上海的青西郊野公园里有一片“水上森林”，一到深秋初冬时节，那一大片水杉由绿转黄，由黄转褐，吸引了无数游客前来观赏。
这里的水杉一排一排地种在湿地里或是水里，平静的水面上清晰地倒映着蓝天白云下暖色调的水杉树，一时间红褐色、黄橙色、青绿色…缤纷多彩的颜色，虚虚实实的景象，让人目不暇接。我想如果画家这时候想把眼前的水杉林和水中倒影画成一幅油画，那需要调和多少颜色的颜料才能满意地呈现这多变的色彩啊！
这时候，几艘工作小船悠悠划过，水中的水杉影子被搅动了，慢慢扭曲、慢慢分散不见了。待小船驶远，泛起的涟漪慢慢再次恢复平静，水中的水杉林画面再一次神奇地清晰可见。
这份美丽让我流连忘返，也想记录和分享，于是制作了《花语四季》中这一期《水杉，带着希望而生》，欢迎到前一条微博中寻找播放链接。
这里的水杉一排一排地种在湿地里或是水里，平静的水面上清晰地倒映着蓝天白云下暖色调的水杉树，一时间红褐色、黄橙色、青绿色…缤纷多彩的颜色，虚虚实实的景象，让人目不暇接。我想如果画家这时候想把眼前的水杉林和水中倒影画成一幅油画，那需要调和多少颜色的颜料才能满意地呈现这多变的色彩啊！
这时候，几艘工作小船悠悠划过，水中的水杉影子被搅动了，慢慢扭曲、慢慢分散不见了。待小船驶远，泛起的涟漪慢慢再次恢复平静，水中的水杉林画面再一次神奇地清晰可见。
这份美丽让我流连忘返，也想记录和分享，于是制作了《花语四季》中这一期《水杉，带着希望而生》，欢迎到前一条微博中寻找播放链接。
坚持住！放弃就是万丈深渊！
秋冬季，是高血压者最危险的季节，因为气温下降，血管收缩，血压升高，容易发生心梗、脑梗、脑出血等并发症。面对降温导致的血压升高，坚持想办法克服才能赢得胜利，放弃就是万丈深渊。东莞童庆兰高压219、低压146，吃降压食品黄金组合，停掉降压药，血压正常，却因降温，高压反弹到169、低压反弹到114，差点放弃的她坚持下来，今天高压121、低压88！
童庆兰是遗传性高血压，她父亲高血压，她哥哥高血压并且导致脑梗、尿毒症。8年前，童庆兰高压219、低压146，吃降压药后血压依然不达标，今年出现脚水肿。她哥哥吃了药食同源的降压食品黄金组合后，效果很好，推荐给她。2021年9月29日，童庆兰开始吃降压食品黄金组，降压效果显著，吃了两天就开始减降压药，11月2日就停掉所有降压药，血压持续保持理想指标。
但是，11月8日，大降温，她的血压持续上升，11月16日，她的血压升到169/114，这让她很惊慌，连续多天向我们抱怨，多次流露出放弃的想法。她这么危险的高血压这么多年，已经损害了身体，降压食品组合让她恢复了正常血压，现在血压反弹是因为降温，如果放弃，就回到老路，很可能步入她哥哥后尘。我们非常耐心地和童庆兰沟通，鼓励她。童庆兰冷静下来，坚持吃降压食品黄金组合，一周多时间，血压持续降了下来。今天，她的高压121、低压88，恢复了正常血压。
但有的人却因为降温血压升高而选择了放弃，面临着巨大风险，一些人因此而住院，有的要付出一生痛苦的代价。
降温血压升高，这是客观规律，面对困难，放弃只会跌入万丈深渊；积极想办法才有机会赢得胜利，有的人戒酒戒烟，有的人增加降压药用量，有的人寻求中医药帮助......这些积极努力的人，都保留了战胜高血压的机会。那些放弃希望的高血压者，无视降温血压升高的事实，只会抱怨，甚至破罐子破摔，照样抽烟喝酒、大吃大喝、熬夜，最终要付出一辈子痛苦的代价。
面对困难，人有情绪很正常，但只会发泄情绪不想办法解决则不可取，像童庆兰，经历那么长高血压，眼看要根治成功，却因降温血压大反弹，失望、生气很正常，但释放情绪后，继续坚持努力，终于再次恢复正常血压。高血压者家人也要鼓励高血压者，你们多一次鼓励，就会给他们增添多一份信心！
坚持，高血压者就能战胜高血压！
#最高低压者降压记# （10）
