总算看到白皮书的现场，老刘变瘦了也更帅了。传说中的美女贝斯手被困在上海，没想到找了牛河顶替？！他站我前面一整晚我都没认出来（一定是发型的错！）新的吉他手也棒，台风很好。可惜虫子已经退出了，不然真的很想看她在现场打鼓。
昨晚想听的歌基本都演了，老刘现在可以做到收放自如了。他们唱了两遍《清河​》，算是计划外的一个小小福利？于是观众们也很给面地献上大合唱。那个大概是我最喜欢的moment了吧。

夏天来了，
也许很多朋友去收集了不少健身攻略来健身变美。

而我自己的方式是，会问问自己，
“允许自己变得更美么？”

有时候并不是不知道如何运动，而是内心的潜意识在阻挠自己，
潜意识的自己或许不想变美，变强，更不想变瘦或变健康，因为待在舒适区中做那个默默不受他人关注的自己很舒适。

挺胸抬头稳定核心不仅仅是一个姿势，
而是潜意识的自己与表象自我达成协议：

“我愿意将自己力量与责任展现出来，
我愿意将美的能量展现出来，
我敢于迎着他人好奇、称赞，
亦或经受的幻想中他人（内在客体）的评价。”

时不时问一问自己，感受一下，如果那个自己感到安全，会一点点释放美丽的能量。

无需push自己，
外界已经有太多声音在push了。
放轻松，感受自己的心。

运动是这样，其他事情也是如此。

人类果然还是社会属性的动物。虽然昨晚我因为要去上班焦虑得睡不着觉，但今天一到单位门就觉得神清气爽，保安大叔都变帅了，小伙伴们变白了变瘦了，领导催我干活的声音也悦耳起来。忙了一天是很累，但比起在家睡衣拖鞋蓬头眼镜四仰八叉地玩手机，我觉得自己还是在社会中更有魅力。再造访了几家常去的店铺，瞬间从一个64天未出小区的社恐宅女，恢复为扫街吃货，我的烟火气败家样又回来了。