#沈铁微分享# 【从现在起，做一个思维自律的人】想怎么吃就怎么吃，胃坏掉了；想怎么玩就怎么玩，时间浪费掉了……真正的自由，是能够管理和掌控自己的一切。而一切的自律，本质上都是思维上的自律。不挥霍健康、不自我设限、不沉迷娱乐、不拖延犹豫……#思维自律的9个建议#↓↓思索，改变，从今天开始。早安。
沈梦辰：我卸了妆的肤色，其实跟宝哥差不多。
何炅：你要不去做一个美黑，很黑很黑，很欧美的造型。
沈梦辰：我有想过，就是突破不了自己的防线，虽然我很黑，但是我每次买粉底色号，我都要最白的。
何炅：但是你的腿很白啊。
沈梦辰：那是因为都抹了粉嘛。
何炅：真的假的，你脚背都很白啊，而且这个绝对看不出来是抹的。
沈梦辰：这你就不懂了。
嘉宾：那你游泳的时候怎么办呢？
沈梦辰：人少的时候去，凌晨去。
杜海涛参加节目的时候，直接就说沈梦辰太黑了，身上都上色了[允悲][允悲]
何炅：你要不去做一个美黑，很黑很黑，很欧美的造型。
沈梦辰：我有想过，就是突破不了自己的防线，虽然我很黑，但是我每次买粉底色号，我都要最白的。
何炅：但是你的腿很白啊。
沈梦辰：那是因为都抹了粉嘛。
何炅：真的假的，你脚背都很白啊，而且这个绝对看不出来是抹的。
沈梦辰：这你就不懂了。
嘉宾：那你游泳的时候怎么办呢？
沈梦辰：人少的时候去，凌晨去。
杜海涛参加节目的时候，直接就说沈梦辰太黑了，身上都上色了[允悲][允悲]
沈梦辰：我卸了妆的肤色，其实跟宝哥差不多。
何炅：你要不去做一个美黑，很黑很黑，很欧美的造型。
沈梦辰：我有想过，就是突破不了自己的防线，虽然我很黑，但是我每次买粉底色号，我都要最白的。
何炅：但是你的腿很白啊。
沈梦辰：那是因为都抹了粉嘛。
何炅：真的假的，你脚背都很白啊，而且这个绝对看不出来是抹的。
沈梦辰：这你就不懂了。
嘉宾：那你游泳的时候怎么办呢？
沈梦辰：人少的时候去，凌晨去。
杜海涛参加节目的时候，直接就说沈梦辰太黑了，身上都上色了。
当年沈梦辰跟杨幂等人一起参加真人秀的时候，那个肤色应该就是她比较真实的肤色，看起来就很健康。
何炅：你要不去做一个美黑，很黑很黑，很欧美的造型。
沈梦辰：我有想过，就是突破不了自己的防线，虽然我很黑，但是我每次买粉底色号，我都要最白的。
何炅：但是你的腿很白啊。
沈梦辰：那是因为都抹了粉嘛。
何炅：真的假的，你脚背都很白啊，而且这个绝对看不出来是抹的。
沈梦辰：这你就不懂了。
嘉宾：那你游泳的时候怎么办呢？
沈梦辰：人少的时候去，凌晨去。
杜海涛参加节目的时候，直接就说沈梦辰太黑了，身上都上色了。
当年沈梦辰跟杨幂等人一起参加真人秀的时候，那个肤色应该就是她比较真实的肤色，看起来就很健康。
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