一丝不苟 方为科比
张卫平——中国篮球评论的泰斗级人物，从科比首次访华担任翻译开始，与这位伟大球星产生过无数交集，并为腾讯体育在现场直播了科比球衣退役仪式。
张卫平：在我的记忆中，和科比已经有了很多年的交集，要说哪个片段让我印象最深，那应该是科比第一次中国行，2001年，在北京，当时我作为他的翻译见证了全程。
很多科比的球迷会记得，那一年你们的偶像成了在长城上完成扣篮的第一人。然而我记住的是在北京四中的一堂训练课。当时，科比带着一群国少的孩子们训练，这堂课很有内容。
科比是个无论做什么事都一丝不苟的人，而且非常职业。就比方说，中国行期间需要给赞助商的一批产品签名，签到半截，一看到了训练的时间，他就立马停止手头的工作，进入训练馆。所以，那天，他比官方安排的训练课时间早到了半小时左右，看到四中有很多室外训练器材，立刻开始完成一系列的力量训练。随后的训练课，他指导的是一群来自全国各地的孩子们，也不乏一些年轻的国少队成员。
随着课程的深入，人们慢慢发觉场上的气氛有些不对头。按照老话讲，科比当时的表现，那叫“光棍眼里揉不得沙子”，科比对所有的事情都非常认真，力求达到完美和极致。而咱们这帮孩子，说句不好听的，从小就是“大爷”。当时，他们普遍对科比指导的基本功有些抵触，心想着来参加训练营为什么就学这些简单内容。
所以，即便是大名鼎鼎的科比站在面前，对他布置的训练内容也总有不少人没有竭尽全力地练，个别人甚至是散漫。科比一开始还有点忍着，觉得小朋友们可能还不太适应，但后来实在看不下去了，即刻叫停了训练。
打个比方，就拿全场运球之后急停跳投来说吧，科比讲得很清楚，运球过去之后，急停的第一步应该迈出多大的步幅、为什么这样做，他都说明白了。可咱们的孩子呢，就是不听，运球松松垮垮，过去随手就扔了。
科比见状，急了，冲着学员们喊话：“我现在教你们的这套东西，就是菲尔·杰克逊教我的！我天天就是这样训练的。”科比的态度很明确，NBA球员每天都是这样度过的，眼前的孩子们不应该抱着可有可无的心态接受这堂训练课。
科比说完这段话，整体状态有所好转，可是有一个大个儿中锋，可能是有点伤，别人都使劲跑了，他不使劲跑，就在后面跟着。科比又单独把他叫住，问他为什么不全力跑，那个孩子说：“我有伤。”
当时，科比刚打完总决赛没多久，2001年正好是三连冠的开篇序幕，身上的小伤依然没有痊愈。对这个大个子，科比的回应是：“你有伤，我也有伤。我刚打完总决赛，你也没见我因为受伤缺席过任何一场比赛吧？要不这样，你如果有伤不能练，就别练了。”结果咱们那个孩子还真就下场不练了，不知道是因为赌气还是真的没法坚持训练。
很多人看来，这段回忆是不起眼的细枝末节。的确，从科比璀璨的生涯阅历来看，大风大浪大场面，他亲历过太多，我们也见证过很多，可即便如此，他给我留下最深印象的，依然是这次训练营。显而易见，科比不仅是一个对自己严格要求的人，对他人、对工作，他也有着同样的准则。包括他在退役之后打理的一切事务，也无一不在追求完美，这就是性格使然吧。#只关于科比# #科比# #我的青春有科比#
张卫平——中国篮球评论的泰斗级人物，从科比首次访华担任翻译开始，与这位伟大球星产生过无数交集，并为腾讯体育在现场直播了科比球衣退役仪式。
张卫平：在我的记忆中，和科比已经有了很多年的交集，要说哪个片段让我印象最深，那应该是科比第一次中国行，2001年，在北京，当时我作为他的翻译见证了全程。
