最爱清迈的的马杀鸡，图三是全身按摩最后被迫瑜伽的类似姿势[可爱]这次踩坑之旅真是可以写几千字的总结...以后出去玩还是要看好地图，plan好行程，拒绝❌帮买太多东西，这次去曼谷简直是购物行，博物馆夜市啥都没去，都在免税店浪费时间和了[失望]，whatever，还是会有下一次[爱你][爱你] https://t.cn/zRLkgvN

#英语[超话]#
今天分享一下Come on的意思:
1.快点！

2.加油
3.得了吧

4.开始。
例句是潘多拉口语的一张截图。

冥想:Day60(年课，结课无限远)
BBC纪录片:Day66(百天课程)
益伴听书:Day106
爆款vip(和潘多拉口语入门一起) Day8

还有一些在学课程就不公布哈~

已完结返现课程:
标准美语课程
14天Ted
极光单词180天一期
趣课多7日口语。
潘多拉口语进阶180天。
21天清新瑜伽
十分读书180天
世界之旅21天 ​​​

20191211+Day103#感恩日志##感恩日记#

✨像个婴儿一样醒来

早晨自然醒，睁开眼就想到了欣频老师说的，像个婴儿一样醒来。我告诉自己，把自己放空，去观察自己的房间，去感受空气，去感受体表的温度，去感受阳光透过窗帘散射进来的星星点点带来的刺眼，去感受亚麻床单带来的冰凉顺滑。

把一切的熟悉抛开，观察感受了一番，仿佛自己在别样的地方醒来，仿佛这不是我的房间。有趣接着，让自己在起床之前冥想了一下，起床后觉得平时需要过很久才能清醒的头脑却一下子清醒过来。这感觉太棒了！

✨手帐记录点点滴滴

清晨时候，把这几天的手帐补了一下。因为前几天都在路上走，于是把书包里的车票拿出来拼贴到手帐上，拼贴的时候，在当时的一些心情和感想又浮现脑海，于是拿起笔记录了起来～
之前我写手帐就是做计划，记录每天日程和饮食，偶尔会记录一下账单，但是用了“随手记”记账后，就没在手帐上记录了。但是因为这次拼贴，让自己更多的记录了一些想法，甚至把一些感恩日志的点也记录在里面。

感受到了不一样的手帐体系，不一样的手帐体验，记录是很棒的一件事情，坚持了一百天的感恩日志记录了我日常的美好，所以就很少写在手帐里，但是手帐也有不一样的体验，手写下来的和图片一起，会构成更加深刻细腻的印象。

很棒呢，早上写完这几天的手帐以后，突然就想到2020年我的手帐体系可以分为“日程手帐”、“日志手帐”、“读书手帐”和“观影手帐”，还想增加一个“金句手帐”

真棒，其实在我初中时候我就开始使用月计划和周计划管理日程和时间了，那时候还没有接触到这么具体而系统的手帐体系，所以月计划周计划都是自己在横线本子上亲手画的一个个格子，再把日记、星期一一标记上去，再把自己的历程填上去，过了一天就画个斜杠划掉。

没想到，这么年纪轻轻就有这样的觉悟，有时候遇到一些这样的事情就会觉得，这就是刻在了生命里的东西，正如初中就开始跟着杂志练瑜伽的我，也深深觉得瑜伽就像是流淌在了血液里的东西一样。❤️

✨今天一口气把圣诞圆梦之旅的路费和门票都搞定了，也商量了行程。剩下的就是酒店定下来，班次也已经调好，真的是非常高效顺畅的一天了！Rita说她在码字，把自己走过的那么多地方，写出来，我说提议她可以做一个旅行IP，特别是她特别喜欢吃的，而且她的攻略做得也好。她说，正有此意。期待着她能够坚持分享收获自己同频的小伙伴！

下午得知自己的一个申请同时申请的朋友已经通过但是自己却没有通过，有那么一瞬间的小失落，因为是很想要得到的，但是后来跟Rita跟萧大哥聊了一下，分析了得不到我可以做什么，得到了我会做什么，又觉得没有那么难过了。感恩我的小伙伴们❤️

有时候我们太执着于一个结果，就会深深陷入其中，得到了欣喜，得不到就痛苦，但是只有放开执着，才能更加得心应手，因为这个时候无论得不得到，都会有办法去应对，自然会不容易为之所动，也不会容易被束缚。

人生，要敢于挑战，更要敢于拥抱变化。❤️