减肥半个月了
效果还行，减了五六七斤吧
其实半个月五斤也不错，而且一直管住嘴
这一次我很棒啦！
但是从周一到现在，四天没什么效果
我需要更努力了！！！！
从今天开始，十点洗漱躺床，十一点睡觉，七点起床（每天睡够八小时），起床一杯温开水，早餐优质主食+两个鸡蛋白，晚饭不用太饱，一周至少运动三次。
加油加油加油，距离我哥的婚礼还有六天，我还有机会再减两斤[笑cry]，加油加油加油
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#中国建造# 【每天一杯奶[赢牛奶][赢牛奶]蒙牛5G数字工厂大低温版块项目竣工】近日，由@中国建筑 旗下中建八局承建的蒙牛5G数字工厂大低温版块项目顺利通过竣工验收。项目是全国最大的智慧数字化综合低温版块项目，位于内蒙古呼和浩特市，总建筑面积7.4万平方米，投入使用后日产能将达到1100吨，可有力推动呼和浩特市农牧业提质增效和转型升级，助力广大农牧民增收致富，促进当地经济社会高质量发展。@国资小新 @内蒙古发布
早8⃣️人必备的早饭神器
已经沦为早八人的我每天早上都来不及吃饭，然后决定入手焖烧杯
之前还不知道原来焖烧杯这么方便！里面还自带了折叠的小勺子，可以焖煮小米粥，最简单的就是煮鸡蛋
头一天晚上睡觉前烧一点点热水，然后倒进杯子里，放上鸡蛋就️！作法超级简单，第二天早上你就可以得到一个熟的鸡蛋啦～
冷热都可，真的超级奈斯了～
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