#中医药攻关极高危高血压# （54）
最高低压童女士降压过程
8年前高压219、低压146，吃2种降压药：苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片，最近脚水肿，2021年9月29日开始吃药食同源的降压食品黄金组合
9月30日血压108/72
10月1日血压103/74
10月1日减掉一半苯磺酸氨氯地平片
10月2日血压106/77
10月3日血压118/77
10月4日血压107/75
10月4日停掉苯磺酸氨氯地平片
10月5日血压114/76
10月6日血压106/73
10月7日血压130/78
10月8日血压130/87
10月9日血压124/90
10月10日血压129/84
10月11日血压123/91
10月12日血压127/91
10月13日血压117/88
10月14日血压115/79
10月15日血压117/87
10月16日血压123/86
10月17日血压125/86
10月18日血压134/95
10月19日血压122/87
10月20日血压114/81
10月21日血压114/82
10月22日血压128/93
10月23日血压151/102
10月24日血压138/96
10月25日血压126/90
10月26日血压123/89
10月27日血压124/88
10月28日血压129/88
10月29日血压123/87
10月30日血压125/85
10月30日减半粒替米沙坦片
10月31日血压113/87
11月1日血压118/85
11月2日血压121/85
11月2日停用所有降压药
11月3日血压118/82
11月4日血压121/82
11月5日血压125/86
11月6日血压126/87
11月7日血压124/83
11月8日血压143/97
11月9日血压140/99
11月10日血压149/99
11月11日血压134/98
11月12日血压137/97
11月13日血压144/105
11月14日血压159/104
11月15日血压153/105
11月16日血压169/114
11月17日血压158/104
11月18日血压144/101
11月19日血压134/100
11月20日血压134/94
11月21日血压140/94
11月22日血压142/102
11月23日血压171/111
11月24日血压168/111
11月25日血压154/113
11月26日血压151/107
11月27日血压152/106
11月28日血压150/104
11月29日血压151/108
11月30日血压156/107
12月1日血压159/113
12月2日血压150/105
12月3日血压156/105
12月4日血压145/101
12月5日血压121/88
降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
修水野生青钱柳经过中国中医科学研究院西苑医院、上海市高血压研究所、华西医科大学附属医院等权威医院三高患者临床，降三高效果明显。
“四栢味”系列产品富含降压原料， 其中人参绿茶人参肽片（压片糖果）配料表：木糖醇、绿茶、葛根、山楂、沙棘、人参(人工种植五年及五年以下)、枸杞子、冬瓜、牡蛎、蛹虫草、薄荷、玉米须、黄精、橘皮、y-氨基丁酸；三七茎压片糖果配料表：木糖醇、三七茎、食用植物酵素、食用玉米淀粉、食品添加剂(木糖醇、硬脂酸镁)。
秋冬季，是高血压者最危险的季节，因为气温下降，血管收缩，血压升高，容易发生心梗、脑梗、脑出血等并发症。面对降温导致的血压升高，坚持想办法克服才能赢得胜利，放弃就是万丈深渊。东莞童庆兰高压219、低压146，吃降压食品黄金组合，停掉降压药，血压正常，却因降温，高压反弹到169、低压反弹到114，差点放弃的她坚持下来，今天高压121、低压88！
