被分手后，我想挽回，但不知道该说什么做什么，要怎么办？
在我的咨询经验中，很多人其实都不知道自己究竟因为什么核心原因被分手。而面对拒绝沟通的对方，自己甚至连道歉的内容都不知从何说起。

这个时候该怎么做？
听我的，挽回的过程中，不知道该怎么做的时候，当然是什么都不做了。不然你觉得你手里连地图都没有的情况下，就想找到目的地？

就像一个战士，在面对敌人的时候，找不到对方的弱点，无从下手，但如果乱击一通，反而会失去再次战斗的机会。
而在感情里，对方的弱点，就是对方内心的需求。不知道对方需求的时候先观察，试探。安全的试探方式：

断联，隐瞒自己想要复合的需求，击破对方的“情绪筑墙”。 对方放下心防之后，继续隐藏需求，并友好的表示虽然做不成恋人，但是希望能跟对方做朋友。

我知道你不想跟他只做朋友，做朋友只是一个策略和缓冲地带。不然你现在心急就像赶紧复合，不屑于朋友的头衔，那么到最后，你连朋友都当不成。

现阶段的你，连对方要什么，因为什么分手都搞不清楚，哪里来的资本想让对方重回你的怀抱呢？
当你戴上朋友这个头衔之后，更可以从侧面了解到对方的需求。这个时候，你便不再是没有方向，束手无策的战士了。
你已经可以慢慢去满足对方需求，展现自己价值，从而再次从朋友进阶成恋人。#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#

什么才是挽回的正确的方式呢？并没有一个完全适合你的方式，每个人的情感都是不同的，每个人的分手情况也不完全一样。所以，在挽回情感时，要因地制宜，把握合适的大方向，挽回的大方向，当然是：断开联系—改变—找准时机重新接触—增加联系感—增进亲密度。#周迅高圣远离婚两年了# 而你需要做的就是，执行挽回的流程，在挽回的实际过程中，不断的调整细节，以找到完全适合自己的方式。当然，知行合一，知和行都是缺一不可的，知道明白之后，更关键的当然是具体的行动。读懂了很多大道理，却依然做不好，这是很多人在挽回时的诟病。当你明白挽回的技巧，不一定要着急行动，在行动之前，不妨先调整好自己的心态。毕竟在挽回过程中会遇到很多的挫折，前方等着你的还有很多困难，只有调整好心态，才能积极面对一切，更能勇敢的迈出“行”的那一步。当你调整好心态，当你开始，就不要再停下来，坚持下去，总会看到希望。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋魔羯座同性感情咨询# 在给对方安全感的同时，你保留了自己的独立性，保留了自己的神秘性，展示了不一样的自己。比如说在朋友圈展示自己的一些精彩的生活，你就等于告诉他，我现在呢，跟你聊天是因为我喜欢你，但是我也有去找别人的资本。要知道，你每天盯着跟对方聊天，每天不停的找对方说话，你也是在给对方压力。对方就觉得每天有个人就和监视他一样，就每天和像给领导做报告一样，每天都要有一篇报告，你不觉得这件事情对他来说，是有压力的吗？他如果有压力的话，他怎么会有舒适性呢？他在你身上怎么找到那种舒适性？你没有舒适性，你就没有独立，没有独立性，你就没有神秘感，没有神秘感，你所有的展示都是白瞎的，没有用。那么在他眼里是没有魅力的。你不过就是一个放在他头顶的监视器，随时让他回信息。你觉得这样你能挽回他了吗？你就算挽回回来了，对方念及旧情回来了，对方也会很烦你，谁会找一个电视监视器在旁边，大家现在都各有各自的生活。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友？怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋怎么挽回爱情？怎么挽回婚姻家庭出轨老公老婆怎么挽回前任前女友女朋友父母反对冷战冷暴拉黑删除挽留怎么分离小三新欢 出国 留学如何挽回前任前女友女朋友##你能接受AA制婚姻吗#

玩了一下提问箱 不知道为什么我的提问箱变成了情感咨询箱 发现大家最近都是为情所困 而我一天天比狗还困（bu'shi
真的有好长一段时间没有谈恋爱了 突然这么多的情感咨询说实话我有点蒙 而且不知道怎么回答[泪]
长时间保持单身能让我保持清醒 甚至觉得 以后不结婚也行 爱情也没那么重要 所以看待这些问题都只有很理性的答案
祝大家都能有甜甜的恋爱！