103010这个音乐合奏，从第一季播出就一直在话题上。每隔一段时间就因为飞客和音赏团的互动上热搜。
不知道有没有人和我一样，是出于好奇才看第三季节目的。
我很想看看这个“声音鉴赏团”到底是一个怎样神奇的组织，为什么和谁见面？
看了几个节目，发现这个语音欣赏团真的有点不讨人喜欢。
每位飞行嘉宾唱完之后，五位驻场音乐合伙人各种赞，观众也觉得很好听。
但是，当麦克风交给了声音欣赏组，飞客们的表演就变得一文不值，甚至很多都毁了经典。
说实话，每期节目播出后，观众都会抱怨被批评的歌手，因为他们真的不明白哪里出了问题。
当然，如果换个角度想想，也未必是坏事。
你完全可以把声音欣赏组的五位老师当成五位观众，不管你喜不喜欢他们的评论，都要当成网友的评论。
毕竟每个歌手的歌之后，全网都会有各种各样的评论，有喜欢的人，也有讨厌的人。
歌手再厉害，唱的歌也满足不了大家的胃口。
语音欣赏组的五位老师中，不是每次都是批评表扬吗？
对于每一位歌手来说，把五位老师的点评当成不同的观众声音就够了。
在历年的各种综艺节目中，很难听到直接的批评。
毕竟大家都在这个圈子里。每天抬头不低头，肯定会给对方面子，有想法也不会说什么。
在《天赐的声音》的舞台上，居然有人敢冒着被全网骂的风险来评论，真让人佩服。
对于参加节目的歌手来说，也应该感到幸运。
只要每个人都能学会分辨，吸收对自己好的，留下对自己不好的，参加这个节目绝对没用。
其实大家不难发现，很多飞客来节目后都会说非常期待声音欣赏组的毒舌评论，甚至有几个歌手说是来参加这个评论环节的。
虽然我和大家一样，不喜欢这个声音欣赏团，但是我们还是要保持一个正确的态度去看待它。
换句话说，这些乐评人的评论有点难听，但有时候确实一针见血。
这个节目结束后，我一方面想看看声音欣赏组的真实面貌，另一方面，我也被周深吸引住了
无论是歌唱天赋还是搞笑天赋，周深恰好在我的审美范围内。每次看到他，都觉得很过瘾。
本季以来，周深与康姆士乐队、梁龙，GAI和陈鸿宇，等四位歌手合作，每一阶段的合作都让观众乐此不疲。
那么问题来了。你有没有发现周深合作的所有男歌手？
第五期节目有很多女歌手。为什么他们中没有一个人与周深？合作
真的只是巧合吗？
第一，希林娜依高。
梁龙和希林娜依高唱完《天赐的声音》后，选择了周深
然而，当胡海泉抢劫希林娜依高，时，她毫不犹豫地同意了。
显然，希林娜依高心中想要选择的人根本不是周深，而是梁龙想要选择。
孟佳和檀健次合作了一个唱跳舞台《眉飞色舞》，两人都是唱跳的天花板，这个舞台只能说绝了。
唱完之后，两人选择了张韶涵。
此时，周深站出来抢人，他想要合作的对象是孟佳，而且合作意向非常强，可惜他却遭到了孟佳的拒绝。
当时孟佳给出的原因是想要合作女歌手，所以坚持了选张韶涵的决定。
实话实说，当时我信了。
直到我看完最新一期节目之后，我觉得孟佳应该只是不愿意和周深合作罢了。
孟佳和符龙飞合作完之后，两人一起选择了张碧晨，这次胡海泉抢孟佳，没想到对方一下子就答应了。
第三，张紫宁。
张紫宁和李铢衔合作完《嘉宾》之后，他们一起选择了胡海泉。
在这次的选择中，相信很多人都能猜到答案，那就是胡海泉肯定会选李铢衔，毕竟两人一起录制过《披荆斩棘的哥哥》，三四个月的友谊再不深也是要给面子的。
张紫宁面对同时选择她的周深和张碧晨，她最终选择了张碧晨。
第四，马吟吟。
马吟吟和陈鸿宇唱完《深夜的歌》之后，他们选择了周深。
