享受当下，才会让我们不慌张！
“身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下，这使我们不慌张。”
——《认知觉醒》周岭
老和尚说，他得道前后做的事都一样，就是砍柴担水做饭。别人问他：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
生活中这样的场景比比皆是，在公司上班时想着家里孩子在干嘛，在外游玩时想着周一的汇报怎么办，在下厨房时想着车子该做保养了。
相信每个人都能列举出一大堆这样的案例。分心走神，其实和我们的大脑记忆机制有关。
如何解决身心分离呢？仅此一招，那就是：让感受回归行动！
比如上班的时候，就专心工作，孩子在家又没危险，瞎操心什么呢？在外面玩儿的时候，就什么都别想，再多的工作，也只有回到岗位上才有汇报的机会。
至于下厨房时就安心享受做美食的乐趣好了，车子停在车位上，做不做保养是以后的事，何必消耗能量去提前惦记？
享受当下，会让我们的专注力更聚焦，也会让我们的生活更加从容不迫。#读书笔记##观书有悟#
“身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下，这使我们不慌张。”
——《认知觉醒》周岭
老和尚说，他得道前后做的事都一样，就是砍柴担水做饭。别人问他：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
生活中这样的场景比比皆是，在公司上班时想着家里孩子在干嘛，在外游玩时想着周一的汇报怎么办，在下厨房时想着车子该做保养了。
相信每个人都能列举出一大堆这样的案例。分心走神，其实和我们的大脑记忆机制有关。
如何解决身心分离呢？仅此一招，那就是：让感受回归行动！
比如上班的时候，就专心工作，孩子在家又没危险，瞎操心什么呢？在外面玩儿的时候，就什么都别想，再多的工作，也只有回到岗位上才有汇报的机会。
至于下厨房时就安心享受做美食的乐趣好了，车子停在车位上，做不做保养是以后的事，何必消耗能量去提前惦记？
享受当下，会让我们的专注力更聚焦，也会让我们的生活更加从容不迫。#读书笔记##观书有悟#
#修行路上[超话]#
只手之声
峨山慈棹禅师在月船禅慧禅师处得到印可，月船就对他说道：“你是大器，至今终能成就，从今以后，天下人莫能奈你何，你应发心再参善知识，不要忘记行脚云游是禅者的任务。”！
有一年，峨山听说白隐禅师在江户的地方开讲《碧岩录》，便到江户参访白隐禅师，并呈上自己的见解，谁知白隐禅师却说道：“你从恶知识处得来的见解，许多臭气薰我！”
于是，便把峨山赶出去，峨山不服，再三入室，三次都被打出来。峨山心想：我是被印可的人，难道白隐禅师看不出我有实悟？或许是在考验我吧！便再去叩禅师的门说道：“前几次都因我的无知，而触犯了禅师，愿垂慈诲，我一定虚心纳受。”
白隐禅师道：“你虽担一肚皮禅，到生死岸头，总无着力，如果要痛快平生，须听我‘只手之声’（参一只手所发出的声音）！”
因此，峨山便在白隐禅师座下，随侍四年，在峨山三十岁那年终于开悟。
峨山是白隐禅师晚年的高足，峻机妙用，大振白隐的门风。后来年老时，在庭院外整理自己的被单，信徒看到，觉得奇怪，便问道：“禅师！您有那么多的弟子，这些杂事为什么要您亲自整理呢？”
峨山禅师道：“杂事，老年人不做，那要做什么？”
信徒说道：“老年人可以修行呀！”
峨山禅师非常不满意，反问道：“你以为处理杂务就不是修行吗？那佛陀为弟子穿针，为弟子煎药，又算什么呢？”信徒终于了解到生活中的禅。
