心脑血管疾病患者可适当调整饮食喜好,蒸米饭时加入糙米等全谷物,吃面食的话优先选择杂粮面制品,比方莜麦面条、高粱馒头等,还可以喝些杂粮粥,比方玉米、小米、薏米、红豆粥。减少红肉比例,多吃点海产品。猪牛羊肉是我国居民餐桌上的“常客”,但这类红肉的脂肪含量较高,且以饱和脂肪为主,摄入过多会增加心脑血管疾病。因此,要适当调整肉食结构,减少红肉比例,增加海产品摄入。 https://t.cn/RpzPc1X
#健康养生小知识# 心脑血管疾病患者可适当调整饮食喜好,蒸米饭时加入糙米等全谷物,吃面食的话优先选择杂粮面,比如莜麦面等,还可以喝些杂粮粥,比如玉米、小米、薏米、红豆粥。另外,要减少红肉比例,多吃点海产品。猪牛羊肉的脂肪含量较高,且以饱和脂肪为主,摄入过多会增加心脑血管疾病。因此,要适当调整肉食结构,减少红肉比例,增加海产品摄入。[微风]
心脑血管疾病患者可适当调整饮食喜好,蒸米饭时加入糙米等全谷物,吃面食的话优先选择杂粮面制品,比如莜麦面条、高粱馒头等,还可以喝些杂粮粥,比如玉米、小米、薏米、红豆粥。
减少红肉比例,多吃点海产品。猪牛羊肉是我国居民餐桌上的“常客”,但这类红肉的脂肪含量较高,且以饱和脂肪为主,摄入过多会增加心脑血管疾病。因此,要适当调整肉食结构,减少红肉比例,增加海产品摄入。
减少红肉比例,多吃点海产品。猪牛羊肉是我国居民餐桌上的“常客”,但这类红肉的脂肪含量较高,且以饱和脂肪为主,摄入过多会增加心脑血管疾病。因此,要适当调整肉食结构,减少红肉比例,增加海产品摄入。
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