做到这6点，甲状腺结节慢慢缩小、消失，不再是妄想
1⃣️每天保持好心情：没心没肺、乐观、开朗的人很少长结节，长结节的都是那些整天紧张、焦虑、心情差、压力大的人；

2⃣️睡眠要好：睡眠对甲状腺的影响很大，你晚上不睡，甲状腺就要工作，它的负担就加重了；

3⃣️不要用含有雌激素的化妆品、药品，激素的紊乱也会加速结节的进展；

4⃣️按照你结节的情况定期复查，这样能保证你的结节有问题了能早发现早治疗；

5⃣️最好是用中药调理，主动干预消肿散结，解除后顾之忧

6⃣️经常来看我的科普，把我对甲状腺疾病的认识刻到你的脑子里
#医学科普[超话]# #甲状腺结节#

旅游文案
1. 最好的时光在路上，一路向阳
2. 被好风景收买，剩下的全是好心情
3. 揣着一口袋的开心满载而归
4. 用脚步去丈量世界，用眼睛去记录风景
5. 吃好喝好长生不老
6. 有趣的地方要和可爱的人一起走
7. 出发，永远是最有意义的事情
8. 背包，相机，目的地，下一站，我不告诉你
9. 旅途愉快，停哪站都不算太坏
10. 说走就走，是人生最华美的奢侈，也是最灿烂的自由
11. 你所不知道的远方，都是值得一去的天堂
12. 以为是乏味的城市，却遇见彩色的梦和许多美好
13. 最好的时光在路上，所有的快乐不用假装

隔离日记 Day9-13 我快毕业了！
明天我就要从14天的隔离期“毕业”，进入下一个“+7”大学，本人来发表一下第一阶段的毕业感悟～
说实话，想想要离开这间住了13天的屋子，还真有点舍不得，每天房间我都收拾的很干净，闭着眼睛我都知道每样东西在哪里，每天我都在房间来回走1w步（运动手环为证[喵喵]），在大脑里充分规划好，每一步应该落在什么位置才能最大程度的利用好空间达到最大步数效果。走完一次小碎步最多是33步，一个来回就是66步。一万步只需要在房间走151次来回就可以了。Easy，我每天都能完成目标～[哈哈]（有时候还超额呢[doge][doge][doge]
昨天晚上11点，还是迎来了“毕业”前最后的“仪式”。大白来敲门，一打开门，哗啦啦，面前的推车上全是监测管。抬头、闭眼、放松呼吸一套动作行云流水、一气呵成，被采了双鼻腔、双喉腔的检测，还做了手机、包、遥控器等物品采样。
有一搭没一搭和大白聊天，大白说今天肯定要奋战到后半夜了。想想也是，酒店里除了我们的航班还住了其他两班，一共600多人，光采样就得花多久，太不容易了。关门前连说了3声谢谢，加油。三位大白脸上露出了疲惫的笑容。
广州今天也开始全面核酸了，跟十几天前来的时候不一样了，环境一直都在变。说实话到现在我也不知道明天会被接到哪里，只能安慰寄几，只要能回家，就是福～ 随遇而安也是一种快乐，相信毕业时自有安排[抱一抱]
这几天一直在剪视频，其实隔离这些天每天的生活都非常规律，所幸所能在空隙间找到一些“小确幸”。好久没有这么规律生活，每天我6点半起床（well～时差[喵喵]）7点半锻炼，8点半洗澡，吃早餐，10点到下午5点剪视频、发东西。中间还有午餐，晚上7点还能追追某宝直播。说实话蛮爽的，主要是不用自己做饭，每天过上饭来张口的日子广东酒店饭菜也超级可口。倒是苦了在家里的p，最近公司复工了，他好像吃外卖好多天了[允悲]
前天还泡澡了，小鸭子是酒店买饮料送的，也不知道是不是专门要给我泡澡用。很可爱，有被治愈的感觉！
对了，老妈的花已经干啦，根据微博朋友们的指引做成了干花！ 真的超好看，这些天给了我好心情[抱一抱][抱一抱]
最后用一句我前两天发给朋友的话做结尾吧！
“人生难过，谁不是在有限的选择中 作出最优的解”。
我想我们都应该为自己已经走了这么远，感到自豪的。
很快就能回家了，耶！

Rainie写于2022.04.09
马上进入隔离下一阶段[坏笑]
“+7”大学我来啦！

#rainie de隔离生活# https://t.cn/RuQ52aU