很多科比的球迷会记得，那一年你们的偶像成了在长城上完成扣篮的第一人。然而我记住的是在北京四中的一堂训练课。当时，科比带着一群国少的孩子们训练，这堂课很有内容。
科比是个无论做什么事都一丝不苟的人，而且非常职业。就比方说，中国行期间需要给赞助商的一批产品签名，签到半截，一看到了训练的时间，他就立马停止手头的工作，进入训练馆。所以，那天，他比官方安排的训练课时间早到了半小时左右，看到四中有很多室外训练器材，立刻开始完成一系列的力量训练。随后的训练课，他指导的是一群来自全国各地的孩子们，也不乏一些年轻的国少队成员。
随着课程的深入，人们慢慢发觉场上的气氛有些不对头。按照老话讲，科比当时的表现，那叫“光棍眼里揉不得沙子”，科比对所有的事情都非常认真，力求达到完美和极致。而咱们这帮孩子，说句不好听的，从小就是“大爷”。当时，他们普遍对科比指导的基本功有些抵触，心想着来参加训练营为什么就学这些简单内容。
所以，即便是大名鼎鼎的科比站在面前，对他布置的训练内容也总有不少人没有竭尽全力地练，个别人甚至是散漫。科比一开始还有点忍着，觉得小朋友们可能还不太适应，但后来实在看不下去了，即刻叫停了训练。
打个比方，就拿全场运球之后急停跳投来说吧，科比讲得很清楚，运球过去之后，急停的第一步应该迈出多大的步幅、为什么这样做，他都说明白了。可咱们的孩子呢，就是不听，运球松松垮垮，过去随手就扔了。
科比见状，急了，冲着学员们喊话：“我现在教你们的这套东西，就是菲尔·杰克逊教我的！我天天就是这样训练的。”科比的态度很明确，NBA球员每天都是这样度过的，眼前的孩子们不应该抱着可有可无的心态接受这堂训练课。
科比说完这段话，整体状态有所好转，可是有一个大个儿中锋，可能是有点伤，别人都使劲跑了，他不使劲跑，就在后面跟着。科比又单独把他叫住，问他为什么不全力跑，那个孩子说：“我有伤。”
当时，科比刚打完总决赛没多久，2001年正好是三连冠的开篇序幕，身上的小伤依然没有痊愈。对这个大个子，科比的回应是：“你有伤，我也有伤。我刚打完总决赛，你也没见我因为受伤缺席过任何一场比赛吧？要不这样，你如果有伤不能练，就别练了。”结果咱们那个孩子还真就下场不练了，不知道是因为赌气还是真的没法坚持训练。
很多人看来，这段回忆是不起眼的细枝末节。的确，从科比璀璨的生涯阅历来看，大风大浪大场面，他亲历过太多，我们也见证过很多，可即便如此，他给我留下最深印象的，依然是这次训练营。显而易见，科比不仅是一个对自己严格要求的人，对他人、对工作，他也有着同样的准则。包括他在退役之后打理的一切事务，也无一不在追求完美，这就是性格使然吧。#只关于科比# #科比# #我的青春有科比#
信赖良多人都据说过这句话：
“头脑决意步履，步履决意风俗，风俗决意成败。”
实在，它源自有“美国传奇”之称的本杰明·富兰克林的亲自履历。
为了改掉身上的各种偏差，他曾痛下刻意，制订了13条风俗。
包孕平时的一言一行，乃至把风俗的养成细化到天天、每分钟。
人生变好，离不开小事慢煮，工夫发酵。
真实的自律，不是做甚么震天动地的大事，而在于一样平常的修行。
以下10条“分钟定律”，帮你修炼成更好的自己。
01
语言酝酿半分钟
你有无发明，生存中良多辩论和曲解，都是嘴紧惹的祸。