在当时聊天的过程中得知，周深和马吟吟是认识的，而且是邻居，关系非常好，只是没有合作过歌曲而已。
听到这样的一层关系，我以为马吟吟是肯定会坚定不移地选择周深，没想到胡彦斌一抢人，马吟吟就立马答应了。
上面连续举了希林娜依高、孟佳、张紫宁、马吟吟四位女歌手的例子，她们都不选择周深，这是为什么呢？
一开始我以为这只是巧合，选个合作对象而已，喜欢谁选谁呗！
张韶涵的选人标准让我顿悟，孟佳、张紫宁、马吟吟都不选周深绝非巧合。
大家可以回顾一下这一季的五期节目，周深选择的全是男人，张韶涵也是如此，他合作的也都是男人。
从信、阿云嘎、胡彦斌，到檀健次、李铢衔，大家有没有想过张韶涵为什么只选男人不选女人呢？
原因很简单，那就是张韶涵的声音非常细非常高，但又非常响，简直就是铁肺。
张韶涵这样的声音实在不适合搭档女歌手，因为很容易把对方的声音盖下去，形成绝对的碾压局面。
张韶涵的嗓音和男歌手合作是好配合的，怎么唱都能达到一个男女对唱的完美局面。
如果真要想和女歌手合作，除非对方也是一位非常强大的实力唱将，而且两人的声音能合在一起。
实话实说，即便是找到这样的实力女歌手，那两人在歌曲和舞台上还是需要精心设计的。
与其这样，张韶涵真不如只找男歌手合作，不仅轻松还容易出效果，何乐而不为呢？
接下来说周深，其实他和张韶涵的道理是一样的。
别看周深是个男生，他的声音可以说比女生都要高，而且非常干净。
周深这样的嗓子完全是可以碾压任何一位女歌手的，甚至比张韶涵的碾压性还要更强。
希林娜依高、孟佳、张紫宁、马吟吟，四位的唱功虽然都很好，但在周深面前她们是没有自信的。
一旦女歌手要是选择了周深，他们之间的合作必定会很累，需要花很大的时间去找一个平衡点。
正常情况下，一般都是周深降key去配合其他人，比如和GAI合作的那样。
还有一种方式就是周深为对方做和音，比如和康姆士乐队合作的那样。
当然，不管是哪一种，周深都绝对能找到一个完美的平衡点，这一点从这几次的合作舞台中就能看得出来。
不过，对于女歌手来说，面对周深多少还是会有些压力的。
本身这档节目请到的飞行嘉宾都是不怎么红的，甚至有些是过气的，急需靠这个平台来翻红。
说白了，这些歌手不敢跟着周深去冒险，他们怕翻车。
相比之下，女歌手找胡海泉和胡彦斌这样的男声是很好搭的，永远不用为找平衡点而去担忧。
其实我觉得所有歌手都应该大胆一点，音乐就是需要去碰撞的。
看完这几期的节目后，我真的为孟佳和张紫宁感到可惜，因为她俩是被周深抢过的。
基于周深的唱功和他现在的人气来说，跟他合作绝对是收益最高的，大家觉得呢？
不知道有没有人和我一样，是出于好奇才看第三季节目的。
我很想看看这个“声音鉴赏团”到底是一个怎样神奇的组织，为什么和谁见面？
看了几个节目，发现这个语音欣赏团真的有点不讨人喜欢。
每位飞行嘉宾唱完之后，五位驻场音乐合伙人各种赞，观众也觉得很好听。
但是，当麦克风交给了声音欣赏组，飞客们的表演就变得一文不值，甚至很多都毁了经典。
说实话，每期节目播出后，观众都会抱怨被批评的歌手，因为他们真的不明白哪里出了问题。
当然，如果换个角度想想，也未必是坏事。
你完全可以把声音欣赏组的五位老师当成五位观众，不管你喜不喜欢他们的评论，都要当成网友的评论。
毕竟每个歌手的歌之后，全网都会有各种各样的评论，有喜欢的人，也有讨厌的人。
歌手再厉害，唱的歌也满足不了大家的胃口。
语音欣赏组的五位老师中，不是每次都是批评表扬吗？
