周五晚上的时候可能比较难受，想起之前看蛮喜欢的博主视频在讲“情绪”问题进行心理咨询的合作视频，翻出来评论买了一节课。周六醒来把这事忘了[汗]收到咨询师的提醒才想起来这回事，和朋友提起这件事朋友说我大怨种。我说有情绪问题的人会去尝试各种能让自己更舒适一些的方式，我试过走路、正念、居家锻炼，收拾屋里，当发现按时吃药、规律生活、健康锻炼、见朋友已经无法缓解时（差不多是我能做到的“自律”）会去尝试其他也许有益的方式，同时减少做有负罪感的事（比如玩手机、追剧（现在很少看剧也是因为我会有负罪感）（仅指情绪出现问题阶段），从而更了解自己，更自洽。
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#安艺anyi[超话]#
大家好呀，8/24是安艺的19岁生日
想给主播送上祝福的水友们可以加入生日群648760885送祝福呀
画画、手写、语音、视频都可
有任何问题也可以联系管理戚戚、喵喵咨询
视频语音长度：时长考虑尽量不超过3分钟
开放投稿日期：7/10～8/10 23：59
截止后无论任何理由都不收件哦，请大家自行看好时间哦～
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