最近打工又多又忙，就一天比一天累，可能因为好久没有好好休息过了，（屈指可数的休息日都用来暴走吃冰可能比打工更累）[二哈]

今天是这两周唯一的休息日，跟自己说如果预约不到trico 的刨冰就乖乖在家好好休息…还真的是刷新了几万次也约不到…现看来这次老天也想让我好好休息了[苦涩]

说是在家休息，其实也就是换了个地方吃冰[吃瓜]预约不到刨冰店，就自食其力自作冰

31度的天，做完一碗刨冰已经大汗淋漓，然后开吃瞬间降温真是好爽

吃完从内而外透心凉，继续做第二杯折腾完又是大汗淋漓，接着开吃又瞬间降温[赢牛奶]

接着又做第三杯…[汗]可能这就是我每天累得要死要活也瘦不下来的原因吧[猪头]

今天吃冰配姐姐，姐姐里面也出现了刨冰，虽然没吃过国内的日式刨冰，但从视频里看已经有点无力吐槽…（放火锅旁边这么久也不会塌不会化）

最近店里来了一位几乎跑遍全日本吃刨冰的香港美食博主（按她写的平均一年吃2000+杯），问她香港有日式刨冰吃吗？她说像样的就一家，但还是和在日本吃到的不太一样[晕]

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7.10 #元氣滿滿的早餐# #每日一拍# #365天攝影計劃# #我的減脂日記# #休息日#

周日 对的 每个周日我都会处于完全放松状态 好好滴休息 除了做饭吃饭基本都是躺着 我又浪费了一天[允悲] 最近迷上刷淘宝 停不下来 就爱看厨具 可咋整 幸亏我没钱 也得亏我买东西优柔寡断纠结选择困难症[允悲][允悲][允悲] 电饭煲还是依旧没买 我喜欢一次性买个质量好的品质高的（最好性价比比较高 要不然太贵的我舍不得 ）最近几天真的快要把我热疯了 只能在家靠空调电扇续命了[悲伤] 明天得恢复训练了 我在纠结自己要做什么 真的不想打工 可我会啥呢 只会吃 说拍个美食视频的我又不舍得买材料 不舍得买厨具 也不知道咋拍 不行 今晚我得把电饭煲事情必须解决了 要不然睡不着 我今晚在超市看到打折的米饭碗都买好了 锅没有装个啥呢 得买！！！还有 今晚辣椒真辣 得亏有番茄 还放了泡菜 还有海苔碎 我滴妈 我终于知道自己卫生瘦不下来了 贪吃鬼！每天吃的比增肌人还多 就这 今晚还想着呢[嘻嘻] 赶紧刷了牙洗漱完不说了 刷淘宝了^_^ https://t.cn/A6aKE0n0

day19day19
70min！！！
做完全身全部湿掉！但是真的好爽 瑜伽垫上我都能听到汗滴在上面的声音。还蛮循序渐进的只要毅力在信念在必坚持✊的下来
我到现在没有搞清我的身形但是较于下半身我的上半身特别容易瘦（其实一直胖的也就是下半身
毫不夸张我现在挤我的衣服真的可以完全可以挤出水来。jo姐虽然没有帕姐那么强度大但是时长很够完全可以坚持！
我每天回家我都有点不想move但是一想到要和好朋友出去玩拍美美的照片穿好看的衣服 立马换衣服拿瑜伽垫打开bilibili开始热身
我做的时候唯一的想法就是我一定要等到cool down 。等你等到了的时候你会发现 哦！你真的坚持下来了！how cool！每次做完我都觉得的自己好厉害！
还有一定要与自己和解我以前一旦出现暴食或者多吃一点点体重涨了一点点我就特别焦虑就会节食还做大量的movement这个做法绝对不可取❌！！！
其实我减肥算是很快的了 所以我偶尔会有点激进的但是我现在心态放平很多 刚七月的时候我多吃了两天 体重有点上涨 但是我没有通过节食而是少吃➕运动 虽然这几天减的有点慢 但是是在减的 所以一定不要着急 只要坚持下来 不会瘦不下来的！相信自己！放平心态！