#研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖# 央视采访的这位专家终于看了点儿国外的研究文献，去年的采访视频和他的自媒体上以前可不是这么说的。

无糖碳酸饮料本身并不会让你发胖，但是人是一个生物体，身体会随着你的行为产生一系列的反应，这也就是减肥难的地方，如果你真的能少吃还能多运动，你一定会瘦，但是这么反人类本性的事情你怎么能坚持的住呢？

首先吃饭时喝冰冰凉的碳酸饮料就会促进你吃得多；其次代糖走味蕾不走心，味蕾愉悦了，脑子不嗨，脑子就会拼命去寻找真正糖所给自己带来的嗨，你就会不知不觉去吃东西来满足脑子里的渴望。此时，你往往会吃多了。

无糖饮料会让你发胖的主要原因还是吃饭时喝饮料导致自己吃多了所导致的，你如果意志力坚强，喝无糖饮料还能控制食量，那就会好很多。

其实你在选择代糖时也要选择那些从天然食物中提取的，不要食用人工合成的，它们在人体内也会产生不同的健康影响。

【每日一素•周一請吃素】

食物是人内心的投射，
食物本身没有好壞，
只是與人發生了關係，
天長日久就會有質的變化。
少吃一頓肉，少殺一次生，
每天至少保持吃一餐素，
慢慢的，
你周遭的磁埸也會變得更加祥和，
你本人也會比從前更好。
你的身體里住着與生俱來的慈悲，
它與信仰無關，
却關係着你生命的質量。

周一吃素，
感恩同行的您！ https://t.cn/R2Wxrlv

PUPPY DIARIES#7
#小狗文学①

我把头趴在地上，因为我以为这样我就可以听不到打雷。原来我还是能听到。
你走的时候说给我赚狗粮去了，可是赚狗粮就一定要让我一只狗呆在这个又黑又吓人的房子里两天吗？其实我也可以少吃几个鸡腿儿的，只要你陪陪我，或者多摸摸我的头。
这两天我都是扯着小毯子趴在门口睡的（你知道地板有多冷吗！？），耳朵贴在地上，我想听见你的脚步声，想听见你的心跳。
下雨了，今天是被雨淋湿的小狗。