显着没有歹意，却因为语言不经思索，开罪了人。
正本一片美意，却因为不会表达，反倒落人抱怨。
张口语言很轻易，好好相同却不简朴。
苏格拉底说的很对，发言之前，先过筛子。
三思尔后言，才不会伤人而不自知。
启齿慢半拍，贫苦才不会来拍门。
想评价他人时，停半分钟问问自己是否是真的认识究竟。
想跟人辩论时，花半分钟想一想另有无更好的表达体式格局。
留一点缄默沉寂的工夫，于己于人，都是最大的仁慈。
02
遇事前做两分钟
每个民气里都住着两个爱打斗的小人：
一个叫“立刻最先”，一个叫“等会再说”。
想一想，你是否是常常遇到他们闹得不亦乐乎：
要交的事情，拖到了前一晚，才迫切火燎地最先；
说好要看书，手机刷来刷去，一不留心就到了破晓。
生理学上，有个有名的两分钟定律：
要做甚么最幸亏2分钟内去做，不然你就会一直耽搁，乃至摒弃。
凡事前起个头，才气解脱耽搁症，做步履的伟人。
我每次不想写稿时，就会逼自己先整顿一会思绪。
一旦进入状况了，很轻易就酿成了20分钟、1小时……
坏风俗没法被祛除，只能被其他风俗取代。
打败渺茫和焦急的，永久是详细的步履。
03
生机镇定3分钟
老话讲的好，滚水照不全倒影，震怒看不清原形。
当一小我生机时，明智就很轻易败下阵来。
每每会冒出心口不一的话，做出伤人伤己的事。
预先镇定下来，要末感觉不值，要末忏悔万分。
林则徐每每想生机，都市仰面看看书房挂着的两个字：制怒。
胡适每回不由得要跟妻子打骂，就立马把自己锁进洗手间。
人都是感情化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。
真正成熟的人，都晓得冷处置惩罚。
下次再感情上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。
不逞一时之快，也是给自己留一条后路。
04
顺手记账5分钟
关于现代人的财政近况，网上有个很火的段子：
“除人为，其余都涨；赚的还行，剩的不幸。”
在我看来，还要再添一句：瞧开花的未几，加起来就是巨款。
豆瓣上有个“丧芥蒂狂攒钱”小组：
有人卒业两年存款20万，有人月入8000，却生生抠出了两套房的首付。
使人羡慕的存款背后，离不开一个好风俗：记账。
手机领取成为一样平常确当下，万万不要小瞧记账的气力。
不拿数字刺激自己，人永久没有制止消耗的紧急感。
你记的每笔账，都是心田的一把秤。
小到吃穿费用、情面来往，大到理财投资。
哪些钱没需要花，哪些钱还能够省，一览无余。
成年人，对钱专心，就是对生存卖力。
05
心烦冥想8分钟
提起冥想，良多人都市想起妙手闭关修炼、高僧树下打坐的场景。
究竟上，它是个你我一样平常就可以用来治理感情的好要领。
快节拍的生存里，压力和焦急成了常态。
人人都故意浮气躁的时间：事情太累、琐事太多、孩子不费心……
偶然让你懊恼的不是变乱自己，而是自己的见解。
下次心乱如麻的时间，无妨尝尝冥想。
闭上眼，屏障统统外物邪念，只感觉自己的一呼一吸。
心静下来，人材有了观照万物的大概。
天天只需几分钟，你会发明之前的焦急一网打尽。
那些看起来辣手的事，也变得简朴起来。
06
凡事提早10分钟
奥巴马被选总统时，有记者问他感觉自己最大的上风在哪？
他只答了四个字：老是提早。
上班路上的红灯、突如其来的不测、紧张的公司集会... ...
