今天，我们将继续和大家聊聊近视低龄化和近视了该怎么办。
可恶的近视越来越低龄化
目前，近视多发生在中小学生中，低龄化趋势越来越明显，有的孩子3～5岁就发生了近视。#青少年近视防控# #爱眼护眼 # #近视防控#
在学龄儿童中，常因看不清楚黑板上的字，而被确定为近视；特别是看不清楚屏幕投影时（随着教育设施的更新，很多学校使用了投影仪或电子黑板），才发现有了近视。
而从幼儿时期开始，在专业眼视光机构建立健全视力档案、定期检测视力较为少见，近视者多数在儿童青少年时期发展较快，成年后基本趋于稳定。
也有些近视者，成年后继续发展，呈现高度近视状态。
近视了怎么办
（1）配戴矫正视力缺陷的近视镜（凹透镜片），使眼睛能够看清远处目标。
但配戴普通近视镜对近视度数增长并没有控制作用，仅能实现看远处清楚的视力矫正。
不了解近视机理的人普遍认为，这种矫正方法是合理和必要的。
在这种情况下，每年近视度数依然不断增长，需要为近视度数增长而频繁地更换近视镜片，以保持清晰的矫正视力。
（2）配戴看近用眼化为望远状态的功能性聚合光棱镜，防控近视发展。
通过对眼位、屈光度等国际标准28项眼视光精准检测，个性化定制，让学生在读书写字、生活中能实现看近用眼转化为望远状态。
看近用眼时阻止了集合与调节的前提条件，消除了看近用眼时集合与调节带来的视疲劳，不给近视的发展创造机会。
（3）配戴夜间压平角膜，白天能恢复矫正视力的角膜塑形镜（0K镜），可以暂时延缓近视的发展（由于引起的副作用较多，在此不做推荐）。
（4）通过屈光手术达到视力矫正的目的，特别是飞秒激光准分子术，是很多近视者的梦想，但18岁以下禁止做该项手术，禁忌症和后遗症太多。
（5）中医按摩、中药调理、器械训练……
各式各样防护视力的方法，都靠谱吗？请继续关注，我们将一一讲解。
可恶的近视越来越低龄化
目前，近视多发生在中小学生中，低龄化趋势越来越明显，有的孩子3～5岁就发生了近视。#青少年近视防控# #爱眼护眼 # #近视防控#
在学龄儿童中，常因看不清楚黑板上的字，而被确定为近视；特别是看不清楚屏幕投影时（随着教育设施的更新，很多学校使用了投影仪或电子黑板），才发现有了近视。
而从幼儿时期开始，在专业眼视光机构建立健全视力档案、定期检测视力较为少见，近视者多数在儿童青少年时期发展较快，成年后基本趋于稳定。
也有些近视者，成年后继续发展，呈现高度近视状态。
近视了怎么办
（1）配戴矫正视力缺陷的近视镜（凹透镜片），使眼睛能够看清远处目标。
但配戴普通近视镜对近视度数增长并没有控制作用，仅能实现看远处清楚的视力矫正。
不了解近视机理的人普遍认为，这种矫正方法是合理和必要的。
在这种情况下，每年近视度数依然不断增长，需要为近视度数增长而频繁地更换近视镜片，以保持清晰的矫正视力。
（2）配戴看近用眼化为望远状态的功能性聚合光棱镜，防控近视发展。
通过对眼位、屈光度等国际标准28项眼视光精准检测，个性化定制，让学生在读书写字、生活中能实现看近用眼转化为望远状态。
看近用眼时阻止了集合与调节的前提条件，消除了看近用眼时集合与调节带来的视疲劳，不给近视的发展创造机会。
（3）配戴夜间压平角膜，白天能恢复矫正视力的角膜塑形镜（0K镜），可以暂时延缓近视的发展（由于引起的副作用较多，在此不做推荐）。
（4）通过屈光手术达到视力矫正的目的，特别是飞秒激光准分子术，是很多近视者的梦想，但18岁以下禁止做该项手术，禁忌症和后遗症太多。
（5）中医按摩、中药调理、器械训练……
各式各样防护视力的方法，都靠谱吗？请继续关注，我们将一一讲解。
一、常见失眠原因
为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
那么调理失眠，难道只要通过心脏就能解决吗？提示失眠并非虽然在心，但其实五脏皆可引起心神不安，因此调理失眠，自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别？来看看常见的五种失眠都有哪些表现：
1肝火扰心型
此型失眠，除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外，平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人，失眠多表现为多梦易醒，并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒，醒后难以入睡，平素脸色偏白或萎黄，伴有心悸健忘，头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足，肾水不能上济于心，因此出现心烦不眠，入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者，常表现为虚烦不眠，多梦易醒，平时胆怯易惊，终日惴惴不安，心慌或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上，寻求过不少方法，也花了不少钱，但效果并不理想，那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢？向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状，来判断自己属于哪种类型的失眠，然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴，肝火扰心加用肝俞、太冲穴，心肾不交加肾俞、心俞；心脾两虚加心俞、足三里；心胆气虚加心俞、丘墟；痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法。
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。
