身材焦虑|||最近刷微博总是能刷到一些姐妹问
身高163应该多少斤这类的
每次我都不敢进去点评论
因为看完之后我会很焦虑
四月份那时候我还117左右
现在不吃饭106多一点
吃完饭108左右浮动
之前我因为体重心态都崩了
想着吃吃吃
就是因为焦虑不知道怎么办
觉得自己不完美超级想瘦下来
在抖音上看到美女
一进去主页看都是加薇的
我就知道是卖药的
咱也不能说人家都是卖药的
但是大部分都是
反正我不敢
我宁可胖点也不敢拿身体开玩笑
瘦了这差不多十斤吧
没有节食
没有不吃零食
正常吃多吃蛋白质食物
没事多走走
多喝水
主要的是放平心态自然而然就瘦了
少吃油腻的东西，特别是油炸的还有超高热量！！！
最后希望的姐妹们都可以慢慢瘦下来别着急你一定可以的别身材焦虑你现在的身材已经很好了别对自己那么苛刻
我再也不要刷抖音了简直了焦虑死我
#理想身材 #热门歌曲翻唱

[微风]
小红薯推~广出单
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