对于每一位歌手来说，把五位老师的点评当成不同的观众声音就够了。
在历年的各种综艺节目中，很难听到直接的批评。
毕竟大家都在这个圈子里。每天抬头不低头，肯定会给对方面子，有想法也不会说什么。
在《天赐的声音》的舞台上，居然有人敢冒着被全网骂的风险来评论，真让人佩服。
对于参加节目的歌手来说，也应该感到幸运。
只要每个人都能学会分辨，吸收对自己好的，留下对自己不好的，参加这个节目绝对没用。
其实大家不难发现，很多飞客来节目后都会说非常期待声音欣赏组的毒舌评论，甚至有几个歌手说是来参加这个评论环节的。
虽然我和大家一样，不喜欢这个声音欣赏团，但是我们还是要保持一个正确的态度去看待它。
换句话说，这些乐评人的评论有点难听，但有时候确实一针见血。
这个节目结束后，我一方面想看看声音欣赏组的真实面貌，另一方面，我也被周深吸引住了
无论是歌唱天赋还是搞笑天赋，周深恰好在我的审美范围内。每次看到他，都觉得很过瘾。
本季以来，周深与康姆士乐队、梁龙，GAI和陈鸿宇，等四位歌手合作，每一阶段的合作都让观众乐此不疲。
那么问题来了。你有没有发现周深合作的所有男歌手？
第五期节目有很多女歌手。为什么他们中没有一个人与周深？合作
真的只是巧合吗？
第一，希林娜依高。
梁龙和希林娜依高唱完《天赐的声音》后，选择了周深
然而，当胡海泉抢劫希林娜依高，时，她毫不犹豫地同意了。
显然，希林娜依高心中想要选择的人根本不是周深，而是梁龙想要选择。
孟佳和檀健次合作了一个唱跳舞台《眉飞色舞》，两人都是唱跳的天花板，这个舞台只能说绝了。
唱完之后，两人选择了张韶涵。
此时，周深站出来抢人，他想要合作的对象是孟佳，而且合作意向非常强，可惜他却遭到了孟佳的拒绝。
当时孟佳给出的原因是想要合作女歌手，所以坚持了选张韶涵的决定。
实话实说，当时我信了。
直到我看完最新一期节目之后，我觉得孟佳应该只是不愿意和周深合作罢了。
孟佳和符龙飞合作完之后，两人一起选择了张碧晨，这次胡海泉抢孟佳，没想到对方一下子就答应了。
第三，张紫宁。
张紫宁和李铢衔合作完《嘉宾》之后，他们一起选择了胡海泉。
在这次的选择中，相信很多人都能猜到答案，那就是胡海泉肯定会选李铢衔，毕竟两人一起录制过《披荆斩棘的哥哥》，三四个月的友谊再不深也是要给面子的。
张紫宁面对同时选择她的周深和张碧晨，她最终选择了张碧晨。
第四，马吟吟。
马吟吟和陈鸿宇唱完《深夜的歌》之后，他们选择了周深。
在当时聊天的过程中得知，周深和马吟吟是认识的，而且是邻居，关系非常好，只是没有合作过歌曲而已。
听到这样的一层关系，我以为马吟吟是肯定会坚定不移地选择周深，没想到胡彦斌一抢人，马吟吟就立马答应了。
上面连续举了希林娜依高、孟佳、张紫宁、马吟吟四位女歌手的例子，她们都不选择周深，这是为什么呢？
一开始我以为这只是巧合，选个合作对象而已，喜欢谁选谁呗！
张韶涵的选人标准让我顿悟，孟佳、张紫宁、马吟吟都不选周深绝非巧合。
大家可以回顾一下这一季的五期节目，周深选择的全是男人，张韶涵也是如此，他合作的也都是男人。
从信、阿云嘎、胡彦斌，到檀健次、李铢衔，大家有没有想过张韶涵为什么只选男人不选女人呢？
原因很简单，那就是张韶涵的声音非常细非常高，但又非常响，简直就是铁肺。
张韶涵这样的声音实在不适合搭档女歌手，因为很容易把对方的声音盖下去，形成绝对的碾压局面。
张韶涵的嗓音和男歌手合作是好配合的，怎么唱都能达到一个男女对唱的完美局面。