操作方法：导引按蹻的操作方法十分简单，只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准，指尖朝向与经络循行方向一致，则为补法，以循行方向相反则为泻法。
注意：所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向：足三阳经从头往下走，走到足部；足三阴经从足部往上走，走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向，往上走，走到头面部；手三阴经，从胸部出发后，沿手臂往下走，走到手指末端。
导引按蹻不仅可以调理失眠，很多常见疾病都可以用导引按蹻来调理。
为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
那么调理失眠，难道只要通过心脏就能解决吗？提示失眠并非虽然在心，但其实五脏皆可引起心神不安，因此调理失眠，自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别？来看看常见的五种失眠都有哪些表现：
1肝火扰心型
此型失眠，除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外，平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人，失眠多表现为多梦易醒，并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒，醒后难以入睡，平素脸色偏白或萎黄，伴有心悸健忘，头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足，肾水不能上济于心，因此出现心烦不眠，入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者，常表现为虚烦不眠，多梦易醒，平时胆怯易惊，终日惴惴不安，心慌或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上，寻求过不少方法，也花了不少钱，但效果并不理想，那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢？向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状，来判断自己属于哪种类型的失眠，然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴，肝火扰心加用肝俞、太冲穴，心肾不交加肾俞、心俞；心脾两虚加心俞、足三里；心胆气虚加心俞、丘墟；痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法。
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。
操作方法：导引按蹻的操作方法十分简单，只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准，指尖朝向与经络循行方向一致，则为补法，以循行方向相反则为泻法。
注意：所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向：足三阳经从头往下走，走到足部；足三阴经从足部往上走，走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向，往上走，走到头面部；手三阴经，从胸部出发后，沿手臂往下走，走到手指末端。
导引按蹻不仅可以调理失眠，很多常见疾病都可以用导引按蹻来调理。
生经益气汤的三大特点:
①药材地道,腥上乘
所用中药材均按照生经益气汤要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效,我国古代就尤其强调这一点,其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为,只有质佳而品色皆优的地道药材,才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候,只看价格不讲质量,结果造成花钱不治病,大夫水平高而吃药不见效,就是这个道理。
②传统手工砂锅煎药
采用原始的手工砂锅煎药法,先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照生经益气汤要求操作。工序虽繁琐,但却直接关系到中药的临床疗效。
③生经益气汤,格炮制
每味中药调剂药师都严格按照要求进行炮制,从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。#生经益气汤##中医[超话]##生经益气汤# https://t.cn/RI7nYAL
①药材地道,腥上乘
所用中药材均按照生经益气汤要求产地采集。中药材的产地、采集与保存直接影响药性和疗效,我国古代就尤其强调这一点,其脉案用药都要标明所用药材之产地。这是因为,只有质佳而品色皆优的地道药材,才能保证药效。比如有些患者朋友在选择中药的时候,只看价格不讲质量,结果造成花钱不治病,大夫水平高而吃药不见效,就是这个道理。
②传统手工砂锅煎药
采用原始的手工砂锅煎药法,先煎、布包、后下、烊化、冲服等严格按照生经益气汤要求操作。工序虽繁琐,但却直接关系到中药的临床疗效。
③生经益气汤,格炮制
每味中药调剂药师都严格按照要求进行炮制,从而避免了造成“病准、方对、药不灵”的后果。#生经益气汤##中医[超话]##生经益气汤# https://t.cn/RI7nYAL
✋热门推荐