被最心爱的人拉黑，怎么挽回？
“我终于下决心把他拉黑了。” 朋友和前任相识以及恋爱的时间也有六七年这么长了。两个人中间分分合合不知道多少次，兜兜转转几经纠缠，但最终还是没有能修成正果。朋友跟我发消息之后，我稍稍震惊了一下。
其实这件事在我看来，即意外又好像是早有预料一样。意外是没想到有一天居然是朋友先鼓起的勇气将对方从自己的生活里提出。再过去他们纠缠的日子里，老朋友有多爱和多离不开她的前任我们做朋友的都看在眼里，直笑话她，说对方就是她人生当中的一道大坎，她也过的乐此不疲；但又好似预料到的因为，在这么多年的爱恨情仇里，他们两个人的恋爱状态和相处模式是及其不营养且不健康的。
打个比方来说，两个人都是不爱说话和表达的人，所以每次他们之间一旦有矛盾或者发生不愉快之后，两个人首先想到的办法就是躲避，冷战之类的，避免两个人在气头上的正面对刚。 但是与此同时，这就导致了两个人的沟通并不理想，很多时候需要通过沟通来解决的问题，也没有办法解决，久而久之两个人憋得不舒服的劲越来越浓，然后实在解决不了，又无法退让的时候，就拉黑，分手处理。 “这么多年以来，每次我都说我放下，这次好像是真的放下了。” 这是紧接着朋友给我发的另外一条消息。其实类似的话我听她讲了很多遍，但这次明显能够感觉到她内心的疲惫和乏味，已经不想再继续纠缠，既然改变不了，那就让自己放手，对彼此都好。 举这个例子的目的是什么呢？ 我在看很多挽回文章时候会发现，一旦谈到被拉黑被删除这种比较被动状态的时候，大多情况下，其根本原因，都是源于对方对你的或者说你们这段恋爱状态的一个否认，并且想要在短时间内解决这个问题，减轻自己的烦恼，于是乎，选择了这种删除联系方式的办法来达到目的。
“我终于下决心把他拉黑了。” 朋友和前任相识以及恋爱的时间也有六七年这么长了。两个人中间分分合合不知道多少次，兜兜转转几经纠缠，但最终还是没有能修成正果。朋友跟我发消息之后，我稍稍震惊了一下。
其实这件事在我看来，即意外又好像是早有预料一样。意外是没想到有一天居然是朋友先鼓起的勇气将对方从自己的生活里提出。再过去他们纠缠的日子里，老朋友有多爱和多离不开她的前任我们做朋友的都看在眼里，直笑话她，说对方就是她人生当中的一道大坎，她也过的乐此不疲；但又好似预料到的因为，在这么多年的爱恨情仇里，他们两个人的恋爱状态和相处模式是及其不营养且不健康的。
打个比方来说，两个人都是不爱说话和表达的人，所以每次他们之间一旦有矛盾或者发生不愉快之后，两个人首先想到的办法就是躲避，冷战之类的，避免两个人在气头上的正面对刚。 但是与此同时，这就导致了两个人的沟通并不理想，很多时候需要通过沟通来解决的问题，也没有办法解决，久而久之两个人憋得不舒服的劲越来越浓，然后实在解决不了，又无法退让的时候，就拉黑，分手处理。 “这么多年以来，每次我都说我放下，这次好像是真的放下了。” 这是紧接着朋友给我发的另外一条消息。其实类似的话我听她讲了很多遍，但这次明显能够感觉到她内心的疲惫和乏味，已经不想再继续纠缠，既然改变不了，那就让自己放手，对彼此都好。 举这个例子的目的是什么呢？ 我在看很多挽回文章时候会发现，一旦谈到被拉黑被删除这种比较被动状态的时候，大多情况下，其根本原因，都是源于对方对你的或者说你们这段恋爱状态的一个否认，并且想要在短时间内解决这个问题，减轻自己的烦恼，于是乎，选择了这种删除联系方式的办法来达到目的。
《富寿康宁·第三章 康》
二、认识疾病
㈡ 疾病的治疗
5.太上老君讲百病百药（上）
道教太上老君说过百病，也说过一百种药，我们看看这些病，我们有没有？先说百病。「喜怒无常是一病」。凡是人生病了、不正常了，情绪他不能控制，显得特别的心浮气躁。如果我们有这种情形，需要检查身体；学佛的人应当冷静下来，应当多念佛号，多拜佛消业障。
