#麦熙阅读记#02
最喜欢每周周末抽点时间阅读一本书了,独享这份安静的孤独时光。不过,最近感觉自己越来越矫情了,看书需要配点轻音乐才能静心。

我选书大概遵从了“怦然心动”的原则,有个愉悦的心情是阅读的前提,开拓视野、刷新认知是追求的方向,若能激发思考、获得一些意想不到的灵感那就再好不过了。

读完了美国心理学大师约瑟夫.查思特罗的《少有人走的路:每天十分钟,一学就会的心灵疗愈法》,我把它归为一本心理学科普读物,作者从童年、情绪、本性三个层面剖析我们日常生活中的种种心理现象,刷新了我对一些情绪的认知,一些方法论也让我之前的一些困惑突然有种“拨开迷雾见光明”的感觉,感兴趣的同学,可以把它当作自我疗愈的心理学入门书籍。

147/100#100天改变自己训练营#
(成就)8.5上了两节瑜伽课,在这样静心愉悦的氛围里,收获的不仅是自己的宁静,更有会员们的愉悦。在每日的china daily早报阅读中,看到了更广阔的世界。
(幸福)8.5房子征收延缓了,终于还可以让爸妈在享受在这个温暖的房子里继续度过的美好时光。
(感悟)不要给自己太多压力,你认真对待的每一天,都会成为未来花开的基础。
(三件事)1.清理回顾过去的一年2.写信 https://t.cn/R2WxnO9

不同类的茶叶,味道各有不同,有的清香,有的醇厚,有的苦涩中带甜,但对爱茶人士来说,只要喝到嘴里,自身觉得好喝的茶叶便是上品。对品茶者而言,茶的滋味便是饮茶者的心境。
内心烦躁者或情绪不高者喝茶,喝的只是嘉木中苦涩之味;心情愉悦者品茶,细闻如山岚雾气的清芬,静心看着杯中茶叶舒展沉浮,喝到的是一种感受,感受着茶水从唇齿淡淡的甜味流入心坎的幸福。 https://t.cn/RXG61Vh


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