童庆兰是遗传性高血压，她父亲高血压，她哥哥高血压并且导致脑梗、尿毒症。8年前，童庆兰高压219、低压146，吃降压药后血压依然不达标，今年出现脚水肿。她哥哥吃了药食同源的降压食品黄金组合后，效果很好，推荐给她。2021年9月29日，童庆兰开始吃降压食品黄金组，降压效果显著，吃了两天就开始减降压药，11月2日就停掉所有降压药，血压持续保持理想指标。
但是，11月8日，大降温，她的血压持续上升，11月16日，她的血压升到169/114，这让她很惊慌，连续多天向我们抱怨，多次流露出放弃的想法。她这么危险的高血压这么多年，已经损害了身体，降压食品组合让她恢复了正常血压，现在血压反弹是因为降温，如果放弃，就回到老路，很可能步入她哥哥后尘。我们非常耐心地和童庆兰沟通，鼓励她。童庆兰冷静下来，坚持吃降压食品黄金组合，一周多时间，血压持续降了下来。今天，她的高压121、低压88，恢复了正常血压。
但有的人却因为降温血压升高而选择了放弃，面临着巨大风险，一些人因此而住院，有的要付出一生痛苦的代价。
降温血压升高，这是客观规律，面对困难，放弃只会跌入万丈深渊；积极想办法才有机会赢得胜利，有的人戒酒戒烟，有的人增加降压药用量，有的人寻求中医药帮助......这些积极努力的人，都保留了战胜高血压的机会。那些放弃希望的高血压者，无视降温血压升高的事实，只会抱怨，甚至破罐子破摔，照样抽烟喝酒、大吃大喝、熬夜，最终要付出一辈子痛苦的代价。
面对困难，人有情绪很正常，但只会发泄情绪不想办法解决则不可取，像童庆兰，经历那么长高血压，眼看要根治成功，却因降温血压大反弹，失望、生气很正常，但释放情绪后，继续坚持努力，终于再次恢复正常血压。高血压者家人也要鼓励高血压者，你们多一次鼓励，就会给他们增添多一份信心！
坚持，高血压者就能战胜高血压！
#最高低压者降压记# （10）
#中医药攻关极高危高血压# （54）
最高低压童女士降压过程
8年前高压219、低压146，吃2种降压药：苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片，最近脚水肿，2021年9月29日开始吃药食同源的降压食品黄金组合
9月30日血压108/72
10月1日血压103/74
10月1日减掉一半苯磺酸氨氯地平片
10月2日血压106/77
10月3日血压118/77
10月4日血压107/75
10月4日停掉苯磺酸氨氯地平片
10月5日血压114/76
10月6日血压106/73
10月7日血压130/78
10月8日血压130/87
10月9日血压124/90
10月10日血压129/84
10月11日血压123/91
10月12日血压127/91
10月13日血压117/88
10月14日血压115/79
10月15日血压117/87
10月16日血压123/86
10月17日血压125/86
10月18日血压134/95
10月19日血压122/87
10月20日血压114/81
10月21日血压114/82
10月22日血压128/93
10月23日血压151/102
10月24日血压138/96
10月25日血压126/90
10月26日血压123/89
10月27日血压124/88
10月28日血压129/88
10月29日血压123/87
10月30日血压125/85
10月30日减半粒替米沙坦片
10月31日血压113/87
11月1日血压118/85
11月2日血压121/85
11月2日停用所有降压药
11月3日血压118/82
11月4日血压121/82
11月5日血压125/86