如果真要想和女歌手合作，除非对方也是一位非常强大的实力唱将，而且两人的声音能合在一起。
实话实说，即便是找到这样的实力女歌手，那两人在歌曲和舞台上还是需要精心设计的。
与其这样，张韶涵真不如只找男歌手合作，不仅轻松还容易出效果，何乐而不为呢？
接下来说周深，其实他和张韶涵的道理是一样的。
别看周深是个男生，他的声音可以说比女生都要高，而且非常干净。
周深这样的嗓子完全是可以碾压任何一位女歌手的，甚至比张韶涵的碾压性还要更强。
希林娜依高、孟佳、张紫宁、马吟吟，四位的唱功虽然都很好，但在周深面前她们是没有自信的。
一旦女歌手要是选择了周深，他们之间的合作必定会很累，需要花很大的时间去找一个平衡点。
正常情况下，一般都是周深降key去配合其他人，比如和GAI合作的那样。
还有一种方式就是周深为对方做和音，比如和康姆士乐队合作的那样。
当然，不管是哪一种，周深都绝对能找到一个完美的平衡点，这一点从这几次的合作舞台中就能看得出来。
不过，对于女歌手来说，面对周深多少还是会有些压力的。
本身这档节目请到的飞行嘉宾都是不怎么红的，甚至有些是过气的，急需靠这个平台来翻红。
说白了，这些歌手不敢跟着周深去冒险，他们怕翻车。
相比之下，女歌手找胡海泉和胡彦斌这样的男声是很好搭的，永远不用为找平衡点而去担忧。
其实我觉得所有歌手都应该大胆一点，音乐就是需要去碰撞的。
看完这几期的节目后，我真的为孟佳和张紫宁感到可惜，因为她俩是被周深抢过的。
基于周深的唱功和他现在的人气来说，跟他合作绝对是收益最高的，大家觉得呢？
再来说绘梨花，不出意外这角色可能会是我看完海猫印象最深刻的角色吧（贝阿朵好看但是真的看不懂这角色，谜团太多了）
刚出场，形象上是个萝莉就已经不招我喜欢了，性格更是糟糕恶劣透了，看着就不爽，最喜欢看她吃瘪被欺负的场面了，被贝伦那么欺负也丝毫不会同情心泛滥
但是剧情越是推进，越是觉得她作为反派层面塑造的太好了，该说不愧是真实的魔女吗？非常聪明而且看的通透，ep6看的爽也多归因于她，太精彩的对决了，能屈能伸够毒够狠，退场也非常燃非常帅非常优雅霸气
退场的台词配合片尾曲我能看一百遍，虽然是我讨厌的性格，但真的喜欢绘梨花的塑造，最后甚至对她肃然起敬[跪了]
刚出场，形象上是个萝莉就已经不招我喜欢了，性格更是糟糕恶劣透了，看着就不爽，最喜欢看她吃瘪被欺负的场面了，被贝伦那么欺负也丝毫不会同情心泛滥
但是剧情越是推进，越是觉得她作为反派层面塑造的太好了，该说不愧是真实的魔女吗？非常聪明而且看的通透，ep6看的爽也多归因于她，太精彩的对决了，能屈能伸够毒够狠，退场也非常燃非常帅非常优雅霸气
退场的台词配合片尾曲我能看一百遍，虽然是我讨厌的性格，但真的喜欢绘梨花的塑造，最后甚至对她肃然起敬[跪了]
407
“真理是真正的力量，是在当下这一刻：它就是你临在的力量。一旦你认识到了这一点，你就会认识到该为自己内在空间负责的是你自己，而不是别人，并且过去不能阻挡当下的力量。
转变痛苦的最好时期就是在月经期。
保持你的觉知并感受意识临在和它的力量。如果你将你的临在注入任何一种情绪，它将会很快地平息并转化。
你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。
事实上，如果你有很强的本体意识，你才能深深地与你的伴侣或其他人建立联结。有本体意识，你的注意力就能超越形式。
你所需要做的就是全面地接受当下。这样，你就安于这里，在此时此刻，感到自在。