「忘义取利是一病」。利，现在是人之必争，不但不能争，还要想一想我应不应该得到？应该得到的可以取，不应该得到的不能取。为什么？这些道理在《了凡四训》里面讲得很明白，要知道「一饮一啄，莫非前定」，你命里有的，你决定可以得到，只是时间有早晚不同；命里没有，你想尽方法你也求不到。如果求到了，你不是生病，就是有灾难来了；换句话说，你没法子享受，没这个命。这些事情也都摆在我们面前，诸位如果细心去观察，你会恍然大悟。
「好色坏德是一病」。这个病在现前社会非常普遍，人不懂。太上老君重视因果，他在《感应篇》里头一句话就告诉我们，「祸福无门，惟人自召」。你自己造的因，感得的果报，善因善果、恶因恶报，因缘果报丝毫不爽，任何人一生都无法摆脱的。现在社会上，男女关系很混乱，每天堕胎有多少？堕胎是杀人。因果律上警惕我们，欠债的要还钱，欠命的要还命，这是真事。堕胎不得了，佛告诉我们，父母与子女是四种缘，报恩、报怨、讨债、还债，无论是哪种缘，你把他杀掉了，全成恶缘，来生你要还他的命。我听说还有人堕胎二十多次，你要还二十多条命，这不是开玩笑的。所以杀生害命的事，怎么可以干？好色，邪淫，堕胎，罪可重了。不但坏德，今生多病，身体痛苦不堪，来生更苦，明眼人看得清清楚楚。
「专心系爱是一病」。专心系爱，就是宠爱，你宠爱一个人，在一般人讲偏心。如果是在一个家庭当中，你偏爱，其他的人服不服？引起别人的嫉妒，甚至引起别人的报复，这麻烦就来了，所以这些事情很可怕。
「憎欲令死是一病」。憎恨他，不喜欢他，希望他赶快死，这属于怨恨、属于诅咒，自然结下冤仇。古圣先贤劝导我们，人在世间冤家宜解不宜结，冤要想办法化解，不能结怨。为什么？会冤冤相报没完没了，这一世是冤家，来世冤仇更深，你说这个多麻烦，彼此双方都痛苦。所以觉悟之后就把它放下，只要有一方觉悟，这个冤仇就化解。觉悟的一方会想种种方法化解，在物质上，或是精神上，做补偿、弥补，不再结怨，这个很重要。譬如别人对我们毁谤、羞辱，甚至于陷害，我们心里要觉悟，他为什么这样对我？我们学佛的人明了，必定是我过去生中对不起他，他今天这样对我，我甘心情愿就受了，没有报复的心，没有怨恨的心，这个好，消自己的业障。我们没有怨恨、没有报复，对方慢慢也就淡下去了。我们看到对方，对方有优点，我们赞叹他；对方有缺点，我们不理会，一昧以善意去回应，时间久了这个结就化开。决定不能决问题，那是制造纠纷，种下生生世世的祸根，这报复，决定不能有怨恨，那个麻烦很大，那不是解就大错特错。怎样培养自己这些德行？读圣贤书、读佛书，「读书千遍，其义自见」，读多了你就有智慧，你就知道怎样处理。菩萨有这种智慧、德行，能在一生当中，把无量劫来这些冤亲债主全都摆平，都给他化解了。菩萨生大慈悲心，与诸佛如来一样舍己为人，为一切众生做好样子，帮助、成就一切众生，破迷开悟，离苦得乐，这是智慧行。
「纵贪蔽过是一病」。贪欲已经是错了，还要放纵，那还得了吗？无止境的贪婪，这愈陷愈深。过错要忏悔、要改过，不能掩饰，蔽是掩饰，掩饰过失不让人知道，这是病，你的过错愈积愈深，先是小过，慢慢就变成大过，错了。我有过失，别人批评，好事，为什么？报掉了，现前就报掉。我们对批评我们的人要生感恩的心，这是对的；如果是怨恨，那麻烦大了，到来世都解决不完。学佛最大的好处就是警觉性高，眼光看得远，不是看这一生，更能看到来生后世，知道因果，知道祸福是怎么来的。
「毁人自誉是一病」。这一条在佛法里叫自赞毁他，自赞毁他在菩萨戒里是重戒，佛是严格制止的，不许可的。对人要赞叹，普贤菩萨教我们「礼敬诸佛、称赞如来」，别人有好处，我们要赞叹；别人有缺点，有不善的地方，决定不能说，更不能批评。规过好朋友，有这个责任，要在什么时候？没有第三人看见、听见的时候，劝导他改过自新。而且劝导最多是两次，不可以有三次，两次不听不能再说，再说就变成冤仇，这点很重要。一个欢喜接受别人劝告的人，听了之后真能改，那这个人我们要好好照顾他，常常帮助他，他能成圣成贤。如果你的劝告他听了不高兴，这就不能再说，不要与他结冤仇，这是做朋友之道。同学之间、师生之间亦如是，所以我们在日常生活当中，处事待人接物要有分寸。