一般人最大的错误，就是把做事与修行分开，其实，如黄檗禅师开田、种菜，沩山禅师合酱、采茶，石霜禅师磨麦、筛米，临济禅师栽松、锄地，雪峰禅师砍柴、担水，其它还有仰山的牧牛，洞山的果园等，这些都说明，禅在生活中。
只手之声
峨山慈棹禅师在月船禅慧禅师处得到印可，月船就对他说道：“你是大器，至今终能成就，从今以后，天下人莫能奈你何，你应发心再参善知识，不要忘记行脚云游是禅者的任务。”！
有一年，峨山听说白隐禅师在江户的地方开讲《碧岩录》，便到江户参访白隐禅师，并呈上自己的见解，谁知白隐禅师却说道：“你从恶知识处得来的见解，许多臭气薰我！”
于是，便把峨山赶出去，峨山不服，再三入室，三次都被打出来。峨山心想：我是被印可的人，难道白隐禅师看不出我有实悟？或许是在考验我吧！便再去叩禅师的门说道：“前几次都因我的无知，而触犯了禅师，愿垂慈诲，我一定虚心纳受。”
白隐禅师道：“你虽担一肚皮禅，到生死岸头，总无着力，如果要痛快平生，须听我‘只手之声’（参一只手所发出的声音）！”
因此，峨山便在白隐禅师座下，随侍四年，在峨山三十岁那年终于开悟。
峨山是白隐禅师晚年的高足，峻机妙用，大振白隐的门风。后来年老时，在庭院外整理自己的被单，信徒看到，觉得奇怪，便问道：“禅师！您有那么多的弟子，这些杂事为什么要您亲自整理呢？”
峨山禅师道：“杂事，老年人不做，那要做什么？”
信徒说道：“老年人可以修行呀！”
峨山禅师非常不满意，反问道：“你以为处理杂务就不是修行吗？那佛陀为弟子穿针，为弟子煎药，又算什么呢？”信徒终于了解到生活中的禅。
一般人最大的错误，就是把做事与修行分开，其实，如黄檗禅师开田、种菜，沩山禅师合酱、采茶，石霜禅师磨麦、筛米，临济禅师栽松、锄地，雪峰禅师砍柴、担水，其它还有仰山的牧牛，洞山的果园等，这些都说明，禅在生活中。
太敢了！桃花坞中，北大学霸李雪琴给每位嘉宾写的一段介绍词儿，让这些善伪装的明星原形毕露！
其中讽刺舒淇，嘲讽孟子义，讥笑周杰，摒弃宋丹丹的词儿，写的真是让人拍案叫绝！
节目中650电台举办开业典礼，邀请了所有嘉宾前来观礼，并直接要求大家以书作为贺礼过来参加。
所有嘉宾到齐后，辣目洋子和李雪琴作为主持人，开始逐个邀请嘉宾登场，两人给每个人写了一段个人介绍词儿，而这词儿写的，真是让人拍案叫绝！
最开始上场的是赖冠霖，辣目和李雪琴称：首先第一位出场的是，以一己之力拉低桃花坞平均年龄，他日日夜夜跟在总裁身边，虽然无所事事，但他的身影从不缺席，他就是桃花坞超市神秘接班人赖冠霖！
这词儿写的是吐槽赖冠霖是张翰的小跟班，且整天正事不干，在桃花坞里瞎晃荡。
然后赖冠霖拿着书装模作样的登场，在登场后，汪苏泷还假装媒体为赖冠霖拍照，还搞笑的要求赖冠霖左一下，右一下的换动作。
赖冠霖接受李雪琴采访时直接问：出场词儿谁写的？汪苏泷在台下直接说：就她两个！李雪琴接着解释道：你这词儿算是最好的了，时间有限快点的吧！
接下来是周也，俩人是这么介绍的：作为烘焙屋的创始人，她白手起家，起早贪黑，生火砍柴，干着费力气不讨好的工作，把自己干的灰头土脸，但没有一寸炉灰遮得住她美丽的容颜！她就是披萨西施周也！
从词儿中可以看出，周也是一位任劳任怨的女孩，不虚伪，肯卖苦力，看来是一位老实孩子。
接下来孟子义登场，两人的词儿是这么写的：她每天化着精致的妆容，抱着拥有同样精致妆容的狗，穿梭于各家厨房，蹭吃蹭喝，她经过的厨房一片狼藉，只有她独自美丽，她热爱一切垃圾食品，是周杰最恨的女人，她是锅巴的守望者，桃花坞第一贵妇，名存实亡的超市采购员，桃花坞孟大脚孟子义！
宋丹丹夸赞：写的好好！太炸了！
孟子义的这段词儿多少有些嘲讽的意思了，每天只顾着打扮自己，然后抱着狗到处遛弯儿，还上别人家蹭吃蹭喝，还不给人家打扫卫生，因为爱吃垃圾食品，所以是养生达人周杰最“恨”的人。
