#多久能瘦到99斤#
Day21:2022/6/28
初始体重：53.55kg
晨起体重：52.15kg
已减重：1.45kg
离目标还有：2.65kg
终极目标：49.50kg
早餐：️
午餐：如图
晚餐：️
晨起空腹喝水：✅
饮水量：2029ml
：✅
♀️运动：89mins
帕梅拉瘦大腿15mins
马甲线养成13mins
刘耕宏减脂操26mins
帕梅拉全身拉伸10mins
帕梅拉腿部拉伸10mins
欧阳春晓直角肩少女背15mins
Day21:2022/6/28
初始体重：53.55kg
晨起体重：52.15kg
已减重：1.45kg
离目标还有：2.65kg
终极目标：49.50kg
早餐：️
午餐：如图
晚餐：️
晨起空腹喝水：✅
饮水量：2029ml
：✅
♀️运动：89mins
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马甲线养成13mins
刘耕宏减脂操26mins
帕梅拉全身拉伸10mins
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【前水晶宫老板：渣叔和瓜帅成绩差不多，但后者用了四倍的钱】前水晶宫老板西蒙-乔丹：“我不理解人们会认为这种说法有不妥的原因，球队的净支出是终极目标。如果你在经营一家企业，那么最重要的是企业的成本，如果有人每年净支出1亿英镑，有人每年净支出2000万英镑，他们取得了相同的结果，那么花费更 #体育##足球赛事前瞻#
#多久能瘦到99斤#
Day18 : 2022/6/25
初始体重：53.55kg
晨起体重：51.30kg
已减重：2.25kg
离目标还有：1.80kg
终极目标：49.50kg
早餐：️
午餐：如图
晚餐：聚餐
晨起空腹喝水：✅
饮水量：1560ml
：❎
♀️运动：️
今天吃了好撑啊，明天要少吃了
Day18 : 2022/6/25
初始体重：53.55kg
晨起体重：51.30kg
已减重：2.25kg
离目标还有：1.80kg
终极目标：49.50kg
早餐：️
午餐：如图
晚餐：聚餐
晨起空腹喝水：✅
饮水量：1560ml
：❎
♀️运动：️
今天吃了好撑啊，明天要少吃了
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