【2018年10月24日】
宜提高专注力，忌放松。

较之昨日做了什么操作改进
无

使用中遇到的问题
无

遇到的问题之解决方案
无

与每日的计划所作对比
1）完成比例：6
2）完成质量：7
3）完成心情：7

通过数据得到的启示
1）很久没有睡过这么久了，连着几天9、10小时的来。身体需要休息没错，也不要放松过度。
2）早上放空躺着了10分钟，晚上1h。最近时间感和节奏感有点缺失，人陷入一种休闲的feel。
3）规划记录又整一块儿来，花了2h。忽略了平日点滴积累后的代价就是集中买单。
4）PYQ p图时间长了点。之前说最多不超过半小时，谨记！

12生肖一周运势（10.22—10.28）
生肖周运势
吉运生肖
特吉生肖：鸡、牛、鼠
次吉生肖：猴、猪、狗
本周忠告
属马的朋友要特别谨慎，因为官非、压力、小人等不良信息跟随着您。
本周冲忌
周一冲蛇、周二冲马、周三冲羊、周四冲猴、周五冲鸡、周六冲狗、周日冲猪。
凡是受到冲忌的属相当日要谨慎大事。比如，周一冲蛇，那么属蛇的朋友当天不适合做重要事情。

生肖鼠
整体：万事亨通的一周。周三“六合”，周六“三合”。
财运：本周财运很好，适合与人合作，销售业务者客户增多，周日容易赚到钱。
爱情：周五有“红鸾”桃花入命，有伴侣者感情运一般，鲁莽冲动，容易惹对方生气，建议多些温柔顺从，婚姻才能长久。
事业：事业运旺盛，对工作充满积极热情，有想法也能立即付诸行动，工作蒸蒸日上。
健康：体力充沛，心情愉悦，身体棒棒哒。
忠告：重要事宜放在周三、周六。

生肖牛
整体：事事顺心的一周。周二“六合”，周日“三合”。
财运：财运上扬，周一、周二理财有计划，不盲目消费，结余比较多。
爱情：周四有“红鸾”桃花入命，单身者感情得意的一周，会有令你激动的浪漫恋情发生。
事业：事业运极佳，有机会获得贵人的帮助，再加上自身才能可以早早完成任务。
健康：心情开朗，精气神很不错，多做户外运动对身体有益。
忠告：重要事宜放在周二、周日。

生肖虎
整体：游刃有余的一周。周一“六合”，周日“犯害”。
财运：财运爆棚，周三、周六进账丰厚，适合洽淡、签约，进展顺利，得心应手。
爱情：周三有“红鸾”桃花入命，单身者容易邂逅有缘人；但周五要避免“烂桃花”，有伴侣者不可听信他人谣言误会爱人，否则婚姻容易崩塌。
事业：事业运非常好，工作如鱼得水，就算遇到难处理的事情也能圆满解决，得到大家的赞扬。
健康：健康无大碍，体力和情绪越来越好，神清气爽。
忠告：周日勿行大事；重要事宜放在周一。

生肖兔
整体：身心交瘁的一周。周一“三合”，周六“犯害”。
财运：本周财运起伏不定，周三会有部分钱财到来，但周六存在金钱风险，荷包失血较多。
爱情：周二有“红鸾”桃花入命，有伴侣者容易因他人的煽动和爱人发生争吵，需用心维护感情。
事业：事业运高涨，积极上进，好运光顾，有望在工作中取得优异成绩，迎来加薪机会。
健康：容易体力透支，要多注意休息，以免引起身体不适。
忠告：周六勿行大事；重要事宜放在周一。

生肖龙
整体：喜忧各半的一周。周二“三合”，周五“犯害”。
财运：财运欠佳，周一、周二减少额外支出，不要随意动用存款，否则钱包迅速缩水。
爱情：周一有“红鸾”桃花入命，周日又有“天喜”桃花入命，单身者爱情正能量满满，有可能遇到命中注定的那个人，脱单机率高。
事业：职场运很不错，工作进展顺利，计划之事都能在周四完美收官；但周五容易有一些流言蜚语，不要放在心上，做好自己。
健康：需留意身体状况，不要给自己太多压力，遇到不舒服及时就医。
忠告：周五勿行大事；重要事宜放在周二。

生肖蛇
整体：循序渐进的一周。周一“犯冲”，周三“三合”，周四“犯害”。
财运：财运一般，外出购物容易买到昂贵的东西，同时也要留意随身物品，小心丢失。
爱情：周六有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情不断升温，甜蜜恩爱，满满的幸福。
事业：职场运下滑，计划赶不上变化，周一意外状况多，周二小有上升，坚持下去就能看到成功。
健康：压力增大，用脑过度，需注意劳逸结合，这样身体才不会越来越差。
忠告：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周三。

