终于闲下来写个微博了
1⃣️前天换房子搬新家 拒绝了所有朋友一个人搬家的（快乐）高估自己[doge]
搬家过程中在电梯里当着一个口罩帅哥的面东西散了三次 我热的满脸通红一身汗和他一起低头捡东西（压根没看长什么样 冲这个乐于助人就是帅哥）
中间还掉了一次椰子在电梯里把他吓了一跳 [揣手]“你这是什么啊？”
[跪了]‘没事没事椰子’
搬完家以后～停电了，停的非常是时候[赞]然后开始摸黑巨热收拾床，实惨～
2⃣️昨天收拾东西收拾到腿麻脚后跟疼
然后去长宁区取材料路上不知道摸了什么然后热擦脸蹭了一脸如图四[黑线]
3⃣️今天提前入职了，同事都很好，隔壁姐姐居然是老乡[打call]公司比我想象中大了n倍，希望未来的日子能顺顺利利闪闪发光吧[兔子]

养生日历(2022.07.12)

♨夏季该如何养肺？

1⃣ 以水养肺。
医说“肺喜润而恶燥”，最便捷的养肺方法就是补充水分。对于人而言，水是仅次于氧气的重要物质，炎热的夏季更应该多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2⃣以食养肺。
♨夏季酷热易上火，所以夏季必然要清肺润肺。烟性也属“火”，吸烟者注意别“火上添油”。

以下食物就是好帮手：

◆银耳：
性平，具有益气清肠、滋阴润肺、化痰的作用。可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
◆蜂蜜：
味甘、性平，入脾、肺。最宜肺燥咳嗽时食用，起到润燥解毒的作用。
◆百合：
润肺止咳，清心安神，对于解决呼吸道问题有一定疗效。

3⃣以气养肺。
一天中养肺的最佳时间是早上八点左右，此时空气最为洁净，出门散步是好选择，吸收清新空气，把体内的浊气排出。还有，有机会就要大笑，大笑也是以气养肺的行为，它能使肺扩张，笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

#昌邑天气#【雷电黄色预警信号】
昌邑市气象台2022年07月12日05时03分发布雷电黄色预警信号：预计今天清晨到夜间，我市各镇（街、区）将出现雷电活动，局部可能出现短时强降水，雷雨时阵风8～10级，请注意防范。
防御指南：
1.政府及相关部门按照职责做好防雷工作；
2.密切关注天气，尽量避免户外活动。