但是你需要与你自己建立一个关系吗？你为什么不能成为你自己？当你与自己建立关系时，你就将你自己一分为二：“我”和“我自己”，主体和客体。这种由思维创造的二元性是你生活中所有问题和冲突的根源。在开悟状态中，你就是你自己，你与你自己合二为一。你不会批判你自己，你不会为你自己感到遗憾，你不会为你自己感到骄傲，你不会爱你自己，你也不会恨你自己。开悟，不会再有一个需要你去保护、防卫和喂养的自己了。你不会再有一种关系：就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你所有的其他关系都将会是爱的关系。”——摘抄自《当下的力量》
在最难过。最悲伤。最愤怒。最无助。最无力。最喜悦。最兴奋。最羞愧。最压抑。最黑暗。最光明。的时刻。都是这些文字陪伴着我。它们。是我生命最真实最纯粹的记录。我只求它不掺杂任何杂质。只书写最真实的生命和感悟。不哗众取宠。
即便是素食餐厅的老板很厉害。但我还是觉得缺少了些什么。
“爱，本真，美好。素食餐厅。
开悟的距离，隔着三个人。”这是在梦中浮现的两句短短的话。
但我知道，对我而言，这是无比重要的讯息。好像真的有一位大师跑到我梦里，来指引我的生命... 感恩... 感恩...
I'm so depressed these days, ok, I accept the truth. I just feel it and be with it... Maybe what I'm observing is transforming...
在身心的痛苦之中。所有的一切都慢了下来。我的思想，言语，行为一切都在被观察之中...观察自己。
今天在中医院排队做核酸，我突然发现，我脑子中有太多概念在障碍我真正去生活，去真正看到这个世界上的任何存在。
“You can't undo the past. All you can do is face what's ahead. 往事随风，把握当下。”
下午需要持续翻译。先午时静坐40分钟。想到，千里之行始于足下这句老话。你知道自己要去的方向是好事，但是，得从现在每天的每一件小事情做起。想去的地方再远，都是从脚下一步一步延展来的。没有脚下每一步的累积，你就还是在原来的位置而已。只要是在走着，步伐小一点没关系，慢一点也没关系，有时累了短暂休息一下也没关系。但是要明晰心中的方向。也或许就是如《和平战士》里所传达出来的那样，等你最终到达了你所想要的远方和目的地，你发现，过程才是目的，才是最重要最有意义的，而不是那个所谓的目的地和终点。
也想到，翻译这个职业有趣的地方在于，你可以了解世界上各种丰富多彩的存在状态。以此扩张心的广度和深度。扩大认知。不把自己局限于一亩地的范围内。
最后一段时间，我感受到我的心连着许许多多人的心...很感动的时刻。眼睛热热的。
因为经期，胸部胀痛。当我去觉察那份痛。它神奇的在转变。觉察腹部的疼痛。放身体疼痛的时候，要做的不是去抱怨、评判和责备，而是觉知和关爱。与那份感受同在。
这种觉察和临在不能只是在静坐中，它更需要在实际做的每一件事中去实践。并伴随着做事的实践，更加深入。
看到自己一双黑色靴子，想象自己有一天也许再也不会穿它了，那就是我离开这个身体的时候。
我们在我们班级这么“特立独行”。她们都很包容我。理解我。照顾我。我做得有时不如她们好。想要暑假把住处布置一下，下学期邀请她们来这里放松、休息、静心...
