今日见闻
久违的早睡生活
有天看闪电 倒头就睡
有天看月亮 倒头就睡
但会噩梦 因为月经不来
会肝经当令时猛然醒一下 因为给别人开了药 听说医者治别人的失眠有可能自己睡不好[嘘]
湿热 煮水喝 煮过的红豆薏米不要扔 加点牛奶溶块巧克力 约等于清补凉 吃过的西瓜皮不要扔 加点盐醋生抽 热油泼蒜末葱花 凉拌
问就是烤贝果的时候离家出走了 烤猪蹄 蒸茼蒿菜饭
久违的早睡生活
有天看闪电 倒头就睡
有天看月亮 倒头就睡
但会噩梦 因为月经不来
会肝经当令时猛然醒一下 因为给别人开了药 听说医者治别人的失眠有可能自己睡不好[嘘]
湿热 煮水喝 煮过的红豆薏米不要扔 加点牛奶溶块巧克力 约等于清补凉 吃过的西瓜皮不要扔 加点盐醋生抽 热油泼蒜末葱花 凉拌
问就是烤贝果的时候离家出走了 烤猪蹄 蒸茼蒿菜饭
今天的早餐是可可爱爱的圣诞花环牛油果酱贝果超级简单，但是很应景呢，推荐大家试一试
早餐：牛油果圣诞花环吐司（下面还抹了奶酪酱）
煎蛋+无糖燕麦奶拿铁☕️
午餐：照烧鸡腿肉+蒸地瓜+西兰花
下午加餐：坚果棒
晚餐：气炸锅天妇罗+沙拉+烤贝果抹奶酪酱
晚上零食：焦糖点心（太好吃了）
今日运动：
晨起10分钟帕梅拉腹肌
10分钟帕梅拉水瓶肩臂
10分钟Emi Wang肩臂
5分钟帕梅拉每日拉伸
晚上12分钟帕梅拉暴汗
20分钟超模二
10分钟帕梅拉每日拉伸
闺蜜牌儿银儿雪梨汤 https://t.cn/RVONbrI
早餐：牛油果圣诞花环吐司（下面还抹了奶酪酱）
煎蛋+无糖燕麦奶拿铁☕️
午餐：照烧鸡腿肉+蒸地瓜+西兰花
下午加餐：坚果棒
晚餐：气炸锅天妇罗+沙拉+烤贝果抹奶酪酱
晚上零食：焦糖点心（太好吃了）
今日运动：
晨起10分钟帕梅拉腹肌
10分钟帕梅拉水瓶肩臂
10分钟Emi Wang肩臂
5分钟帕梅拉每日拉伸
晚上12分钟帕梅拉暴汗
20分钟超模二
10分钟帕梅拉每日拉伸
闺蜜牌儿银儿雪梨汤 https://t.cn/RVONbrI
May 19th 荔枝很甜
终于舍得打破以往烤箱复烤贝果的日常
用蒸锅解冻 软糯有嚼劲
推荐1⃣️想直接吃贝果→蒸会很有意思
推荐2⃣️打算贝果夹万物→复烤还是优选
不过 牛油果我还是爱不起来啊 想把夹在贝果里的它们通通撩开 奶酪多好吃啊
晚餐做了豆乳锅 把喜欢的材料往里一放 什么都很美味 懒一点可以直接就着小锅吃
鸡胸肉烤甜椒没吃完 以后要取消烤甜椒 每次这样吃我都会胀气=)
——
贝果来自 三言二山 乌龙罗勒or红茶奇亚籽
终于舍得打破以往烤箱复烤贝果的日常
用蒸锅解冻 软糯有嚼劲
推荐1⃣️想直接吃贝果→蒸会很有意思
推荐2⃣️打算贝果夹万物→复烤还是优选
不过 牛油果我还是爱不起来啊 想把夹在贝果里的它们通通撩开 奶酪多好吃啊
晚餐做了豆乳锅 把喜欢的材料往里一放 什么都很美味 懒一点可以直接就着小锅吃
鸡胸肉烤甜椒没吃完 以后要取消烤甜椒 每次这样吃我都会胀气=)
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贝果来自 三言二山 乌龙罗勒or红茶奇亚籽
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