明天上班要去健身房拼命了[吐] 准备好了一块属于自己的小空间准备做着适合减脂的饮品

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2022.7.4
❗️忙碌的周一❗️
7月目标5kg
━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：94.5kg
现在体重：93.8斤
❗️每天体重打卡❗️
━━━恰饭！━━━
早饭:鸡蛋+脱脂牛奶+黑咖啡
午饭:鸡排三明治
晚饭:小绿汁
加餐:一只小梨
━━━运动‍♀️━━━
中午:马甲线养成(健身房)
晚上:上肢(私教)
━━━小憨憨自言自语━━━
今天干的最沙雕的一件事情
用破壁机做果蔬汁，为了听会不会吵到其他人？[黑线]特意出去听了声音，结果想回去的时候发现自己锁在门外面了[泪]
结果干了很长时间，一天锻炼两次，果然衣服费的也快，还要洗！[裂开][裂开]
做了一个小绿汁！生菜+黄瓜+香蕉
虽然颜色漂亮，但是这口感不知道是黄瓜味的香蕉还是香蕉味的黄瓜[开学季][开学季][开学季]#减肥[超话]##减肥等于整容[超话]#

2022.7.3
❗️回家周末结束❗️
7月目标5kg
━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：94.5kg
现在体重：94.1斤
❗️每天体重打卡❗️
━━━恰饭！━━━
早饭:炒茄子+粥
午饭:饺子
晚饭:2个黄瓜
加餐:无
━━━运动‍♀️━━━
中午:无
晚上:无
━━━小憨憨自言自语━━━
父母一边说着你胖让你减肥
一边嫌你吃的少
于是这两天没有运动反而吃多了
于是回到庄里出租屋！明天上班要去健身房
拼命了[吐]
准备好了一块属于自己的小空间
准备做着适合减脂的饮品
期待ing~#减肥[超话]##减肥等于整容[超话]# https://t.cn/RxmhQma