当今天下午三个小时我完全投入到翻译状态中时，我得到内心的满足。对食物的要求也没那么苛刻了...这三个照片不知不觉就过去了...
今天下午的那种翻译状态，应该就是“合一”吧。晚上沉浸于其中。没有任何烦恼、焦虑、痛苦、悲伤... 与文本合一... 我也深受滋养...
无意识的进食，让我身心不适。无意识，很容易过量进食。身体很聪明。它会发出反抗的信号。你接收到了没有？
下次走到自然中。不带手机。不然老想看手机。这与在家里窝着区别不大。还是天地的滋养和力量太强大，人长时间与自然脱节，与人工制品，与电子产品打交道，接应不了自然这伟大的造物的力量显现。这是一个很重要的提醒。是需要警惕的状态。
素食餐厅的姐姐说，我现在选择任何一种饮食方式都会影响我接下来的人生，结婚、生子、养育孩子的方式.... 我当然知道这一切。但是也不能违背自己的心意啊。我只是在做我自己。顺应我的天性和生命轨迹向前走...
素食餐厅的姐姐说:“我们做素食，反而是我们不提不吃动物。然后我们店里年轻人很多。
我们老店经常来一些修行的和尚，大德高僧，他们就说他们吃过全国几十家素食餐厅，我们是做得非常好的。全国各地素食餐厅营业情况很惨淡。
那些修行者都很喜欢我们店，拍很多照片，说，你们做得很好。”
这段话对我有很大的启发。真正带给大家福祉的方式有很多种。要了解现代人的心理。
素食餐厅的姐姐说，公众号的内容，要接地气，不要太“高”...让人够不着...我想我有点明白她是什么意思。
我对素食餐厅的姐姐说被您的魅力所吸引。她说，其实是能量。没错，是能量。一切都是能量。
“真理是真正的力量，是在当下这一刻：它就是你临在的力量。一旦你认识到了这一点，你就会认识到该为自己内在空间负责的是你自己，而不是别人，并且过去不能阻挡当下的力量。
转变痛苦的最好时期就是在月经期。
保持你的觉知并感受意识临在和它的力量。如果你将你的临在注入任何一种情绪，它将会很快地平息并转化。
你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。
事实上，如果你有很强的本体意识，你才能深深地与你的伴侣或其他人建立联结。有本体意识，你的注意力就能超越形式。
你所需要做的就是全面地接受当下。这样，你就安于这里，在此时此刻，感到自在。
但是你需要与你自己建立一个关系吗？你为什么不能成为你自己？当你与自己建立关系时，你就将你自己一分为二：“我”和“我自己”，主体和客体。这种由思维创造的二元性是你生活中所有问题和冲突的根源。在开悟状态中，你就是你自己，你与你自己合二为一。你不会批判你自己，你不会为你自己感到遗憾，你不会为你自己感到骄傲，你不会爱你自己，你也不会恨你自己。开悟，不会再有一个需要你去保护、防卫和喂养的自己了。你不会再有一种关系：就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系，你所有的其他关系都将会是爱的关系。”——摘抄自《当下的力量》
在最难过。最悲伤。最愤怒。最无助。最无力。最喜悦。最兴奋。最羞愧。最压抑。最黑暗。最光明。的时刻。都是这些文字陪伴着我。它们。是我生命最真实最纯粹的记录。我只求它不掺杂任何杂质。只书写最真实的生命和感悟。不哗众取宠。
即便是素食餐厅的老板很厉害。但我还是觉得缺少了些什么。
“爱，本真，美好。素食餐厅。
开悟的距离，隔着三个人。”这是在梦中浮现的两句短短的话。
但我知道，对我而言，这是无比重要的讯息。好像真的有一位大师跑到我梦里，来指引我的生命... 感恩... 感恩...