11月6日血压126/87
11月7日血压124/83
11月8日血压143/97
11月9日血压140/99
11月10日血压149/99
11月11日血压134/98
11月12日血压137/97
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11月14日血压159/104
11月15日血压153/105
11月16日血压169/114
11月17日血压158/104
11月18日血压144/101
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11月21日血压140/94
11月22日血压142/102
11月23日血压171/111
11月24日血压168/111
11月25日血压154/113
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11月27日血压152/106
11月28日血压150/104
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11月30日血压156/107
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12月2日血压150/105
12月3日血压156/105
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12月5日血压121/88
降压食品黄金组合：坪田青野生青钱柳+四栢味
修水野生青钱柳经过中国中医科学研究院西苑医院、上海市高血压研究所、华西医科大学附属医院等权威医院三高患者临床，降三高效果明显。
“四栢味”系列产品富含降压原料， 其中人参绿茶人参肽片（压片糖果）配料表：木糖醇、绿茶、葛根、山楂、沙棘、人参(人工种植五年及五年以下)、枸杞子、冬瓜、牡蛎、蛹虫草、薄荷、玉米须、黄精、橘皮、y-氨基丁酸；三七茎压片糖果配料表：木糖醇、三七茎、食用植物酵素、食用玉米淀粉、食品添加剂(木糖醇、硬脂酸镁)。
它为什么叫作玄关？为什么叫作玄牝之门？
因它是个“关”、又是“门”，进关、入门要先认识、才能入关，进门。要“知而不守”，不要去想哪—个是关，哪一个是门，把思想放空，在„空”中又不是昏沉，就可以体会到那个境界。当你没进去之前，由外边看是“渺渺冥冥，恍恍惚惚”，“玄之又玄”，玄指深的意思。玄之又玄，是深处又深，它是模糊的，基本上是暗的，其境界非常静。练功进入那个境界是什么样子呢？觉得一下子全忘了，“外忘其身，内忘其心”，把思想活动也忘掉了，但是又不糊涂，又不是做梦，心里明白，思维停止了活动，进入忘境了，也就是进入玄关了。但这仅是“入”，还不是“开”。
1、上玄关开
上玄关开时，头脑中有一种轻微的爆炸感。性功玄关就是在大脑里边开的，意识里能感觉到“炸开”，大脑本身起了变化，它是有物质基础的，在爆炸的同时，有时在“开”以前突然头脑中“轰”的一下，立即失去知觉，随后出现轻微的爆炸感，能感觉到似有无数股电流由头上直奔前后身，笼罩整体一下窜到脚下，就在这一刹那间，只觉“攸”一下子，非常迅猛，同时有一种“空洞无涯”，身心内外一片光明，通身透彻的感觉，自觉本身没有了，呼吸停止了。这时同字宙融成一体，“天人合一”，时空观念也起了变化。很多人此时容易丢功，突然呼吸一停、一炸，因定力不够，自觉一惊，这一惊后念一动，便退出玄关境界。因此，进入玄关呼吸停止，不要害伯，进入玄关你不要管它，不能动念，稍微念头一动，它就消失，“念动牛惊”，你一动念它就跑了。在玄关里边没有法，你用任何功法，一用就错，动念就错，继续保持忘的境界，它就开。