――节录自《净土大经解演义》02-039-0124
二、认识疾病
㈡ 疾病的治疗
5.太上老君讲百病百药（上）
道教太上老君说过百病，也说过一百种药，我们看看这些病，我们有没有？先说百病。「喜怒无常是一病」。凡是人生病了、不正常了，情绪他不能控制，显得特别的心浮气躁。如果我们有这种情形，需要检查身体；学佛的人应当冷静下来，应当多念佛号，多拜佛消业障。
「忘义取利是一病」。利，现在是人之必争，不但不能争，还要想一想我应不应该得到？应该得到的可以取，不应该得到的不能取。为什么？这些道理在《了凡四训》里面讲得很明白，要知道「一饮一啄，莫非前定」，你命里有的，你决定可以得到，只是时间有早晚不同；命里没有，你想尽方法你也求不到。如果求到了，你不是生病，就是有灾难来了；换句话说，你没法子享受，没这个命。这些事情也都摆在我们面前，诸位如果细心去观察，你会恍然大悟。
「好色坏德是一病」。这个病在现前社会非常普遍，人不懂。太上老君重视因果，他在《感应篇》里头一句话就告诉我们，「祸福无门，惟人自召」。你自己造的因，感得的果报，善因善果、恶因恶报，因缘果报丝毫不爽，任何人一生都无法摆脱的。现在社会上，男女关系很混乱，每天堕胎有多少？堕胎是杀人。因果律上警惕我们，欠债的要还钱，欠命的要还命，这是真事。堕胎不得了，佛告诉我们，父母与子女是四种缘，报恩、报怨、讨债、还债，无论是哪种缘，你把他杀掉了，全成恶缘，来生你要还他的命。我听说还有人堕胎二十多次，你要还二十多条命，这不是开玩笑的。所以杀生害命的事，怎么可以干？好色，邪淫，堕胎，罪可重了。不但坏德，今生多病，身体痛苦不堪，来生更苦，明眼人看得清清楚楚。
「专心系爱是一病」。专心系爱，就是宠爱，你宠爱一个人，在一般人讲偏心。如果是在一个家庭当中，你偏爱，其他的人服不服？引起别人的嫉妒，甚至引起别人的报复，这麻烦就来了，所以这些事情很可怕。
「憎欲令死是一病」。憎恨他，不喜欢他，希望他赶快死，这属于怨恨、属于诅咒，自然结下冤仇。古圣先贤劝导我们，人在世间冤家宜解不宜结，冤要想办法化解，不能结怨。为什么？会冤冤相报没完没了，这一世是冤家，来世冤仇更深，你说这个多麻烦，彼此双方都痛苦。所以觉悟之后就把它放下，只要有一方觉悟，这个冤仇就化解。觉悟的一方会想种种方法化解，在物质上，或是精神上，做补偿、弥补，不再结怨，这个很重要。譬如别人对我们毁谤、羞辱，甚至于陷害，我们心里要觉悟，他为什么这样对我？我们学佛的人明了，必定是我过去生中对不起他，他今天这样对我，我甘心情愿就受了，没有报复的心，没有怨恨的心，这个好，消自己的业障。我们没有怨恨、没有报复，对方慢慢也就淡下去了。我们看到对方，对方有优点，我们赞叹他；对方有缺点，我们不理会，一昧以善意去回应，时间久了这个结就化开。决定不能决问题，那是制造纠纷，种下生生世世的祸根，这报复，决定不能有怨恨，那个麻烦很大，那不是解就大错特错。怎样培养自己这些德行？读圣贤书、读佛书，「读书千遍，其义自见」，读多了你就有智慧，你就知道怎样处理。菩萨有这种智慧、德行，能在一生当中，把无量劫来这些冤亲债主全都摆平，都给他化解了。菩萨生大慈悲心，与诸佛如来一样舍己为人，为一切众生做好样子，帮助、成就一切众生，破迷开悟，离苦得乐，这是智慧行。
「纵贪蔽过是一病」。贪欲已经是错了，还要放纵，那还得了吗？无止境的贪婪，这愈陷愈深。过错要忏悔、要改过，不能掩饰，蔽是掩饰，掩饰过失不让人知道，这是病，你的过错愈积愈深，先是小过，慢慢就变成大过，错了。我有过失，别人批评，好事，为什么？报掉了，现前就报掉。我们对批评我们的人要生感恩的心，这是对的；如果是怨恨，那麻烦大了，到来世都解决不完。学佛最大的好处就是警觉性高，眼光看得远，不是看这一生，更能看到来生后世，知道因果，知道祸福是怎么来的。
