，拉大便依赖消化后的食物残渣，如果奶吸收的很好，消化后的食物残渣比较少，可能就不能有效刺激肠道产生排便，就会出现1周不拉大便的情况，但最后拉出的大便也不硬，也比较容易拉，这种情况也称为“攒肚”，如宝宝没有任何其他不适，不需要特别处理#张亚停医生工作室##新手爸妈指南#

减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.18 每天食盐控制在5g内，留心隐性盐~ ​​​​

烹调时应尽可能保留食材的天然味道，这样就不需要加入过多的食盐等调味品来增加食物的滋味。另外，可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖。
如在烹制菜肴时放少许醋，使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味。
日常食用的零食、即食食品、黄酱、酱油等的食盐含量，以及在外就餐，也应该计算在总量内哦。

#减肥# #盐多必失5个圈挑战#