生肖马
整体：阻碍多多的一周。周二“犯冲”，周三“犯害”，周四“三合”。
财运：本周要注意财务问题，尽量少与人掺和金钱之事，凡事三思而后行，否则会有麻烦上身。
爱情：周五有“天喜”桃花入命，有伴侣者感情顺顺利利，在一起有聊不完的话题，笑声不断，相亲相爱。
事业：身心疲惫的一周，有可能和同事发生意见不合的情况，而且周二有些急功近利，容易出错。
健康：黯然神伤，不妨选择一些户外活动，缓解压力，放松身心。
忠告：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周四。

生肖羊
整体：稳扎稳打的一周。周一、周五“三合”，周二“犯害”，周三“犯冲”。
财运：财运不理想，周一危机重重，最好不要与人有金钱往来；周二有破财的可能，需减少外出。
爱情：周四有“天喜”桃花入命；单身者有机会结识新朋友；周二要避免“烂桃花”，有伴侣者说话不分轻重，容易伤到另一半。
事业：工作运势大涨，一扫之前的阴霾，时来运转，周四、周五会有突破性进展，有望获得领导表扬。
健康：身体开始可能会感觉有些不舒服，只要注意锻炼，放松心情，便会越来越好。
忠告：周二、周三勿行大事；重要事宜放在周一、周五。

生肖猴
整体：养精蓄锐的一周。周一“犯害”，周二、周六“三合”，周四“犯冲”，周日“六合”。
财运：金钱运低迷，周四不适合投资理财，难以收回成本；周五有转机，但仍需谨慎小心。
爱情：周三有“天喜”桃花入命，单身者缘分到来，容易遇到心动之人；恋爱者订婚、结婚机率高。
事业：职场运普通，很难有突破和进展，别一个人闷头苦想，请教身边人有望顺利些。
健康：本周刚开始容易感到疲惫，不过越往后体力会越好。
忠告：周一、周四勿行大事；重要事宜放在周二、周六、周日。

生肖鸡
整体：步步维艰的一周。周三、周日“三合”，周五“犯冲”，周六“六合”。
财运：财运不如意，周四有小小的收入，但周五不适合处理金钱，也不可借钱给人，三思后行。
爱情：周二有“天喜”桃花入命，有伴侣者坦诚相待，彼此相互包容谅解，感情十分融洽。
事业：本周事业进入低谷，领导给你分配的任务增多，和同事沟通不顺畅，进展缓慢。
健康：健康走下坡路的一周，平时多注意锻炼和养生，并保持良好的心态。
忠告：周五勿行大事；重要事宜放在周三、周六、周日。

生肖狗
整体：大吉大利的一周。周四“三合”，周五“六合”，周六“犯冲”。
财运：本周财运旺旺，消费能按计划进行，把控得当，周一、周二还会有意想不到的钱财到来。
爱情：周一有“天喜”桃花入命，周五“咸池”桃花逢“六合”，周日又有“红鸾”桃花入命，单身者还在等什么，运气这么好，赶快外出活动寻找有缘人吧！
事业：事业运非常棒，除了正常工作以外，没有多余的任务到来，尤其周四、周五效率极高，事半功倍。
健康：精力充沛，心情舒畅，休息时可出去走走，锻炼身体的同时还能欣赏景色。
忠告：周六勿行大事；重要事宜放在周四、周五。

生肖猪
整体：适可而止的一周。周四“六合”，周五“三合”，周日“犯冲”。
财运：金钱运比较差，难有钱财入账，情绪低落，而且周日还会有破财的可能，需小心。
爱情：周六有“红鸾”桃花入命，周二要避免“烂桃花”，有伴侣者可不要随处放电，对异性来者不拒哦，以免惹祸上身。
事业：职场运不错，工作顺心如意，有所突破，和身边同事相处友好，步步高升。
健康：长时间玩手机不仅对身体部位有伤害，而且眼睛易患白内障，需控制好时间。
忠告：周日勿行大事；重要事宜放在周四、周五。#星座[超话]##运势，运程，算命，八字，算命八字风水# https://t.cn/R2Wx665

#每日营养[超话]##营养师说##饮食与健康##养生[超话]#[太阳]养生三字经：
1. 忌悲伤：放松心情，不要悲伤，养肺气护津液。
2. 面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部。
3. 节食欲：忌暴饮暴食，少吃辛辣烧烤类食物。
4. 常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进血液循环。
5. 目运转：经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
6. 耳常弹：用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经。
7. 吐浊气：多去户外呼吸新鲜空气，保持良好的呼吸系统机能。
8. 咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气。
9. 脊背暖：及时地增减衣物，防止感冒。
10. 胸宜护：注意胸部保暖，可以增强免疫力。
11. 腹自揉：用手掌按摩腹部，助消化、消除淤积。