玄关开了以后如何用？用的办法是两个字——凝，静。要保持凝静，神要凝，心要稳定，要静，不要松散，它就起作用（“意识力”明显增强）。如果神不能凝，则玄关虽开也不起什么作用。经典上记载和老师传授说，开上玄关得明心见性，心要炼得一尘不染，心地明净了以后才能开。我的一位学生也练开了，他玄关开了后功力增长数倍，功能也大大提高。
2、下玄关开
旧说开下玄关（命功玄关），必须通过炼精化气，丹田气满了，一发动（“气发则成窍，机息则渺茫”），突然变化，下玄关开了。可我两次开下玄关，都是在身体衰弱到临近死亡边缘的时候，既没有精也没有气，在奄奄一息的情况下，一练玄关就开了。初步总结出一个道理，上下玄关开与不开，它根本的一点，在于你“能不能放开（松开），能不能放下”，关键就在这里。松开指你的肉身，放下指你的精神。
人的生命活动，与命门真火密切相关，命门火旺，生命活力旺盛，命门火一息，全身的生机整个全息了，修下玄关入手方法也即在此处，抓住这一点就行了。但也有从夹脊入手的，也有从脐内，脐下等入手的。入手虽在下，也要进入忘境，才能进入玄关境界，进入玄关后的要领与修性功玄关同。
下玄关一开，百窍皆开。百窍开有两种解释，练玄关以后，内玄关里产生气，通开督脉和任脉。任督一通十二正经全通，即现在说的大周天通；我讲的不是这样，而是在玄关开的当时，正如张紫阳讲的“阴跷一动，百脉皆动”，这个地方一开，全身20条经脉同时开，它有立竿见影之效，而不是沿经循行。命功玄关开后，其内心感受如古人讲的“似施似翕，似漏似泄，似施似翕而未至于施翕，似漏似泄而未至于漏泄”，就是那么个景象。质言之，就是一种泄精的感觉而没有精液泄出来。
开了下玄关后在外在上看变样了，“满面春风，一团和气”，脸色内原来的青、黄变成红润，全身暖洋洋的，如初春太阳，自觉由心里往外美，完全是由生理的变化导致心理上的变化，情绪无需调整，自生和气、正如古人讲的“烦恼无由更上心”，烦不起来，恼不起来．就是高兴，出现一种“法喜禅悦，真安妙乐”的生理变化。
生理的变化已如前述，所患疾病立时全消，不是慢慢地好转，而是突变，一下于痊愈，一切症状全部消失。自觉体力、精力当即恢复。下玄关开后应注意的事情与修性功玄关同。即要心定神凝，否则气随神散，虽开玄关而不得玄关用。我曾访问过一些不练气功的男性，有人也曾有道似梦遗而未遗的体验，但并末感到有什么作用，就是因为他们不知道出现此景时应定心凝神，坚持“忘”字诀的缘故。
开上、下玄关的关键，都是首先要入“忘”，但为什么入忘后或上开或下开呢？这是和开玄关前的功法有直接关系的。个人体会是：我在多次（不只两次）开下玄关前都是练的守下丹田（气穴）的功法；而在两次开上玄关时则正在参《坛经》的“三无”理法。
这种上开的景象，在道家叫开玄关，在佛家则属于一种开悟现象。我虽两次开关但其效应皆未能长期保持。对开关（上关）的感受我曾和几位气功同道谈了，意在探讨，也曾向某dafa师请教，答：此属真实定境。但对为何得而复失，以反应如何护持，则未作明确答复。
因它是个“关”、又是“门”，进关、入门要先认识、才能入关，进门。要“知而不守”，不要去想哪—个是关，哪一个是门，把思想放空，在„空”中又不是昏沉，就可以体会到那个境界。当你没进去之前，由外边看是“渺渺冥冥，恍恍惚惚”，“玄之又玄”，玄指深的意思。玄之又玄，是深处又深，它是模糊的，基本上是暗的，其境界非常静。练功进入那个境界是什么样子呢？觉得一下子全忘了，“外忘其身，内忘其心”，把思想活动也忘掉了，但是又不糊涂，又不是做梦，心里明白，思维停止了活动，进入忘境了，也就是进入玄关了。但这仅是“入”，还不是“开”。
1、上玄关开
