#跟人五一起打卡减肥#
Day 1⃣️ 小号参与
身高175cm 体重58.5kg
p1

初始三围数据后面等到第30天更对比
p2

训练2个半小时（无氧➕有氧➕拉伸）
p3 早晚运动消耗的卡路里累计897卡
（灯光不一样肤色不一样，而且非常凑巧的都是一小时17分）
p4

运动后拍照纪念
p5

上午在家自己运动参考的b站视频
p6

饮水3146ml 为了促进代谢所以多喝水
p7

饮食摄入382卡 因为小基数减肥所以控制饮食比较狠，后面会有放纵日安排。
p8

饮食记录如图

#郑业成硬核时代# zyc #郑业成一念永恒#
[太阳][太阳]和橙子相关的微博已经看不到她们的ID了，她们现在是一点数据都不做了，她们之所以还在就是为了撕逼，所以小叶子们把她们当个P放掉就行了[偷乐][偷乐][偷乐]
为啥不私发一下好心提醒呢？因为就没安好心，说白了还是不服新后援会。如果是前后援会，你看她们唱戏吗，她们会说那是个模板，最后一帧没剪干净[哈哈][哈哈]前后援会还把CP向视频发到超话呢，她们怎么当做没看到，眼瞎啊[偷笑]她们怎么没要求前后援会道歉呢[污][污]
今年的萌新们都很可爱，因为都是混过圈子的，谁的皮下是人是鬼分辨的出来。

隔壁部门的某总
真是️让人又双叒叕生气的本事
原本在同一个大办公室已经让我帮他ps改图片还有截图打印很多次了
后来搬离那里一周左右今天有因又去那边办公
他看到我就说让我帮他打印个东西
我原本想着应该是打印文件之类的也简单
谁知道接着就拿着两本合同出来指挥姿态十足地说让我把上面的两个数据p成其他数字并且截图再打印出来 我霎时无语
随后他又问我上次我让你p过的图纸你还有吧？
明明是问句 但他丝毫没给我回答的契机 语速飞快地转移到了下个话题[微笑]
“xxx 改成 xxx”说的那叫一个快 好像默认了我就是他部门的 已经无比熟悉那个图纸了
接连说了两个要修改的数字 我的脸已经阴得锅底一样黑了 骂狗的话已经在我脑子里乱飞
他可能看我没应声也觉得说得太快我没记下来
就说拿支笔我给你标下来[微笑]我真大恩不言谢[可爱]
语速与动作齐飞的刷刷标了两个数字在图纸上面 并且嘱咐我修改好后打印出来连同合同一起放在他办公室
语毕后 就步履生风的大步迈出了办公室 反正全程我就是单方面不能有任何异议地接收他的任务灌输而他自顾自说着话掌控全局 一个浸淫社会多年的洽谈业务无数的社会老油条拜托人办事时这为负的情商也是没说了
理所当然得很[微笑] 不给他人任何开口的机会 竹筒倒豆子似的一股脑把话全说了
事情不事情的另说 就这做派就让人很不爽#plog#