#腰腹环吸#
熬过了前3天的疼痛；前10天的不能洗澡拆线；前15天大面积淤青等磨难，现在是术后22天，基本消肿没啥事了，腰围围度从69➡️64 腹围围度77➡️69，现在看是真香[苦涩]我现在还是123斤但是整体效果根本不显，穿进去了两年都自己拉不上的衣服是真的香[苦涩]自己也在努力减重，抽脂➕控制饮食跟术前锻炼大概一个月时间了吧 成功瘦了10斤了，术后由于需要忌口跟穿塑身衣我也没啥胃口 ，应该还会瘦，冲冲冲 ，满月了我要开始恢复锻炼，马上我快到110斤的列了
化妆拍照了[苦涩]

#瘦十斤需要多少天##一日三餐plog##减肥大作战#
Day24
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：125.2
今日晨重：124.5
累计减重：-5.9（之前都-6.6了 继续努力
本周努力呀呀呀呀！

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
多多饮水2000ml➕ ~
早：五红豆乳一杯➕西梅汁➕黄番茄➕半个巧克力欧包
加餐一杯奶咖
午：青椒西葫芦三色粒炒鸡胸肉
晚：紫甘蓝火龙果蓝莓奶昔
办公室吃了悠哈糖，两块小饼干，几个怪味豆，几片虾片，几个话梅，炸鸡等等等

‍♀今日运动‍♀
40min

因为健身➕健康饮食2个月➕
体重没怎么变～（我以为没怎么变）

我就跑医院做了“能查就全给我查”的检查，还被迫和医生唠了半小时磕，医生还约我查完去找他～他：我周x周x都在的，你查完了一定要来哦！
我：[允悲][允悲][允悲]

今天厂区停电，我们店铺就集体放假～
我正好来医院检查了，比如甲状腺、胰岛素（不知道这个具体查什么，反正让医生开单子了）
能查的都查了～血抽了7支[允悲]

等我搞得七七八八之后我再努力的合计了一下我减重之前的体重是多少
惊觉自己从四月份开始到现在瘦了5斤这样，尼玛有5斤啊～我这个“高龄”……
我发现了，我应该没什么病，可能只是数学不好[裂开]

不过查一查放心，毕竟快一年没检查了
你们也定期去查甲状腺之类的地方哈，这些地方有毛病了，身体没什么太大明显的反应的。