I'm so depressed these days, ok, I accept the truth. I just feel it and be with it... Maybe what I'm observing is transforming...
在身心的痛苦之中。所有的一切都慢了下来。我的思想，言语，行为一切都在被观察之中...观察自己。
今天在中医院排队做核酸，我突然发现，我脑子中有太多概念在障碍我真正去生活，去真正看到这个世界上的任何存在。
“You can't undo the past. All you can do is face what's ahead. 往事随风，把握当下。”
下午需要持续翻译。先午时静坐40分钟。想到，千里之行始于足下这句老话。你知道自己要去的方向是好事，但是，得从现在每天的每一件小事情做起。想去的地方再远，都是从脚下一步一步延展来的。没有脚下每一步的累积，你就还是在原来的位置而已。只要是在走着，步伐小一点没关系，慢一点也没关系，有时累了短暂休息一下也没关系。但是要明晰心中的方向。也或许就是如《和平战士》里所传达出来的那样，等你最终到达了你所想要的远方和目的地，你发现，过程才是目的，才是最重要最有意义的，而不是那个所谓的目的地和终点。
也想到，翻译这个职业有趣的地方在于，你可以了解世界上各种丰富多彩的存在状态。以此扩张心的广度和深度。扩大认知。不把自己局限于一亩地的范围内。
最后一段时间，我感受到我的心连着许许多多人的心...很感动的时刻。眼睛热热的。
因为经期，胸部胀痛。当我去觉察那份痛。它神奇的在转变。觉察腹部的疼痛。放身体疼痛的时候，要做的不是去抱怨、评判和责备，而是觉知和关爱。与那份感受同在。
这种觉察和临在不能只是在静坐中，它更需要在实际做的每一件事中去实践。并伴随着做事的实践，更加深入。
看到自己一双黑色靴子，想象自己有一天也许再也不会穿它了，那就是我离开这个身体的时候。
我们在我们班级这么“特立独行”。她们都很包容我。理解我。照顾我。我做得有时不如她们好。想要暑假把住处布置一下，下学期邀请她们来这里放松、休息、静心...
当今天下午三个小时我完全投入到翻译状态中时，我得到内心的满足。对食物的要求也没那么苛刻了...这三个照片不知不觉就过去了...
今天下午的那种翻译状态，应该就是“合一”吧。晚上沉浸于其中。没有任何烦恼、焦虑、痛苦、悲伤... 与文本合一... 我也深受滋养...
无意识的进食，让我身心不适。无意识，很容易过量进食。身体很聪明。它会发出反抗的信号。你接收到了没有？
下次走到自然中。不带手机。不然老想看手机。这与在家里窝着区别不大。还是天地的滋养和力量太强大，人长时间与自然脱节，与人工制品，与电子产品打交道，接应不了自然这伟大的造物的力量显现。这是一个很重要的提醒。是需要警惕的状态。
素食餐厅的姐姐说，我现在选择任何一种饮食方式都会影响我接下来的人生，结婚、生子、养育孩子的方式.... 我当然知道这一切。但是也不能违背自己的心意啊。我只是在做我自己。顺应我的天性和生命轨迹向前走...
素食餐厅的姐姐说:“我们做素食，反而是我们不提不吃动物。然后我们店里年轻人很多。
我们老店经常来一些修行的和尚，大德高僧，他们就说他们吃过全国几十家素食餐厅，我们是做得非常好的。全国各地素食餐厅营业情况很惨淡。
那些修行者都很喜欢我们店，拍很多照片，说，你们做得很好。”
这段话对我有很大的启发。真正带给大家福祉的方式有很多种。要了解现代人的心理。
素食餐厅的姐姐说，公众号的内容，要接地气，不要太“高”...让人够不着...我想我有点明白她是什么意思。
我对素食餐厅的姐姐说被您的魅力所吸引。她说，其实是能量。没错，是能量。一切都是能量。
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