人生是随时会崩的盘，凡事做好预备，才不会老兵荒马乱。
把提早当做一种风俗，才不会让小变乱大变事。
早上提早10分钟，就不消忧郁丢三拉4、早退、饿肚子；
事情提早10分钟布置，才气更快更自在地进入状况；
晤面提早10分钟到，给他人留个好印象，说不定就给自己埋了个彩蛋。
有句话讲得好：“10分钟是细枝小节，提早10分钟是深见远虑。”
在这个争分夺秒的期间，生存就是没有硝烟的疆场。
你的工夫观和原则性，就是你最硬的底牌。
07
睡前复盘15分钟
明代有个叫徐溥的秀才，天天都风俗来次睡前回首。
若是有甚么不对，就会在左手边的瓶子里投一颗黑豆；
倘如有甚么前进呢，就往右侧投颗黄豆。
长此以往，黑的没甚么转变，黄豆却愈来愈多。
人在世，生存、事情都不免忽视出错。
学会深思复盘，才气快速积累履历。
试着天天睡前花10来分钟，问自己几个题目：
本日都做了哪些事？有甚么教导应当吸收？那里还能再优化？
空有履历，却从无履历的人，只会永久在原地踏步。
检讨才有发展，改动才有提拔。
那些深思后的意会，都市酿成为来日诰日的路。
08
抽闲念书30分钟
不管甚么时间，念书永久是平凡人提拔自我的独一捷径。
读天然科学，才知宇宙秘密；读文学汗青，能够丰厚精力。
哲学生理能让你心沉寂、脑苏醒；专业书本则能帮你提拔自我，优化生存。
上班路上、睡觉之前，天天抽闲浏览半小时。
一最先看不出来没紧要，小说散文先领进门，政史哲经再循规蹈矩。
当浏览成为一种风俗，改动就在产生。
09
保持活动40分钟
你晓得吗？
有研讨标明，跑步1个月能够低落体重，3个月心肺功效变强。
半年后身材免疫力增添，一年后解脱三高。
保持3年以上，身材本质、精力面目就会显着超越同龄人。
另外，磨炼还能坦荡头脑、治愈心田、提拔事情效力。
人生永久没有白做的活动。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很轻易。
但只要你乐意，你仍然能够碰见阿谁更好的自己。
10
天天进修60分钟
有句话说的好，人的本领就像碗筷，一副坏了，就再拿一副出来。
惟有云云，才气永久有饭吃。
这个大江奔涌的期间，世界每分每秒都在改动。
期望躺在家里吃成本的人，不免会被落在背面。
不时自我投资，才气永久连结合作力。
互联网期间，常识再无壁垒，到处都是资本。
免费的名校公然课，付费的技艺培训网课。
另有各路大咖建造的英语、情商、语言、职场教程。
天天放工后，最少花1个小时来投资自己。
信赖我，工夫会变现，让你更值钱。
▽
人这一生，就是个不时克服自己的历程。
你目前的挑选里，藏着你十年后的样子容貌。
行使好零散的工夫，每每会产生复利的效应。
再细小的改动，一寸寸积累也能排山倒海。
末了，想送给人人一句话：
“将来某天，你认为是荣幸到临，实在，是你自己值得具有。”#情感##青春恋一夏#
“头脑决意步履，步履决意风俗，风俗决意成败。”
实在，它源自有“美国传奇”之称的本杰明·富兰克林的亲自履历。
为了改掉身上的各种偏差，他曾痛下刻意，制订了13条风俗。
包孕平时的一言一行，乃至把风俗的养成细化到天天、每分钟。
人生变好，离不开小事慢煮，工夫发酵。
真实的自律，不是做甚么震天动地的大事，而在于一样平常的修行。
以下10条“分钟定律”，帮你修炼成更好的自己。
01
语言酝酿半分钟
你有无发明，生存中良多辩论和曲解，都是嘴紧惹的祸。
显着没有歹意，却因为语言不经思索，开罪了人。
正本一片美意，却因为不会表达，反倒落人抱怨。
张口语言很轻易，好好相同却不简朴。
苏格拉底说的很对，发言之前，先过筛子。
三思尔后言，才不会伤人而不自知。
启齿慢半拍，贫苦才不会来拍门。
想评价他人时，停半分钟问问自己是否是真的认识究竟。
想跟人辩论时，花半分钟想一想另有无更好的表达体式格局。
留一点缄默沉寂的工夫，于己于人，都是最大的仁慈。
02
遇事前做两分钟
每个民气里都住着两个爱打斗的小人：
一个叫“立刻最先”，一个叫“等会再说”。
想一想，你是否是常常遇到他们闹得不亦乐乎：
