社恐团体的心理咨询师采用的治疗社交恐惧症的方法很多，主要使用下述三种心理治疗方法：
一、暴露疗法：主要让患者进入引起心理恐惧的场景中，不让商场、学校、电影院等。有计划的逐步提升场景难度引发患者的恐惧和焦虑，让患者在恐惧场景中可以慢慢的适应，提高自身的耐受性。之后在类似的场景中，患者的社交恐惧会明显降低。
二、催眠疗法：通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态，使来访者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，了解来访者是否经历过某些窘迫事件，寻找发病根源，以消除病理心理及躯体障碍的一种心理治疗方法。
三、森田疗法：患者大多存在疑病心理，过于追求完善和舒适，对自身健康状态过分担心。常把自己正常身体变化如心跳快等误认为是病态，并集中精神注意这些表现，从而出现焦虑和紧张，导致不适的感觉进一步增加，各种主观症状越来越明显。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”这一既定事实，不把其当作身心异物加以排斥，而是要带着紧张、胆怯等情绪像正常人一样交往，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。
社恐治疗团体将不同程度的社交恐惧症患者组织在一起，每周定期聚会。由资深的心理咨询师带领，运用认知行为疗法、、森田疗法、暴露技术和脱敏技术等心理咨询技术，矫正团体成员的扭曲认知，缓解人际关系交往中的焦虑和恐惧，最终学会建立良好的人际关系，获得性格的完善和自我的成长。
添加微信：137 1874 7681 获得更多关于社恐治疗团体的详细资讯。
一、暴露疗法：主要让患者进入引起心理恐惧的场景中，不让商场、学校、电影院等。有计划的逐步提升场景难度引发患者的恐惧和焦虑，让患者在恐惧场景中可以慢慢的适应，提高自身的耐受性。之后在类似的场景中，患者的社交恐惧会明显降低。
二、催眠疗法：通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态，使来访者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，了解来访者是否经历过某些窘迫事件，寻找发病根源，以消除病理心理及躯体障碍的一种心理治疗方法。
三、森田疗法：患者大多存在疑病心理，过于追求完善和舒适，对自身健康状态过分担心。常把自己正常身体变化如心跳快等误认为是病态，并集中精神注意这些表现，从而出现焦虑和紧张，导致不适的感觉进一步增加，各种主观症状越来越明显。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”这一既定事实，不把其当作身心异物加以排斥，而是要带着紧张、胆怯等情绪像正常人一样交往，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。
社恐治疗团体将不同程度的社交恐惧症患者组织在一起，每周定期聚会。由资深的心理咨询师带领，运用认知行为疗法、、森田疗法、暴露技术和脱敏技术等心理咨询技术，矫正团体成员的扭曲认知，缓解人际关系交往中的焦虑和恐惧，最终学会建立良好的人际关系，获得性格的完善和自我的成长。
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一切都希望呈现出来，让自由来转化它们，如果允许它们浮现在这觉知的空间，在爱中它们会重新调整。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
如果能允许自己去面对，不论结果是痛苦或快乐都一样。与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种接纳真相的态度，使我们解脱。
只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。我们内心永远有一场战争在进行着。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
一旦释放我们内在各种纠结思绪，我们能因此让自己安住在当下的实相。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。它会不可避免地转化你的制约。那就是神圣的炼金术。
整个存在就变成你的家。尊重每件事，好像它们都拥有各自完美的目的。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。
广袤的空间让一切得以发生。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力。生命从生理和心理的枷锁自然而然地解脱。这种敞开包含了最深奥的智慧。你将体会到生命的浩瀚。
我们应该把自己向整个宇宙完全敞开。我们应该有如心性的单纯、赤裸般敞开自己。然而当我们进入未知，我们感受到不可测度的深邃。
当生命不再被分割，你就活在恩典之中了。生命能量从每一个方向流进来，隐藏于内在的某种东西被打开了。我们整个存在都在敞开，令我们得以发现一种不同的生存之道。真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。整个存在成了你的家。
它将重新找回纯真，只是现在多了一份深刻的智慧，让它得以在惊奇的同时，不会不必要地执著或排斥任何东西。这种敞开包含了最深奥的智慧。
只要了解一件事，生命是矛盾的。如果你可以容纳矛盾，你会是广阔无限的。你里面会有各种面向。你可以接受全部。这是你的完整性。
这样的和谐或许不会马上以最深沉的方式出现，但是这里就是我们的旅程开始的地方。
你可以在这份无条件之爱的光辉中放松自己，觉察无条件的爱在怎样治愈你，修复你，并扩展你的能力让你成为你乐意的一切。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
平凡的生活是非凡的，如果你全然的、完整的生活。 它变成你与神之间的桥梁，那就是真正的生命的艺术。
智者从来没有在他的生命中后悔过，只为了这个简单的理由，那就是不论他做什么，都全心全意地做它。你后悔是因为你从来没有全心全意地做事情，你始终是分裂的。总之，你处在一种困境中。一个分裂的头脑无法避免后悔。
一个半心半意生活的人，将不得不被一再地投入身体之中。
真理可以用很多形式在存在中舞动，令人愉快的或是不愉快的。每一个体验的背后都是爱。
