㊙ 高速减肥餐单️

㊙ 前三天清理肠道垃圾，加速新陈代谢！

【早餐】7点-9点 蒙牛慢燃奶昔一盒

【午餐】11点半-1点 蒙牛慢燃奶昔一盒

【晚餐】4点-6点 蒙牛慢燃奶昔一盒

❗ 注：前三天这样吃，第四天开始加食物！

㊙ 高速第四天
早餐:
一盒蒙牛慢燃奶昔+水煮鸡蛋一个，全麦面包两片

午餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮青菜（西兰花/菠菜/油麦菜 任选其一）+水煮大虾

晚餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+苹果/西红柿/黄瓜 任选

㊙ 高速减肥第五天同上

㊙ 高速减肥第六天
早餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮鸡蛋

午餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮青菜（西兰花/菠菜/油麦菜 任选其一）+水煮大虾+水煮牛肉少量

晚餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+苹果/西红柿/黄瓜 任选+水煮青菜

㊙ 高速减肥第七天——第十天同上

十天减重5斤到10斤 https://t.cn/RyhX8zB

一提165包邮，简单的说减肥原理，就是营养蒙牛奶昔是一餐丰盛大餐的营养（人体必须的蛋白质等41种营养素全有了，保障营养均衡，健康不伤身！），但营养蒙牛奶昔只含有相当于一个苹果的热量（一餐只有200千卡，低热量），当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦！ https://t.cn/R2WiaJU

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【早餐】7点-9点 蒙牛慢燃奶昔一盒

【午餐】11点半-1点 蒙牛慢燃奶昔一盒

【晚餐】4点-6点 蒙牛慢燃奶昔一盒

❗ 注：前三天这样吃，第四天开始加食物！

㊙ 高速第四天
早餐:
一盒蒙牛慢燃奶昔+水煮鸡蛋一个，全麦面包两片

午餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮青菜（西兰花/菠菜/油麦菜 任选其一）+水煮大虾

晚餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+苹果/西红柿/黄瓜 任选

㊙ 高速减肥第五天同上

㊙ 高速减肥第六天
早餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮鸡蛋

午餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+水煮青菜（西兰花/菠菜/油麦菜 任选其一）+水煮大虾+水煮牛肉少量

晚餐:
蒙牛慢燃奶昔一盒+苹果/西红柿/黄瓜 任选+水煮青菜

㊙ 高速减肥第七天——第十天同上

十天减重5斤到10斤