不论男女，过了45岁，这9条生理常识必须知道，比黄金还值钱，收藏备用吧

1、女人养生：女要热养男要养，女人常洗热水浴；

2、爱好生活：不闷不宅兴趣多，生活充实有爱好

3、不要计较：记人之长忘人短，人心宽处皆是路

4、清淡饮食：肾负不堪眼圈黑，少盐少糖补蛋白

5、健康奥秘：好的医生是自己，好的运动是步行

6、别吃太饱：暴饮暴食十分饱，血压升高肥肉找

7、梳头洗脸：手指梳头干洗脸，头脑清醒驻容颜

8、睡眠充足：早睡早起不熬夜，精神饱满头清醒

9、少吃甜食：甜食糖蜜果糖酥，龋齿肥胖胆结石

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女人养生不得不说的秘诀，补气血还得选它[心]
每到夏天乏力，头昏的宝宝们
这是明显的气血不足，注意要养生啦[加油]
现在人的压力大，难以释放，不良的作息加上不运动，不少人会出现气血不足的现象
此时，还得靠它- 巢之安凤凰膏 [赞啊]
全网宝藏级乌鸡产品，专为30+女神打造[好爱哦]
特选泰和武山的乌鸡，营养价值远远高于普通鸡，吃起来的口感非常细嫩
作为凤凰膏的原料，泰和乌鸡富含多达20种生血原料，采用整鸡萃取计划
浓缩保留乌鸡中重要的营养成分不流失，保持营养成分活性
不只是乌鸡，对女人好的它都有[笑哈哈]
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只用蜂蜜蜜炼，慢火熬制48小时以上，无添加任何防腐剂
小袋包装，随身携带，随时随地想吃就吃[好喜欢]
#健康养生#

#健康养生# 【女人养生要喝茶】

今天推荐我平时喝：

平时外出，没时间煮这住煮那的，
参精五保茶、桂圆红枣茶、灵芝洋参茶这种茶包就比较方便。
参精五保茶强烈推荐给身体疲惫、运动中的人群，
灵芝洋参茶推荐给睡眠不太好的。

如果在家，我还是喜欢动手DIY各种，
如果最近便便干燥，就无论煮什么都放点银耳，
银耳富含多糖，可以增加水分在肠道中停留的时间。

女人养生，红枣不能少，又便宜又好吃，想不出不推荐的理由。
红枣和贫血无关，它是中医讲的“补气血”，
它的最佳搭档是紫芝片。
这个组合煲汤也很不错。

消化不好的、体寒的朋友多煮陈皮。

有句话叫“事在人为”，对于养生再合适不过：
我感觉自己受凉了、或者最近疲惫、气血不佳，就会来点藏红花，
一小盒喝很久很久。

酸梅汤，我差不多每周煮一次，它不是仅是夏天驱暑的饮品，还滋阴润肺，
是不是有人会有这种感觉无论喝了多少水都感觉不能真正解渴？
那就多喝点酸梅汤吧，
但不要喝凉的，一定要温热，小口慢咂。

最适合大姨妈期间喝的是红枣水，
如果月经不畅、痛经、可以来点藏红花，
当然我最推荐的还是玫瑰饮，这个是女人30岁以上养生的宝贝。