你的心以及你的存在必须在它的背后。感觉到这个片刻，带着一个想要深深地体验它的意愿而看到它，无论它是好的、坏的，都完全地处在当下。
真理以充分的临在而显露自己。
当你已经觉醒于这份爱之中， 当你看到你的这份爱在爱着不可爱的不该爱的，或是文化上不允许你去爱的，而你不再将注意力放在分离的规则中时，你就能意识到这是一种全然的爱。
你生命质量得以恢复，你能享有由真实所赋予的丰盛。生命是自然的、满是未知与奥秘。
我们整个存在都在敞开，它会在一剎那之间烧毁你的整个过去和未来。它打破了因果循环。它可以随时进入你的生命。
松开你的手，不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。
我们从那些基于自我的恐惧的固着中释放出来。全然的无条件的生活，生命就能从生与死的两端燃起，我们就能以一种更加深刻的方式感受世界。
当你转变对一切事物的看法时，它会不可避免地转化了你的制约。那就是神圣的炼金术。
它就会超越一切的好时光和坏时光，在你与生命本身的关系中会发生一个激进的革命。这是一份没有对立面的爱，它只是透过万物，在所有的时刻中存在。当你意识到这一点，它就是一个革命。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
如果能允许自己去面对，不论结果是痛苦或快乐都一样。与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种接纳真相的态度，使我们解脱。
只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。我们内心永远有一场战争在进行着。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
一旦释放我们内在各种纠结思绪，我们能因此让自己安住在当下的实相。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。它会不可避免地转化你的制约。那就是神圣的炼金术。
整个存在就变成你的家。尊重每件事，好像它们都拥有各自完美的目的。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。
广袤的空间让一切得以发生。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力。生命从生理和心理的枷锁自然而然地解脱。这种敞开包含了最深奥的智慧。你将体会到生命的浩瀚。
我们应该把自己向整个宇宙完全敞开。我们应该有如心性的单纯、赤裸般敞开自己。然而当我们进入未知，我们感受到不可测度的深邃。
当生命不再被分割，你就活在恩典之中了。生命能量从每一个方向流进来，隐藏于内在的某种东西被打开了。我们整个存在都在敞开，令我们得以发现一种不同的生存之道。真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。整个存在成了你的家。
它将重新找回纯真，只是现在多了一份深刻的智慧，让它得以在惊奇的同时，不会不必要地执著或排斥任何东西。这种敞开包含了最深奥的智慧。
只要了解一件事，生命是矛盾的。如果你可以容纳矛盾，你会是广阔无限的。你里面会有各种面向。你可以接受全部。这是你的完整性。
这样的和谐或许不会马上以最深沉的方式出现，但是这里就是我们的旅程开始的地方。
你可以在这份无条件之爱的光辉中放松自己，觉察无条件的爱在怎样治愈你，修复你，并扩展你的能力让你成为你乐意的一切。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
平凡的生活是非凡的，如果你全然的、完整的生活。 它变成你与神之间的桥梁，那就是真正的生命的艺术。
智者从来没有在他的生命中后悔过，只为了这个简单的理由，那就是不论他做什么，都全心全意地做它。你后悔是因为你从来没有全心全意地做事情，你始终是分裂的。总之，你处在一种困境中。一个分裂的头脑无法避免后悔。
一个半心半意生活的人，将不得不被一再地投入身体之中。
真理可以用很多形式在存在中舞动，令人愉快的或是不愉快的。每一个体验的背后都是爱。
你的心以及你的存在必须在它的背后。感觉到这个片刻，带着一个想要深深地体验它的意愿而看到它，无论它是好的、坏的，都完全地处在当下。
真理以充分的临在而显露自己。
当你已经觉醒于这份爱之中， 当你看到你的这份爱在爱着不可爱的不该爱的，或是文化上不允许你去爱的，而你不再将注意力放在分离的规则中时，你就能意识到这是一种全然的爱。
你生命质量得以恢复，你能享有由真实所赋予的丰盛。生命是自然的、满是未知与奥秘。
我们整个存在都在敞开，它会在一剎那之间烧毁你的整个过去和未来。它打破了因果循环。它可以随时进入你的生命。
松开你的手，不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。
我们从那些基于自我的恐惧的固着中释放出来。全然的无条件的生活，生命就能从生与死的两端燃起，我们就能以一种更加深刻的方式感受世界。
当你转变对一切事物的看法时，它会不可避免地转化了你的制约。那就是神圣的炼金术。
它就会超越一切的好时光和坏时光，在你与生命本身的关系中会发生一个激进的革命。这是一份没有对立面的爱，它只是透过万物，在所有的时刻中存在。当你意识到这一点，它就是一个革命。
《美国往事》有一句很喜欢的台词：
“当我对所有的事情都厌倦的时候，
我就会想起你，
想到你在世界的某个地方生活着，
存在着，我就愿意忍受一切。
你的存在，对我很重要。”
相互想念使我们对生活都充满了勇气和憧憬，祝我们都能遇到这样的一个人。
村上春树说：“喜欢的人是海面上的灯塔。”
喜欢一个人的时候，真的能促使自己开始变优秀，让我们有十足的勇气去做任何事情。
而那种努力而又向上的感觉太好了，就好像有一道亮眼的光照在自己身上，驱赶了我所有的恐惧与不安。
#一张照片能暴露多少隐私##读书##读书[超话]#
“当我对所有的事情都厌倦的时候，
我就会想起你，
想到你在世界的某个地方生活着，
存在着，我就愿意忍受一切。
你的存在，对我很重要。”
相互想念使我们对生活都充满了勇气和憧憬，祝我们都能遇到这样的一个人。
村上春树说：“喜欢的人是海面上的灯塔。”
喜欢一个人的时候，真的能促使自己开始变优秀，让我们有十足的勇气去做任何事情。
而那种努力而又向上的感觉太好了，就好像有一道亮眼的光照在自己身上，驱赶了我所有的恐惧与不安。
#一张照片能暴露多少隐私##读书##读书[超话]#
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