因为身体原因，不能运动减肥，只好开始新一轮鸡牛大法。今天第一天，却得知周末要回老公家，俺们是碳水大省，公婆姑的热情难以推脱，但为了我的减肥大业，老公必须做出点牺牲！还好他懂我[污]今天午餐吃了300克蛋白质吧，别看准备的多，吃的也只有两块小牛排，半条鲷鱼，和半杯咖啡。剩下的留着当晚餐！#鸡牛减肥# 哦对了，最关键的是喝水和多睡觉！！！

经常是我儿子醒的时候，我贼困，我儿子睡着了，我就不困了，等我酝酿好准备睡的时候，我儿子又醒了。
晚上也是睡不好，不是上厕所就是给我儿子喂奶要不然就是不自觉的起来看我儿子被子盖没盖，被子有没有唔到他，看看他趴着睡有没有把鼻子捂住，我也想只要他不哭你就好好睡，可是我做不到啊，我这个操心的命！大早上6点多我儿子就精神百倍开始闹人，只要他起来我就根本睡不成，我就得陪着他，好不容易给他哄睡下，我安排吃个早饭整完也想继续睡会，到卧室一看我宝贝疙瘩醒了，接着新一轮开始，等他再次睡下我又要弄中午饭，吃完中午饭呵呵，儿子就又醒了。一轮接一轮。最近还想着运动减肥，又要挤出来下午唯一的睡眠时间来运动。
我真的心态很崩啊，天气又热我又很燥。
我很烦很烦很烦 https://t.cn/R2WxSBm

做家务等于运动减肥吗? 刚出了月子的新妈妈小马，看着自己略显臃肿的身材，准备花几千元在健身房办张卡，开始她的减肥计划。可是，被丈夫大汪拦住了，大汪递给她一条围裙说：“哎，花那钱干什么，你平时在家多做做家务活，刷刷碗拖拖地也能锻炼身体，一边运动一边减肥，保证两个月就能瘦到90斤。” 小马问我：“小红姐，我丈夫说的对吗？“ 拖拖地擦擦桌子，也是锻炼身体？别傻了，新妈妈，身体动起来和运动完全不是一回事。 做家务时身体需要保持一个固定的姿势，动作往往比较单一，都是身体的局部肌肉反复运动，难以形成全身运动，达不成锻炼的效果。 运动时会用到肢体各个部分，如骨骼、肌肉、关节等，说白了就是你主动让自己的全身都动起来。除健身房各种力量运动外，快走、慢跑、游泳、竞走、游泳、骑自行车、各种球类运动等都是很好的有氧运动。 做家务能减肥，更是瞎扯了。没有强度的运动，就不能减肥，家务活往往都是一些低强度的反复动作，消耗的能量并不大，不能减体重的。 99．9%孕产妇都关注的小红姐，一键关注，即刻了解怀孕宝典、分娩攻略，安全顺产分分钟。