介绍彭楚粤的词儿是：他作为烘焙屋的创始人，不仅努力经营自己的事业，而且在坞里各项活动中，都能看到他忙碌的身影，他任劳任怨，勤勤恳恳，指哪儿打哪儿，埋头苦干，吃的比鸡少，干的比牛多，他就是桃花坞第一大善人彭楚粤！
每个人在介绍完登场后都会带着自己的书，再顺便介绍一下，而所有礼物中，只有陈陈陈多带了一个音响，李雪琴看道后直接说：这是最正经的一个礼物了！
这时旁边的周也也开玩笑说：难道我们的礼物都不正经吗？两人的话，也是引起了全场爆笑。
介绍舒淇的词儿真是一针见血：虽然她嘴上不愿意承认，但她仍然是桃花坞四大长老之一，她嘴上说着自己十八，但她的作息却出卖了她，她带着按摩椅，泡着柠檬水，吃着保健品，她就是赖床终结者，永远十八岁的淇哥！
这段则是在说舒淇喜欢扮嫩装十八岁了，舒淇已经45岁了，尽管状态看起来还不错，但是真实身体状况肯定和年轻人没办法比，所以作息才最终暴露其真实的状态。
接下来介绍苏芒的词儿也十分准确：厨房是她的主战场，会议桌是她的第二战场，真正做到了事业生活两不误，她嘴上说着不想管事，但内心充满着对权利的渴望，她就是桃花坞的好姑姑，穿围裙的“女魔头”
苏芒！
这时周杰边笑边拍手叫绝称：太牛了！
接下来吐槽周杰：喝着手冲咖啡的男人，过不了速溶的生活，来桃花坞之前，小苏打洗菜是他的底线，过午不食是他的人生要求，来桃花坞之后，每晚的“农药炖菜”属他吃的最欢！他就是虫子摄影爱好者，小苏打卫士，哑口无言代言人周杰！
这时彭楚粤称：这太精彩了。苏芒也跟着夸：写的太好了！
最后是宋丹丹了：作为四大长老之首，她热爱开会，质疑所有人的厨艺，做好了又吃的贼香，她为人严谨，对时间要求几近苛刻，见不得人迟到，见不得人说话超时，在她心中，纪律永远排在人性前面！她嘴上说着退出历史舞台，但她用实际行动告诉我们，她才是桃花坞真正的掌权人！
这段摒弃宋丹丹纪律永远排在人性面前，看来是多少有些嫌弃宋丹丹对于时间上的把控过于严格！
不得不说，李雪琴和辣目洋子对每个人的介绍词儿写的是真好！一段简短的介绍词让每个人露出了真面目，但是以一种很幽默的方式吐槽说出来，又不会让人受伤，真是太绝了！
苏芒夸赞李雪琴和辣目洋子：今天太欢乐了，她们真的很有才华了！写的太好了！
舒淇也夸赞称：我真的觉得就是 写的很好，就是一说出来词儿大家就知道写的是谁，把特点全部写出来了！
宋丹丹称：她们对每一个人的评价，都是带有幽默感的，没有攻击性的，不让你觉得受伤，但是又觉得好玩，又准确！
陈陈陈称：她们做的比我好，她们把所有的真心话，全部写到词儿里，说话没有一个人说不好的，很成功！
既吐槽了别人，还能让别人心悦诚服的来夸赞你写得好，能做到如此的，大概也就是北大学霸李雪琴和干啥啥都行的辣目洋子能做到了！
其中讽刺舒淇，嘲讽孟子义，讥笑周杰，摒弃宋丹丹的词儿，写的真是让人拍案叫绝！
节目中650电台举办开业典礼，邀请了所有嘉宾前来观礼，并直接要求大家以书作为贺礼过来参加。
所有嘉宾到齐后，辣目洋子和李雪琴作为主持人，开始逐个邀请嘉宾登场，两人给每个人写了一段个人介绍词儿，而这词儿写的，真是让人拍案叫绝！
最开始上场的是赖冠霖，辣目和李雪琴称：首先第一位出场的是，以一己之力拉低桃花坞平均年龄，他日日夜夜跟在总裁身边，虽然无所事事，但他的身影从不缺席，他就是桃花坞超市神秘接班人赖冠霖！
这词儿写的是吐槽赖冠霖是张翰的小跟班，且整天正事不干，在桃花坞里瞎晃荡。
然后赖冠霖拿着书装模作样的登场，在登场后，汪苏泷还假装媒体为赖冠霖拍照，还搞笑的要求赖冠霖左一下，右一下的换动作。
赖冠霖接受李雪琴采访时直接问：出场词儿谁写的？汪苏泷在台下直接说：就她两个！李雪琴接着解释道：你这词儿算是最好的了，时间有限快点的吧！
