瑜伽是助我走上觉醒之路的工具，
从对身体的探索到对心的释放、灵的了悟，稠密到轻盈，这是一个从下往上的过程，所以速度略慢，我花了前前后后至少12年。
期间所幸遇到良师，激活了我沉睡的编码，使得我重新看待瑜伽，重新思考为什么练/教瑜伽，为什么要练阿斯汤嘎？

了悟的过程也花了一两年，放下便是瞬间，瞬间便是永恒。

放下，无处不瑜伽，无不是瑜伽。

三摩地不再是各种上师描述的难以达到的境界，而是再轻松、自然不过的合一体验。

我既是瑜伽，瑜伽既是我，瑜伽是天地万物，是你我他。
已融合为一体，就不再抓取任何表达形式，怎么样都是瑜伽，怎么样都是在体现源头的最宽广的爱。

喜欢，不执着，才是真喜欢。

喜欢不是占有、拥有、不是朝朝暮暮，喜欢是融合/合一，是你中有我，我中有你，你我即一。

所以，喜欢你仅仅只是我的事情，跟你没有关系。
喜欢，合，一，天地万物都是你，你即是我，我即是你，从来没有分离，我们一直是一体。

＊如果你喜欢瑜伽，却不能放下瑜伽或者其他，说明你练的不是瑜伽。

《爱，即是光明》

慈悲的阿弥陀佛，
在这月圆的日子里，
银白的月光撒满大地，
温暖，明朗。
那里，有您无量光，
化作清凉的照耀。
请您慈爱的加持，
一刻，也不要离开。

智慧的文殊菩萨，
那黑暗中洁白宁静的月，
如此美丽无暇，
当我追寻它源头的面纱，
宁静之湖不是它的住所，
天空也不是它的美妙家乡，
请您加持我了悟，
这神秘之月，
所诉说的万物真相。

大慈大悲的观世音菩萨
如平等的月光般，
您慈悲的目光，
时刻注视着千家万户，
请您加持所有人们，
因爱觉醒，因爱而圆满。

在这思亲的日子里，
仰望空中之月，
如此清澈，
多想永远记住，
此时那动人心魄的模样，
可是，我不曾找到
有过相似成功的经验。
因此，感恩仁慈的父母，
此生，用爱将我唤醒，
愿每一位您成佛。

月亮啊，
暗夜中最璀璨的明珠，
请接受我的赞美，
愿如您般，
勇敢的献给整个世界爱，
义无反顾，
我将不再惧怕黑暗，
因为爱，本身，就是光明。

————格绒敬上 https://t.cn/R2Wx15F

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四长生的规律：

1）两两相冲：寅申冲、巳亥冲。

2）两两相合：寅亥合，巳申合

3）都是季节的第一个月

4）地支藏干由继承（余气）、长生（中气）、本气构成（亥是万物之始，是源头所以没有继承）

5）继承全是戊土（亥是源头没有继承）。

6）长生就是其所生，如寅的长生为丙火，丙火为寅所生。

7）本气阴阳属性全是阳，所生的长生全属阳，继承的全是戊土也属阳（亥是源头没有继承），所以藏干全是阳。 https://t.cn/A6LS7Ahe