上玄关开时，头脑中有一种轻微的爆炸感。性功玄关就是在大脑里边开的，意识里能感觉到“炸开”，大脑本身起了变化，它是有物质基础的，在爆炸的同时，有时在“开”以前突然头脑中“轰”的一下，立即失去知觉，随后出现轻微的爆炸感，能感觉到似有无数股电流由头上直奔前后身，笼罩整体一下窜到脚下，就在这一刹那间，只觉“攸”一下子，非常迅猛，同时有一种“空洞无涯”，身心内外一片光明，通身透彻的感觉，自觉本身没有了，呼吸停止了。这时同字宙融成一体，“天人合一”，时空观念也起了变化。很多人此时容易丢功，突然呼吸一停、一炸，因定力不够，自觉一惊，这一惊后念一动，便退出玄关境界。因此，进入玄关呼吸停止，不要害伯，进入玄关你不要管它，不能动念，稍微念头一动，它就消失，“念动牛惊”，你一动念它就跑了。在玄关里边没有法，你用任何功法，一用就错，动念就错，继续保持忘的境界，它就开。
玄关开了以后如何用？用的办法是两个字——凝，静。要保持凝静，神要凝，心要稳定，要静，不要松散，它就起作用（“意识力”明显增强）。如果神不能凝，则玄关虽开也不起什么作用。经典上记载和老师传授说，开上玄关得明心见性，心要炼得一尘不染，心地明净了以后才能开。我的一位学生也练开了，他玄关开了后功力增长数倍，功能也大大提高。
2、下玄关开
旧说开下玄关（命功玄关），必须通过炼精化气，丹田气满了，一发动（“气发则成窍，机息则渺茫”），突然变化，下玄关开了。可我两次开下玄关，都是在身体衰弱到临近死亡边缘的时候，既没有精也没有气，在奄奄一息的情况下，一练玄关就开了。初步总结出一个道理，上下玄关开与不开，它根本的一点，在于你“能不能放开（松开），能不能放下”，关键就在这里。松开指你的肉身，放下指你的精神。
人的生命活动，与命门真火密切相关，命门火旺，生命活力旺盛，命门火一息，全身的生机整个全息了，修下玄关入手方法也即在此处，抓住这一点就行了。但也有从夹脊入手的，也有从脐内，脐下等入手的。入手虽在下，也要进入忘境，才能进入玄关境界，进入玄关后的要领与修性功玄关同。
下玄关一开，百窍皆开。百窍开有两种解释，练玄关以后，内玄关里产生气，通开督脉和任脉。任督一通十二正经全通，即现在说的大周天通；我讲的不是这样，而是在玄关开的当时，正如张紫阳讲的“阴跷一动，百脉皆动”，这个地方一开，全身20条经脉同时开，它有立竿见影之效，而不是沿经循行。命功玄关开后，其内心感受如古人讲的“似施似翕，似漏似泄，似施似翕而未至于施翕，似漏似泄而未至于漏泄”，就是那么个景象。质言之，就是一种泄精的感觉而没有精液泄出来。
开了下玄关后在外在上看变样了，“满面春风，一团和气”，脸色内原来的青、黄变成红润，全身暖洋洋的，如初春太阳，自觉由心里往外美，完全是由生理的变化导致心理上的变化，情绪无需调整，自生和气、正如古人讲的“烦恼无由更上心”，烦不起来，恼不起来．就是高兴，出现一种“法喜禅悦，真安妙乐”的生理变化。
生理的变化已如前述，所患疾病立时全消，不是慢慢地好转，而是突变，一下于痊愈，一切症状全部消失。自觉体力、精力当即恢复。下玄关开后应注意的事情与修性功玄关同。即要心定神凝，否则气随神散，虽开玄关而不得玄关用。我曾访问过一些不练气功的男性，有人也曾有道似梦遗而未遗的体验，但并末感到有什么作用，就是因为他们不知道出现此景时应定心凝神，坚持“忘”字诀的缘故。
开上、下玄关的关键，都是首先要入“忘”，但为什么入忘后或上开或下开呢？这是和开玄关前的功法有直接关系的。个人体会是：我在多次（不只两次）开下玄关前都是练的守下丹田（气穴）的功法；而在两次开上玄关时则正在参《坛经》的“三无”理法。
这种上开的景象，在道家叫开玄关，在佛家则属于一种开悟现象。我虽两次开关但其效应皆未能长期保持。对开关（上关）的感受我曾和几位气功同道谈了，意在探讨，也曾向某dafa师请教，答：此属真实定境。但对为何得而复失，以反应如何护持，则未作明确答复。
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