接下来是周也，俩人是这么介绍的：作为烘焙屋的创始人，她白手起家，起早贪黑，生火砍柴，干着费力气不讨好的工作，把自己干的灰头土脸，但没有一寸炉灰遮得住她美丽的容颜！她就是披萨西施周也！
从词儿中可以看出，周也是一位任劳任怨的女孩，不虚伪，肯卖苦力，看来是一位老实孩子。
接下来孟子义登场，两人的词儿是这么写的：她每天化着精致的妆容，抱着拥有同样精致妆容的狗，穿梭于各家厨房，蹭吃蹭喝，她经过的厨房一片狼藉，只有她独自美丽，她热爱一切垃圾食品，是周杰最恨的女人，她是锅巴的守望者，桃花坞第一贵妇，名存实亡的超市采购员，桃花坞孟大脚孟子义！
宋丹丹夸赞：写的好好！太炸了！
孟子义的这段词儿多少有些嘲讽的意思了，每天只顾着打扮自己，然后抱着狗到处遛弯儿，还上别人家蹭吃蹭喝，还不给人家打扫卫生，因为爱吃垃圾食品，所以是养生达人周杰最“恨”的人。
介绍彭楚粤的词儿是：他作为烘焙屋的创始人，不仅努力经营自己的事业，而且在坞里各项活动中，都能看到他忙碌的身影，他任劳任怨，勤勤恳恳，指哪儿打哪儿，埋头苦干，吃的比鸡少，干的比牛多，他就是桃花坞第一大善人彭楚粤！
每个人在介绍完登场后都会带着自己的书，再顺便介绍一下，而所有礼物中，只有陈陈陈多带了一个音响，李雪琴看道后直接说：这是最正经的一个礼物了！
这时旁边的周也也开玩笑说：难道我们的礼物都不正经吗？两人的话，也是引起了全场爆笑。
介绍舒淇的词儿真是一针见血：虽然她嘴上不愿意承认，但她仍然是桃花坞四大长老之一，她嘴上说着自己十八，但她的作息却出卖了她，她带着按摩椅，泡着柠檬水，吃着保健品，她就是赖床终结者，永远十八岁的淇哥！
这段则是在说舒淇喜欢扮嫩装十八岁了，舒淇已经45岁了，尽管状态看起来还不错，但是真实身体状况肯定和年轻人没办法比，所以作息才最终暴露其真实的状态。
接下来介绍苏芒的词儿也十分准确：厨房是她的主战场，会议桌是她的第二战场，真正做到了事业生活两不误，她嘴上说着不想管事，但内心充满着对权利的渴望，她就是桃花坞的好姑姑，穿围裙的“女魔头”
苏芒！
这时周杰边笑边拍手叫绝称：太牛了！
接下来吐槽周杰：喝着手冲咖啡的男人，过不了速溶的生活，来桃花坞之前，小苏打洗菜是他的底线，过午不食是他的人生要求，来桃花坞之后，每晚的“农药炖菜”属他吃的最欢！他就是虫子摄影爱好者，小苏打卫士，哑口无言代言人周杰！
这时彭楚粤称：这太精彩了。苏芒也跟着夸：写的太好了！
最后是宋丹丹了：作为四大长老之首，她热爱开会，质疑所有人的厨艺，做好了又吃的贼香，她为人严谨，对时间要求几近苛刻，见不得人迟到，见不得人说话超时，在她心中，纪律永远排在人性前面！她嘴上说着退出历史舞台，但她用实际行动告诉我们，她才是桃花坞真正的掌权人！
这段摒弃宋丹丹纪律永远排在人性面前，看来是多少有些嫌弃宋丹丹对于时间上的把控过于严格！
不得不说，李雪琴和辣目洋子对每个人的介绍词儿写的是真好！一段简短的介绍词让每个人露出了真面目，但是以一种很幽默的方式吐槽说出来，又不会让人受伤，真是太绝了！
苏芒夸赞李雪琴和辣目洋子：今天太欢乐了，她们真的很有才华了！写的太好了！
舒淇也夸赞称：我真的觉得就是 写的很好，就是一说出来词儿大家就知道写的是谁，把特点全部写出来了！
宋丹丹称：她们对每一个人的评价，都是带有幽默感的，没有攻击性的，不让你觉得受伤，但是又觉得好玩，又准确！
陈陈陈称：她们做的比我好，她们把所有的真心话，全部写到词儿里，说话没有一个人说不好的，很成功！
既吐槽了别人，还能让别人心悦诚服的来夸赞你写得好，能做到如此的，大概也就是北大学霸李雪琴和干啥啥都行的辣目洋子能做到了！
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