要交的事情，拖到了前一晚，才迫切火燎地最先；
说好要看书，手机刷来刷去，一不留心就到了破晓。
生理学上，有个有名的两分钟定律：
要做甚么最幸亏2分钟内去做，不然你就会一直耽搁，乃至摒弃。
凡事前起个头，才气解脱耽搁症，做步履的伟人。
我每次不想写稿时，就会逼自己先整顿一会思绪。
一旦进入状况了，很轻易就酿成了20分钟、1小时……
坏风俗没法被祛除，只能被其他风俗取代。
打败渺茫和焦急的，永久是详细的步履。
03
生机镇定3分钟
老话讲的好，滚水照不全倒影，震怒看不清原形。
当一小我生机时，明智就很轻易败下阵来。
每每会冒出心口不一的话，做出伤人伤己的事。
预先镇定下来，要末感觉不值，要末忏悔万分。
林则徐每每想生机，都市仰面看看书房挂着的两个字：制怒。
胡适每回不由得要跟妻子打骂，就立马把自己锁进洗手间。
人都是感情化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。
真正成熟的人，都晓得冷处置惩罚。
下次再感情上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。
不逞一时之快，也是给自己留一条后路。
04
顺手记账5分钟
关于现代人的财政近况，网上有个很火的段子：
“除人为，其余都涨；赚的还行，剩的不幸。”
在我看来，还要再添一句：瞧开花的未几，加起来就是巨款。
豆瓣上有个“丧芥蒂狂攒钱”小组：
有人卒业两年存款20万，有人月入8000，却生生抠出了两套房的首付。
使人羡慕的存款背后，离不开一个好风俗：记账。
手机领取成为一样平常确当下，万万不要小瞧记账的气力。
不拿数字刺激自己，人永久没有制止消耗的紧急感。
你记的每笔账，都是心田的一把秤。
小到吃穿费用、情面来往，大到理财投资。
哪些钱没需要花，哪些钱还能够省，一览无余。
成年人，对钱专心，就是对生存卖力。
05
心烦冥想8分钟
提起冥想，良多人都市想起妙手闭关修炼、高僧树下打坐的场景。
究竟上，它是个你我一样平常就可以用来治理感情的好要领。
快节拍的生存里，压力和焦急成了常态。
人人都故意浮气躁的时间：事情太累、琐事太多、孩子不费心……
偶然让你懊恼的不是变乱自己，而是自己的见解。
下次心乱如麻的时间，无妨尝尝冥想。
闭上眼，屏障统统外物邪念，只感觉自己的一呼一吸。
心静下来，人材有了观照万物的大概。
天天只需几分钟，你会发明之前的焦急一网打尽。
那些看起来辣手的事，也变得简朴起来。
06
凡事提早10分钟
奥巴马被选总统时，有记者问他感觉自己最大的上风在哪？
他只答了四个字：老是提早。
上班路上的红灯、突如其来的不测、紧张的公司集会... ...
人生是随时会崩的盘，凡事做好预备，才不会老兵荒马乱。
把提早当做一种风俗，才不会让小变乱大变事。
早上提早10分钟，就不消忧郁丢三拉4、早退、饿肚子；
事情提早10分钟布置，才气更快更自在地进入状况；
晤面提早10分钟到，给他人留个好印象，说不定就给自己埋了个彩蛋。
有句话讲得好：“10分钟是细枝小节，提早10分钟是深见远虑。”
在这个争分夺秒的期间，生存就是没有硝烟的疆场。
你的工夫观和原则性，就是你最硬的底牌。
07
睡前复盘15分钟
明代有个叫徐溥的秀才，天天都风俗来次睡前回首。
若是有甚么不对，就会在左手边的瓶子里投一颗黑豆；
倘如有甚么前进呢，就往右侧投颗黄豆。
长此以往，黑的没甚么转变，黄豆却愈来愈多。
人在世，生存、事情都不免忽视出错。
学会深思复盘，才气快速积累履历。
试着天天睡前花10来分钟，问自己几个题目：
本日都做了哪些事？有甚么教导应当吸收？那里还能再优化？
空有履历，却从无履历的人，只会永久在原地踏步。
检讨才有发展，改动才有提拔。
那些深思后的意会，都市酿成为来日诰日的路。
08
抽闲念书30分钟
不管甚么时间，念书永久是平凡人提拔自我的独一捷径。
读天然科学，才知宇宙秘密；读文学汗青，能够丰厚精力。
哲学生理能让你心沉寂、脑苏醒；专业书本则能帮你提拔自我，优化生存。