「毁人自誉是一病」。这一条在佛法里叫自赞毁他，自赞毁他在菩萨戒里是重戒，佛是严格制止的，不许可的。对人要赞叹，普贤菩萨教我们「礼敬诸佛、称赞如来」，别人有好处，我们要赞叹；别人有缺点，有不善的地方，决定不能说，更不能批评。规过好朋友，有这个责任，要在什么时候？没有第三人看见、听见的时候，劝导他改过自新。而且劝导最多是两次，不可以有三次，两次不听不能再说，再说就变成冤仇，这点很重要。一个欢喜接受别人劝告的人，听了之后真能改，那这个人我们要好好照顾他，常常帮助他，他能成圣成贤。如果你的劝告他听了不高兴，这就不能再说，不要与他结冤仇，这是做朋友之道。同学之间、师生之间亦如是，所以我们在日常生活当中，处事待人接物要有分寸。
――节录自《净土大经解演义》02-039-0124
要知道，当初提分手的是你，伤害对方的人是你，你可能说什么对方也不想听，那这个时候，对方各种抗拒你，怎么办？
重新定义自己的身份，你可以跟对方说一些，可以重新做朋友的言辞。比如说：“虽然分手了，但是我们可以做朋友”之类的话。
一方面是为了给你们的关系破防，一方面也是在降低她对你的防御机制。
你想，她被你抛弃了，已经对你没有了信任和安全感，那么你想二次建立，这个过程就需要先降维你们的关系，比如，你可以为自己之前的行为做个合理化：“我知道以前是我不对，也反思了很久，如果不是因为我，你也不会受伤，我现在更多的是后悔，你这段时间过的一定特别煎熬吧，如果可以，我们能不能做个朋友，并不是想弥补，而是在你需要我的时候，我能帮上你”。
记住，主动提出分手的是你，对方一定会出现各种防御，比如会说一些决绝的狠话，类似于，会说当初提分手的是你，现在怎么还有脸提和好，等等。
但是不要紧，一次不行，我们隔天在做合理化，但是在这个过程中，你要能承接住她的各种负面情绪，等你们的关系能够退回到朋友位置，让她对你是“心无旁骛”的状态，这也有利于你接下来的挽回之路。
只要她能破防，那么你们作为朋友，去互动，去重新建立关系，你就等于为挽回，开了一个好头。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##果子心理咨询#
重新定义自己的身份，你可以跟对方说一些，可以重新做朋友的言辞。比如说：“虽然分手了，但是我们可以做朋友”之类的话。
一方面是为了给你们的关系破防，一方面也是在降低她对你的防御机制。
你想，她被你抛弃了，已经对你没有了信任和安全感，那么你想二次建立，这个过程就需要先降维你们的关系，比如，你可以为自己之前的行为做个合理化：“我知道以前是我不对，也反思了很久，如果不是因为我，你也不会受伤，我现在更多的是后悔，你这段时间过的一定特别煎熬吧，如果可以，我们能不能做个朋友，并不是想弥补，而是在你需要我的时候，我能帮上你”。
记住，主动提出分手的是你，对方一定会出现各种防御，比如会说一些决绝的狠话，类似于，会说当初提分手的是你，现在怎么还有脸提和好，等等。
但是不要紧，一次不行，我们隔天在做合理化，但是在这个过程中，你要能承接住她的各种负面情绪，等你们的关系能够退回到朋友位置，让她对你是“心无旁骛”的状态，这也有利于你接下来的挽回之路。
只要她能破防，那么你们作为朋友，去互动，去重新建立关系，你就等于为挽回，开了一个好头。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##果子心理咨询#
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