#瘦孕营养食谱：视频版#
　　怀孕了，要好好享受吃，更要做一个明智的“吃货”，管理好体重，长胎不长肉的同时，为顺产和产后恢复打好基础。本书根据孕妈妈和胎宝宝每周变化，给出重点营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，都能在书中找到解决孕期饮食问题的办法。

宝宝有哪些饮食隐患

　　餐具

　　宝宝的餐具很重要，有些妈妈喜欢为宝宝选择色彩鲜艳、图案漂亮的餐具，这可是错误的做法。要知道，颜料中含有铅。宝宝如果经常使用这些餐具的话，摄入铅过量的话就会引起铅中毒，影响身体健康。所以，妈妈为宝宝们选择餐具的时候一定要注意，其原料是否无毒、无害，符不符合国。家的卫生标准规定。为了宝宝的安全应选用无色或者是浅色的餐具，图案与花纹在碗中的外层、或盘子的边沿是最安全的。

　　当然了，宝宝也不宜使用玻璃或瓷器类易碎的餐具，以免失手打破造成伤害。至于不锈钢和铝制成的餐具，也不宜于宝宝使用，因为它传热较快，易烫到宝宝的手、嘴。

　　此外，为了早日让宝宝使用筷子，很多妈妈就用筷子喂宝宝，或让宝宝拿着筷子吃。妈妈的用意很好的，可一定要注意安全，以防不慎扎伤宝宝，建议使用的筷子善短，头不可尖。

　　进食

　　宝宝吃饭慢，妈妈们很着急，但不要催促宝宝，不热，宝宝吃太快会噎着，妈妈们如发现宝宝恶心或有哽塞现象，应马上让宝宝把嘴里的食物吐血。

　　睡觉前要让宝宝把嘴里的食物吐净。由于睡眠时神经反射活动减弱，咽喉肌肉松弛，食物容易滑入气管，是非常危险的。

　　宝宝的食物，温度要合适。可很多妈妈在饭菜很热时，就喂给宝宝吃，或将宝宝食用的热汤、热莱随便放。其实，这有可能伤害宝宝。饭莱很热时，要放在宝宝够不着的地方，父母端开水、热汤进屋要提醒宝宝避让。

　　宝宝应避免吃凉拌莱，店里买来的熟食也耍煮蒸后再吃，以免引起肠道感染和食物中毒，在家自制沙拉前，刀具、器皿必须要消毒，外买的豆浆须煮沸后才能绐宝宝喝。

　　从冰箱里面拿出来的食物，要先在锅里煮透后才能食用，隔夜的食物或者是吃剩的牛奶，应避免再次让宝宝食用。

　　总之，宝宝的餐具食物要保持新鲜，为宝宝制食物以及喂食宝宝时，要有耐心，要注意安全。#育儿知识##忆果缘1971#

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