上班路上、睡觉之前，天天抽闲浏览半小时。
一最先看不出来没紧要，小说散文先领进门，政史哲经再循规蹈矩。
当浏览成为一种风俗，改动就在产生。
09
保持活动40分钟
你晓得吗？
有研讨标明，跑步1个月能够低落体重，3个月心肺功效变强。
半年后身材免疫力增添，一年后解脱三高。
保持3年以上，身材本质、精力面目就会显着超越同龄人。
另外，磨炼还能坦荡头脑、治愈心田、提拔事情效力。
人生永久没有白做的活动。
成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很轻易。
但只要你乐意，你仍然能够碰见阿谁更好的自己。
10
天天进修60分钟
有句话说的好，人的本领就像碗筷，一副坏了，就再拿一副出来。
惟有云云，才气永久有饭吃。
这个大江奔涌的期间，世界每分每秒都在改动。
期望躺在家里吃成本的人，不免会被落在背面。
不时自我投资，才气永久连结合作力。
互联网期间，常识再无壁垒，到处都是资本。
免费的名校公然课，付费的技艺培训网课。
另有各路大咖建造的英语、情商、语言、职场教程。
天天放工后，最少花1个小时来投资自己。
信赖我，工夫会变现，让你更值钱。
▽
人这一生，就是个不时克服自己的历程。
你目前的挑选里，藏着你十年后的样子容貌。
行使好零散的工夫，每每会产生复利的效应。
再细小的改动，一寸寸积累也能排山倒海。
末了，想送给人人一句话：
“将来某天，你认为是荣幸到临，实在，是你自己值得具有。”#情感##青春恋一夏#
#见春风# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
从九点多一直看到现在，哭了好几次。
从江渡那些卑微胆小的暗恋 从魏清越和她一搭话就会开心的心思 从对她来说 他送给她的礼物只想要独一无二时 从她絮絮叨叨信 和敏感懂事的心 无一不让我看到青春
感同身受的那些暗恋 感同身受的被外公外婆养大 很明白她和最好朋友吵架时 那种没人倾诉的憋屈感 感同身受她用密密麻麻的文字 写自己的生活 还好啊 江渡有对她很好的外公外婆 还好啊 她也有愿意为她付出自己尊严和生命的魏清越
可是为什么啊 她这样好的女孩子 你还让她生病
她化疗 打杜丁 头发一把一把掉这些我全都看亲人经历过 我来不及心疼16岁的她更心疼老人我
她明明那么热切的希望自己活着 她甚至没有和自己喜欢的男孩子好好告别
如果这个词真的好残忍 我明明知道结局不好 在魏清越幻想的时候 我就该及时停止看下去 而不是和他一样 被现实的梦境撕碎
我知道这只是本小说，只是惋惜
他们……甚至连一段在一起的回忆都没有.
他们写的信，应该彼此看到，而不是跟我的眼泪一样，掉了，就没了。
时间坏了就坏了，我宁愿魏清越一直不清醒的活着，他长这么大，他唯一的光，他醒过来的他得有多难受……
见信好，我们会在春天相见的。
从九点多一直看到现在，哭了好几次。
从江渡那些卑微胆小的暗恋 从魏清越和她一搭话就会开心的心思 从对她来说 他送给她的礼物只想要独一无二时 从她絮絮叨叨信 和敏感懂事的心 无一不让我看到青春
感同身受的那些暗恋 感同身受的被外公外婆养大 很明白她和最好朋友吵架时 那种没人倾诉的憋屈感 感同身受她用密密麻麻的文字 写自己的生活 还好啊 江渡有对她很好的外公外婆 还好啊 她也有愿意为她付出自己尊严和生命的魏清越
可是为什么啊 她这样好的女孩子 你还让她生病
她化疗 打杜丁 头发一把一把掉这些我全都看亲人经历过 我来不及心疼16岁的她更心疼老人我
她明明那么热切的希望自己活着 她甚至没有和自己喜欢的男孩子好好告别
如果这个词真的好残忍 我明明知道结局不好 在魏清越幻想的时候 我就该及时停止看下去 而不是和他一样 被现实的梦境撕碎
我知道这只是本小说，只是惋惜
他们……甚至连一段在一起的回忆都没有.
他们写的信，应该彼此看到，而不是跟我的眼泪一样，掉了，就没了。
时间坏了就坏了，我宁愿魏清越一直不清醒的活着，他长这么大，他唯一的光，他醒过来的他得有多难受……
见信好，我们会在春天相见的。
✋热门推荐