【4个吹空调不伤身的技巧】酷暑天里，几乎人人都离不开空调，拿起遥控板“嘀”一声响后，凉风就能徐徐而来，但频繁吹空调易诱发颈背疼痛、过敏、关节疼痛……如何吹空调不伤身，是时候学上几招了：
①整体来说，温度最好不低于26℃，湿度保持在60%左右，室内外温差最好不超过7℃~10℃。
②在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。
③每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。
④不要频繁出入空调房，以免诱发血管异常收缩，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。

【4个吹空调不伤身的技巧】酷暑天里，几乎人人都离不开空调，拿起遥控板“嘀”一声响后，凉风就能徐徐而来，但频繁吹空调易诱发颈背疼痛、过敏、关节疼痛……如何吹空调不伤身，是时候学上几招了：
①整体来说，温度最好不低于26℃，湿度保持在60%左右，室内外温差最好不超过7℃~10℃。
②在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。
③每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。
④不要频繁出入空调房，以免诱发血管异常收缩，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。

日

记

早餐路上，余光看见，一家长，后备箱收拾可能是孩子放假拿回家的行李，翻弄整理中一个脸盆掉地，盆里物品散落四处，他惊哦一声，随之又笑哈哈自顾自蹲下捡起，毫无抱怨毫无不耐烦。

吃东西的人，是怎么能咬到口腔，而且连续几天，是长胖了还是上年纪迟钝了？
被自己气到的那好几天。

现在是不是做核酸反而更加麻烦了？
离最近的三月三广场核酸点说是网络问题，做不了，好像上次也这么说。要去高速出口处做，或去体检中心。这两个地方都很远，步行肯定不行。那坡虽然小，但长啊。若从街头走到结尾，时间得按小时计算。而且替同事值班，不能离开太久。想给新同事看，又怕出了问题，只好叫S领导下午过来。

晚餐后，再蒸玉米与红薯，这次定时20分钟，红薯也挑小的了，希望这回能蒸出理想模样，这是夜宵和明早早餐。